足球彩虹起球教学慢动作 (足球爆米花起球技巧)

第一式：小腿外侧拉球起球

第二式：脚后跟磕球脚尖挑起球

第三式：脚底搓球小腿内侧夹球起球

第四式：脚背起球

第五式：脚后跟磕球脚尖挑起 | 脚背拍球起球

第六式：脚后跟磕球脚尖挑起 | 小腿拍球起球

第七式：双脚内侧拍球起球

第八式：脚尖挑起 | 脚底拍球起球

第九式：小腿内侧拉球起 | 脚底拍球起球

第十式：双脚内侧夹球跳起起球

第十一式：脚后跟磕球脚背内侧起球

第十二式：脚底拉球脚内侧起球

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