骑行——一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。驶过颠簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功。让我们来盘点一下骑行需要哪些装备吧！
一：人身装备
1、头盔：（选择头盔是件很严肃的事，不要以为头盔就是装饰品，它是你生命最后一道屏障，请务必购买好的头盔）
2、骑行眼镜：（头盔保护事后，眼镜是事前，挡风，防沙尘力，让你视野保持良好状态）
3、骑行手套：（半指、长指各一双，中尼线的路高海拔地区很多，天气变化快，上山下山时间温差会很大，会遇到冰雹之类天气，请注意。）
4、魔术头巾：（这东西，用处很多，长途可以带5-10条）
5、保温水壶：（1个，在高原上或者在骑行路上能喝口热水是很幸福的事）
6、洞洞拖鞋：（建议带一双，下雨天可以直接换上，晚上到地方时间也可以换上）
7、徒步鞋：（长途骑行，运动鞋之类皆可，只要鞋底不是很薄，就ok个人不赞成带锁鞋）
8、速干衣（夏季骑行这个好东西，如其名，两件就可以）
9、冲锋衣（这玩意好的有几千的，一般的有几百的，大家依照自己经济情况考虑）
10、雨衣（个人建议分体雨衣，当你冷的时间，衣服太薄可以当防风衣使用，可以保暖。）
11、裤子（个人建议带足球、运动裤之类，速干裤也不错，牧野就使用的足球裤，舒服轻便，数量两条）
12、长袖（2件即可，应对太阳太大防晒和天气变，如果带有骑行袖套也行）
13、护膝（一对及两个，长途骑行保护半月板，也保暖，对膝盖有很大用处）
14、束裤带（如果是足球裤，就不需要，一般的运动裤还是备几条）
15、*裤内**（这个东西，3条即可）
16、袜子（只要不是很懒，就够了，路上补充也很方面）
〈2〉生活用品：
1、洗漱用品（包括毛巾、牙具等）
2、防晒霜（建议爱美人士，怕晒黑的兄弟们携带，牧野一行无人携带，高原上紫外线很强，其实头巾效果最好，缺点就是有点闷）
3、唇膏（这个还是可以有，一路上有些地方很干燥，建议带一支，又不占地方）
4、吹风机（这玩意可有可无，一般速干衣，晚上洗了，第二天早就干了，下雨时间，换鞋有拖鞋，不然一路自己湿着过）
〈3〉电子用品：
1、手机（这个不用解释了）
2、充电宝（一路上总有需要的时间，在骑行路上总有意外没电的时间）
3、Mp3或者小音箱（缓解路上的孤独，上坡时间音乐是不错的选择，切记MP3音量不易过大）
4、相机（看资金情况，不管你是手机拍，还是卡片机、单反，总要有一个）
备用电话（这个依照自身情况，最好还是备一个，以备不时之需，诺基亚最好的选择）
〈4〉药品：
1、感冒药（路上感冒不是开玩笑的，在高海拔地区会很严重。）
2、云南白药（身体疼痛时间可以使用）
3、卫生棉+酒精+纱布+碘酒+创可贴（做最坏的打算，以免到时间无人区，没法处理）
4、止泻药（路上吃坏肚子，只有它可以帮你迅速好转）
5、消炎药（必须的药品）
6、膏药贴（哪里痛，贴哪里）
7、藿香正气水（防暑、清凉、出行必备）
8、红景天（主要预防高反，建议不要买成品，胶囊最没用，最好就是中药铺去买半斤，泡水喝，这样实惠管用，成品药很贵都在50以上，效果一般）
9、高原安（是治疗高反的药物，只要感觉高反就立马往低原地区转移，这才是王道）
10、葡萄糖注射液（一路喝脉动之类很花钱，这个可以和水冲在一起，补充体力）
以上药物，带多无用，都有即可，依照自己需求携带所用数量，长途不骑行高原的兄弟们，自行添减。
〈6〉其他物品
1、保鲜膜或塑料袋（这玩意，用处多多，可以在把衣服包起来，装在驮包防止进水，可以下雨时间包东西.....用处很多，兄弟们自己体会吧）
2、卫生巾（可以来垫屁股的（但需要大号），是用来垫鞋用，包在鞋垫上，吸汗，缓解脚与脚踏的摩擦，很实用且便宜的东西，而且还可以拿来包扎伤口，这东西很干净）
3、内存卡（请给相机多个内存卡，上路就会发现，需要记录的地方很多，内存严重不足）
4、巧克力（士力架也是很好的，不喜欢吃这些，可以带些水果糖之类也是可以补充体能的）
6、压缩饼干（备用食品，是在没吃的，拿出来补充的，一般是不吃的，面包之类的吃多了会胃酸，酌情食用）
7、老干妈（比起榨菜有味道多了，喜欢吃辣的兄弟可以来一个，有个缺点就是，不能吃多，不然你在WC时间会有点不适，聪明的你是懂的）
二：单车装备
〈1〉单车零件
1、刹车线、变速线（各1根，特别是雨骑多了变速线会生锈，影响变速）
2、刹车皮、来令片（V刹的兄弟带一车份、碟刹的兄弟也是一车份，以前有人说路上坏了最多就是碟刹的来令片。）
3、链条油（1瓶即可，雨骑后，链条会生锈，保养链条）
4、补胎套装（1套即可）
5、货架螺丝（4-6颗即可）
6、内胎（1-2条，人品有时间不好，会爆胎而不是扎胎）
7、外胎（建议4人带1-2条足够，单人没有携带的必要）
〈2〉单车用品
1、驮包（1个，这个不解释了）
2、腰包（1个，很实惠的东西，骑车时间可取下挂在车把上，当做车前包，不骑车时间装贵重物品，钱包，手机之类的。推荐）
3、坐管包（1个）
4、青蛙灯（2-3个，很实用的小东西，可以绑扎在头盔和单车上作为尾灯，过隧道和天黑时间安全第一）
5、手电（1个，很重要的东西，隧道没灯时间需要，遇到夜骑，也就作用很大）
6、坐垫（长途骑行，备一个，缓解屁股压力）
7、货架（用于按住驮包，货架建议选择钢货架，一路见到很多铝货架都断了）
8、副把（一般整车上是有的，没有的兄弟还是按一个，长途必须，挑选一个手感好的）
9、码表（记录你骑过的路程，也可以知道自己的骑行速度）
10、橡胶绑带（建议多带几根）
11、打气筒（不要选择10-20元手推式的气筒，用过的人都知道，这种气筒只是摆设，还是选择传统式气筒，关键时间给力，价钱也不贵，不要贪图气筒外形，结果坑了自己）
12、多功能组合工具（很实用且小巧，路上螺丝松了之类用它搞定）
13、挡泥板（这个还是很有必要的，建议安一个）
〈3〉可选携带装备
1、对讲机（适合团队骑行，资金比较宽裕的兄弟们）
2、睡袋（这个有洁癖的可以带，但是个人不建议携带，住宿差，但是出来就是受苦，带上睡袋，其实用不了几次的）
3、帐篷（适合老骑友，经常跑长途有经验的兄弟们，新手不建议携带。）