叶羽随着队伍在上午到达前寨镇中学，利用上午的时间进行了赛前的适应场地训练，就是简单的活动身体和短传与长传，把身体技能练一下，由于下午就有比赛，没有进行增加大运动量的训练！
足球运动是一项世界上最多人观看的体育项目，但是其对抗特别是身体对抗通常比较激烈，并且需要的体能比较大，那么进行足球运动时应该要注意些什么问题呢？
赛前——能量补充
足球比赛是很激烈的，并且有90分钟的比赛时间，赛前要及时进行荤素搭配的食物，才能保证比赛体能。
赛前——准备运动
足球比赛中的伤病有些往往是因为赛前准备运动不足量或不到位造成的拉伤等伤病，因此赛前必须做好充分的赛前准备运动。
赛前——心理疏通
对于比赛前，不同的队员对于比赛有不同的认知，心理方面也会有不同的想法，有的想法会有利于比赛发挥，有的想法不利于比赛的发挥，所以，教练组在赛前及时发现、及时疏导，辉有利于队员们的发挥。
下午十五点三十分，和前寨中学的首轮第一回合比赛正式打响，风仁中学排出得主力阵容与日常演练的没有不同，风仁中学足球队身穿橘红色上衣短裤，蓝色球袜，而对手今天是一身黑灰相间的打扮......
首先有对手进行开球...
开赛仅3分钟，对手利用主场优势潮水般的进攻差点撕开风仁中学的防线，先是对方7号队员前场左路长传，10号球员禁区左肋劲射被高飞扑出，此后主队再次组织进攻，8号球员前场右路传中，对方9号球员力压赵光头球攻门又被高飞飞身扑出，但是对方9号球员第二反应极快，近距离完成了补射，面对这一记必进之球，叶羽及时出现在球门前，用胸膛停下球，及时大脚解围......！
第10分钟，对方10号球员禁区右侧突破后传中被温涛解围，对方9号球员禁区左肋劲射高出横梁。
风仁中学在挺住对手的开场狂攻后也慢慢适应了比赛节奏，进攻也有了起色...
第18分钟，前场左路任意球叶羽传中，宿子磊头球攻门被防守球员阻挡，随后许仙做球，宿子磊禁区左肋射门偏出右门柱。第19分钟，马明前场左路传中，宿子磊头球攻门偏出左门柱。
第29分钟，对方守门员后场玩火险些让风仁中学取得进球，对方5号回传，在禁区外接球的对方守门员，竟然将皮球传给了许仙，但是可惜许仙仅是在慌乱中挡了一下皮球，未能完成射门，进而被对方守门员完成自我救赎。第24分钟，李承鹏前场左路传中，宿子磊抢在对方守门员出击前头球攻门，但皮球高出横梁。
第42分钟，叶羽直接造出神图，在面对对方3人包夹的情况下，他一个华丽脚后跟不看人秒传。让对方三名后卫直接傻眼，球到哪去了？传给了右路的马明，马明不停球，直接传给前插得叶羽，叶羽得球后杀入禁区，面对守门员，一记漂亮的劲射直穿对方守门员小门进球，GOGOGO......
风仁中学球员拥抱再一起，庆祝球队的首个进球...