聚焦大湾区“人间烟火气”、见证国家发展、推动粤港两地文化交流的经营体验节目。《大湾仔的夜》第五期播出，在节目拍摄期间，梁汉文将迎来他的50岁生日，梁汉文也在这天成为“一日店长”，在这一期节目中大湾仔哥哥们开启外景真人秀模式，到校园中开启了一场校园足球赛。节目组大概也注意到了对节目模式一成不变的讨论，所以安排了“培正中学”老师前往大排档邀请大湾仔前往学校踢足球的设计。
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陈小春、张智霖、谢天华、梁汉文、林晓峰一行人来到了广州培正中学，在学校老师的带领下参观了校园，之后到操场上和孩子们进行了一场足球比拼，足球少年队VS足球超龄队，体育现在已经变成了校园活动中课堂之外教学计划的核心，它既是一种学业安排，也是一种自发的运动练习，五位大湾仔确实年龄偏大，和少年们相比力有不怠，所以少年队队长助力五位大湾仔组成新的超龄足球队，6：4的队伍阵列开始进行足球对决。
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笔者想起了自己上学时曾有一个学期专门选修的足球课程，一开始学习的就是“颠球”，也可以称为足球的入门，在节目一开始大湾仔和同学们便先进行了热身运动，运动状态就是“颠球”，由于颠球数量超过了少年队，所以超龄队获得优先发球的权利。在上半场，陈小春担任守门员，守门员变“碰球员”，陈小春不是被球砸中手就到砸到脸。相比起陈小春总是被球碰，张智霖则是完美避开球，完美避开球门。但是非专业的不行，换专业的来上，曾经作为“香港明星足球队”队员的梁汉文一上阵，局势立马进行扭转，以熟练的踢法连进两球，为超龄队扳回一成。最终超龄队以4：3领先一球，战胜了少年队。
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在激烈的足球比赛结束之后，大湾仔哥哥们邀请孩子们到大排档，为符合孩子们的口味，陈小春准备咖喱鱼蛋，梁汉文准备洋葱猪排，谢天华炒制茄汁大虾，林晓峰为孩子们准备白焯生菜，张智熬了青红萝卜玉米汤。等到港澳班和足球队的同学们来到大排档之后，面对自节目播出以来最大的客流量，大湾仔们严阵以待，一起高高兴兴的为来客服务，梁汉文和同学们一起挑战粤语绕口令，张智霖则和孩子们玩起了拼字游戏，在热闹的氛围中为寿星梁汉文举办了一场热闹的生日派对。
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在节目中，梁汉文的妻子通过视频表达了她对丈夫的思念，因为在繁忙的工作行程中，无法和家人在一起已经成为了一种工作常态，梁汉文的妻子在视频中感谢了丈夫一直以来给的陪伴和爱，并表示会一直支持他的决定，这番话让梁汉文哭成泪人。在煽情的氛围中，节目在结尾再次呈现特色甜点，大湾仔们和同学们一起演唱了《真的爱你》，在欢快的气氛中结束了一天的日程。