太极拳作为一种武术，具有丰富的攻防内涵，有独特的“法”身法和“术”（攻防技巧），了解了每一拳势的技击含义，就能在套路练习时有章可循，出手抬足有的放矢，动作更有针对性，不仅能为将来的推手、散手习练打下坚实的基础，而且相应地健身效果也会更好。
这套实战用法来自《传统杨氏太极拳名家实战用法荟萃》，这本书收集了杨澄甫、杨振铭、杨振基、杨振铎以及牛春明、陈微明、崔毅士、李雅轩、郑曼青等先生的太极拳著作，利用杨澄甫的拳照和双人对敌图为主要图谱，把杨氏太极拳门人、名家对杨氏太极拳各式用法的诠释进行归类编辑，新颖独到，让人赏心悦目。
金鸡独立实战用法
杨澄甫金鸡独立拳势
一、杨澄甫：
右式：如甲单鞭下式乙自前打来，甲起身抬左手至前往上托乙膊，右膝盖随手起时曲膝直顶乙小腹，左足立直微曲如金鸡独立是也，起左手，起右手，均可随人所作，或用脚，或用膝，勿拘。
左式：如上式乙用左手以直打来，甲速换式，金鸡独立抬起左手曲直隔开乙手，甲同时左腿抬至曲膝用足尖踢乙小腹处，使法与练法不同。
二、杨振铭：
右式：由单鞭下势式，设敌以右脚在前用右手向我胸部击来，我急转左脚尖，起身用右手在敌人右腕下向上掤住，随用左手在敌之右肘下托住，急用右膝盖直顶敌之小腹，同时松腰胯，左足微曲直立，重心寄于左腿，如金鸡独立势，设敌人用左手向我胸部打来，我即用右手扣住敌之左手腕。如敌人用同上位置以右脚在前用右手击我胸部，我急用左手粘住敌腕，右手由敌之肘下向上绕一小圈，握住敌右腕，向后退半步，用采劲向右膝外采下，如敌失去重心，侧身退后一步，向后坐腿，同时抽回右拳，我即转左脚尖，重心寄于左腿，同时提起右脚用足尖向敌人小腹踢去，此变化也。
左式：由右金鸡独立式，设敌人以左脚在前用左拳向我胸部击来，我右脚急退后半步坐实，随用左手背接住敌腕，旋翻左掌握住，同时提起左脚用足尖向敌人小腹踢去，右手沉下，以称其势，右足微曲直立，重心寄于右腿，虚灵顶劲，眼神贯注敌方。
如敌人坐右腿避我左踢脚，抽回左手，我急上左脚半步，敌用右拳击我头部，我急用右手接敌右腕握住，左手由下转上，搭在敌右肘上，用使劲向敌人左后方斜角撅去，此变法也。
三、杨振基：
《太极拳体用全书》述此式用法是：对方往回撤，我身顺势向前，以右脚尖向对方腹部踢去。左右手有上托下采的作用。此式劲点在两手腕和脚尖。
四、杨振铎：
设在下势过程中，对方中途回撤，在此形势下，我顺势将身向前，紧跟对方一起向上站。我之左手先将对方之右腕提起，右手也向前往下紧跟。
当我右手也接触到对方左手腕时，即以右手握其左手腕向下沉，同时用膝直顶对方腹部或以脚踢其下身，彼必为我制，金鸡独立分左右两式，但其用法一样。
五、牛春明：
该式为乘势攻敌手法，接前式由下势将身向前腾起，贴近对方，以掌击其下额，再用膝、脚攻其小腹部。对方若后退，便以脚踢之；若仍不得势，则必用左手、左膝、左脚、脚尖等连环进攻。
六、李雅轩传授陈龙骧、李敏弟：
接前式用法，我将对方来势缷除后，身随前起，以左手挂开来手向左下沉采，右掌上插其喉部，并以右腿膝击其腹裆部。
七、郑曼青传授黄性贤：
用法（1）对方用右手自上击下，我则右手上掤，再用左手由右臂下向上往挒开其右手，同时用右手背横击其善，对方必以左手来解，我乘势用两手分开其双手，用右膝攻其裆部，如其往后退化，并用双手采我两手，我逐用右脚踢或蹬。
用法（2）对方用右手击来，我则用左手抓拿其腕部，同时用右手假扑其面部，对方必用左手来解，我乘势用两手分开其双手 ，用右膝攻其裆部，如其后化，我则用右脚踢或蹬。
左式：接上式，如对方用左手往下沉化我右膝，并用右手击来，我则随其势放下右腿，右手沉抹其左手，左手抓，闭其右手，同时用左膝再攻其裆部。
八、董英杰传授董虎岭：
接单鞭下式。对方连打两捶落定，必将手抽回，趁其收回之际，我急弓前腿，身往上起。右手将对方左肘托起。再起右脚向对方腿部蹬去或踢去。
九、傅钟文：
如对手用右拳打来，我右手沉下，速起左手托对手的肘部，提左膝，用足尖向对手腹部踢去。
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