如何判断一项运动适不适合自家抽娃？
心理咨询师吕云峰。
每个孩子不一样，根据体质不同选择的项目不同，承受能力不同选择的强度也不同。比如有的孩子打完篮球打一个小时，回到家之后一点都不加重或者只是短暂的加重几个小时，然后第二天睡一觉好了没事，适不适合？适合。
有的孩子的体质较弱一点，看起来年龄已经十二三岁了，都已经上六年级初一了，但是只是游泳十几分钟回来之后抽的不行，适不适合？不适合。所以在讲孩子得了抽动症适不适合参加体育运动的时候一定记得一点，要实际观察，也就是体育运动的强度或者类型。
运动完之后如果孩子只是短暂的加重几分钟、几个小时，对他来说长期运动是有好处的。如果这个运动对孩子而言只要运动完好几天都加重，甚至一段时间都缓不下来，适不适合？不适合。所以不要人云亦云。
很多家长可能听了一些说，我的孩子在群里打完乒乓球回家就加重了，吓得不敢让打乒乓球了。有的孩子喜欢踢足球，特别喜欢。家长听说之后，有的孩子踢完球之后加重了，把孩子最喜欢的项目给停掉，孩子痛哭流涕哀求都没有用，我觉得这是不可取的，一定要根据孩子自己的自身情况而定。
一些特殊的例子，有家长说孩子参加一些日常的平衡训练根本就算不上什么体力消耗，但孩子回家之后就抽动，到底是适不适合？肯定不适合。家长也纳闷，这也没有什么消耗体力，为什么？可能这项运动让孩子感到紧张或者教练让他紧张，那么可以换一下，换一个老师，换一个教练。
如果换了之后也不行，说明这项运动本身不是消耗体力，而是因为这个运动项目是让他感到紧张了，适不适合孩子？肯定不适合，要赶紧停掉。
所以总的来说，孩子要参加什么样的体育运动是根据孩子自身的特质和承受能力而言，但所有的抽动症儿童都鼓励参加运动，只不过运动项目的强度类型不同而已。如果孩子长期坐在家里不参加运动，会发现会滋生更多的其他的一些并发症，多运动第一让他可以分散注意力，第二增强自己的体力，增强抗压能力，这些对于缓解他的抽动来说都是非常有帮助的。
如果这个孩子的体质就是非常弱，连最基本的对身体很好的游泳都不能参加，那干嘛？那就出去郊游就是了。到了周末父母拿出时间来陪孩子，找公园里面花花草草的地方走一走，骑骑自行车可不可以？不能骑自行车散散步可不可以？吃完饭之后在小区里溜达溜达可不可以？这些都可以帮助孩子有效的缓解抽动，所以大家切记不要一刀切的对待。