对于刚进校的大一新生来说，这个时候应该正在紧张地接受军训。不过医生提醒，万一不小心受伤了，可千万别忍着。
现在各大高校的学校的操场上，每天都能看到新生们军训的身影，踢正步、站军姿、走队列……高强度的训练锻炼了大家的意志和体魄，但也让少数同学身体吃不消，甚至出现受伤的小意外。上周，大一女生小林就不幸“中招了”。
患者小林讲述：“打军体拳的时候，左脚借一个力，往右边转的时候，听到骨头响了一下，就一下站不住，倒在地下去了。”
家人急忙赶来将她送去医院。医生诊断，小林是膝关节扭转导致的左脚前交叉韧带撕裂。接受手术治疗后，小林下周即可出院，但后续还需配合复健，预计恢复正常走路还要三个月时间。医生介绍，像小林这样的患者并非个例，这跟现在的学生普遍缺乏锻炼有关。
武汉大学中南医院关节与运动医学科主治医生杨旭解释：“就是我们会发现，大部分年轻的姑娘关节会比较松，全身的多关节松弛症，全身肌肉力量不够，容易松弛的话，一个扭转，就会导致前交叉韧带撕裂，或者半月板撕裂。”
医生表示，每年九月上旬，都会接诊不少因军训导致运动损伤的大一新生，受伤部位主要集中在下肢，包括膝关节扭伤、足部骨折等，其中踝关节损伤最为常见。运动前热身不够、运动姿势不正确、运动场地不平整或鞋子不合适都易引起脚踝扭伤。
主治医生杨旭建议：“最好是戴上护膝或者护踝再去军训，这样会起到保护作用。”医生强调，军训前一定要热身，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。一旦发现腿部疼痛或红肿，应立即停止锻炼。
医生杨旭说：“以前有骨折的，他疼，还坚持去训练，这样会加重伤情，最好适可而止，如果觉得不舒服，一定要到校医院或正规的医疗机构检查看是不是有问题。”