内衣大亨米歇尔·蒙恩，是英国内衣品牌Ultimo的创始人，总是被世界上最漂亮的女人包围着，她穿着那些不讨人喜欢的服装来遮掩她的"胖屁股"和蝴蝶袖，她羡慕那些模特在她那简单的设计中摆各种POSE。
她回忆道："我想像她们一样，让人们看着我说：'上帝，她很漂亮'。那不可能是我，我从来没有漂亮过。"
但现在，已经从115公斤，减到64公斤，男爵夫人开始相信那些赞美。
她说"我从来没有想过自己是一个迷人的女人，但现在看我的照片，我可能有点迷人。如果有人跟我赌100万英镑，说我会得到那样的评论，我会把一切都押在这上面。"
"我过去常常在模特的宣传照旁边摆姿势，当我在报纸上看到它们时，我为这个品牌感到高兴，但我想着'看我的状态'时，我会流泪。我的脸像两个足球，眼睛都陷在脑袋里了。"
现在，米歇尔对待她的身体就像在五年前卖掉的内衣品牌Ultimo一样，她像管理企业一样管理自己的身体，她还做了一份"商业计划"和一张包含29点的饮食计划清单。如今的米歇尔已经有信心做自己产品的代言。
有史以来最大的弹力裤
她说："你必须在商业上做一个完美主义者，让一切像钟表一样运转。现在我的身体和头脑也像钟表一样运转"。
令她转变的来源是罗德·斯图尔特的前妻、模特——瑞秋·亨特。
48岁的米歇尔说："我们在迈阿密的一个海滩上拍摄，我看着瑞秋，想，'我们是同龄人，三个她就是我'。她是如此的美丽和快乐，我穿着一件见过的最大的弹力裤，像帐篷一样。我穿着一件长长的羊毛衫来遮住我的肥屁股，我有这么多脂肪，你甚至可以透过黑色的裤子看到它们。有一天，我很沮丧，瑞秋带我去喝咖啡，尽管我有很多值得感激的事，但我觉得自己陷入了一种可怕的生活。她抓住我的双臂，说：'你是个了不起的女商人，为什么不像对待你的生意一样对待你的身体呢？为什么滥用你的身体？'。"
"正是在2006年那个闪光的时刻触发了我改变的意愿，但这条路并不容易。"
米歇尔最重的时候，她的体重是115公斤，现在是64公斤，她说"有时候会有起落，但我会重新减回去。"
2012年，她的丈夫和生意伙伴分裂，使她陷入了垃圾食品和抑郁之中。
米歇尔是26岁瑞贝卡，23岁迪克兰，20岁贝思妮的母亲，她回忆说："我手拿到什么我都会吃，垃圾食品，加工食品，还有酒精，体重增加了，我感觉更沮丧了。这是一个恶性循环。我不饿的时候也会独自坐着吃东西，太可怕了。在最低落的时候，甚至不能起床。抑郁症是一种疾病，我知道，我知道如果我不每天锻炼自己，很容易就会回到那里。我不能回去。这是我一生中最黑暗，最孤独的时候。"
她的妈妈带着抗抑郁药来帮助她，告诉她，没有什么可感到沮丧的。
在她转变过程中，另一个对她影响最大的就是她的未婚夫，道格·巴罗曼。这位亿万富翁在2018年12月向她求婚，米歇尔决心尽自己最大的努力去迎接她的大日子，做美丽的新娘。
她说："早我遇见道格之前就已经开始了，不过自从和他在一起，我的决心变得更强了。我学到了不同的食物以及它们对身体的作用，以及需要做的锻炼、在过去的10到12个月里，我真的因为婚礼提高了我的训练水平。"
在隔离前，米歇尔每周锻炼六次，现在增加到每天三次，进行循环训练和重量训练等。
在营养学家的建议下，她改变了饮食习惯，减少了面包、意大利面、和土豆的摄入量。晚上七点半以后什么都不吃，每周只吃一次肉。
她每天喝一杯苹果醋，接着喝一杯绿色果汁，然后是一杯蛋白奶昔。午餐是自制的汤。每天喝五到六升的水。米歇尔说："如果你吃均衡的饮食，你就不需要吃零食了。"
健康饮料，绿色蔬菜和果汁
她过去最重的时候常常把零食放在橱柜最上面来阻止自己，墙上贴满了想要模仿的模特照片。
美食不是被禁止的，只是适度享受。
2010年的米歇尔被授予官佐勋章（OBE）,她说："我过去就像个酗酒者，或者一个吃货。我会在一个房间狂欢，然后感到沮丧。现在这些只是适度的。本该是婚礼的那天，我们打开了一瓶粉红色香槟，我们喝完就结束了。你不能剥夺自己的权利，因为你会更加渴望它。"
有时锻炼会很枯燥
隔离使婚礼推迟到了8月，但这对夫妇一直忙于在马恩岛的家中一起训练。
米歇尔说："你是坐在沙发上吃爆米花和薯片，还是起来走路？早上我们做一个循环的训练或新兵训练营，午餐后还有一次锻炼，晚上90分钟的步行。我们在商业上都很有竞争力，你可以想象我们在锻炼时也一样。我告诉道格，我今天要击败你。即使我想停下来，也不能，因为我不想被打败，他也不想。我们做卷腹的时候会握住彼此的脚，这样使锻炼变得有趣，因为有时候会觉得锻炼很枯燥。"
米歇尔的辛苦训练得到了回报，不仅仅是她的外表。她说："我感到如此年轻，充满活力和积极的力量，我觉得激情澎湃，真是太棒了。如果有人能读到我的书，他们会看到健康和体重对你的身心有多大影响。如果你喜欢保持在二百多斤，那也没有问题，只要你身体健康，因为那是你一生想要达到的目标。"
米歇尔的自传：《一切皆有可能：任何的限制都是从自己的内心开始》，她在用自己来诠释"一切皆有可能"。
现在米歇尔看着那些以前让她保持积极的照片，几乎都认不出以前的自己。
她说："那是我是一个不同的人，我正在建造世界上最大的内衣品牌，但除了生意，我感到悲伤和孤独，讨厌看镜子里的自己。有时我会哭，我浪费了十年的生命。但是，为什么要回头看呢？这些都是改变了你的人生经历。"
米歇尔小贴士：
· 把房子里所有的垃圾食品都清除掉，如果它在那，你就会吃的。
· 开始走路。从你的街道开始，每天增加距离。记录你的运动，体重和围度。
· 当被巧克力和薯片诱惑时，想想是什么开始使你变得更健康，一旦你吃到了那些食物会有什么感觉。
· 避免甜味剂，低脂饮食。
· 尽量多吃蔬菜，适量吃水果，因为天然糖分含量较高。
内衣大亨的经历也许有的人已经经历过，所以认真的开始了健康饮食，体重控制之旅，也许你还没有经历并未深知其痛。这个世界是公平的，有再多钱财也买不来健康，即使身价上亿的人也要靠自己的努力。我们没有财力在自己家安装一个健身房，我们却可以买一对哑铃，一个健身球，我们甚至可以用自己的身体作为训练工具。如果你真的下定决心就不会有任何借口！