春天不减肥，夏季徒伤悲
天气暖和了之后当然要动起来
不然怎么配得上那些好看的小裙子呢
小编千挑万选给你选出了7个运动必去地
还不赶紧走起来！
1
郑东新区CBD内环
东区CBD内环的一圈
是标准的3.3km跑道
很好计划自己的锻炼量
在东区内环路上
机动车道和人行道分的非常清楚
中间还有花坛作为隔离带
一路上的机动车出入口也很少
安全指数很高
在这里跑步也不用担心没有同伴
很多跑步爱好者都在这聚集
迎着初春的微风
边跑边欣赏大玉米、如意湖
可比在家刷手机舒服多啦！
地址：
郑州市金水区商务内环路
2
郑州森林公园
想在市区里爬山？
森林公园就能满足你
这里有七座山坡
平均高度为25米
最高的一座海拔有42米
虽然山不高
但是在一马平川的郑州市内
也算是一个难得的风景了
因为建成的时间不久
所以里面的设备都还是崭新的
周末不想远游的话
来这里散步健身、登高远望
也是个不错的选择
地址
金水区龙湖内环路附近
3
北龙湖湿地公园
去了森林公园的人
大多也会顺便去一趟北龙湖
在北龙湖湿地公园
最常见的运动方式就是骑车了
门口停满了各种共享单车
园内也不禁止自行车进入
简直就是骑行者的天堂
波光粼粼的湖面
还有渐渐绿起来的水草
都是骑行的绝佳拍档
当你骑累了
可以坐在湖边休息一下
眺望远方的“大玉米”
还可以带上装备
在草地上来一次露营
如果运气好的话
还能碰到遛狗人士
不要钱，随便撸！
地址
金水区龙湖内环路与三全路交汇处
4
商城遗址
作为中国八大古都之一
郑州的各类遗址数不胜数
商城遗址更是整座城市的根基
近几年，随着城市规划的推进
这里要建成一个博物馆和大型文化公园
虽然才刚开始动工
但不少人人已经“盯上”了这个地方
因为地处老城区
来这里锻炼的人以老年人居多
他们或是疾走、或是慢跑
还有很多跳广场舞的人
热闹非凡
地址
郑州管城回族区城东路城南路沿街
5
五一公园
比起别的以观赏性为主的公园
五一公园更像是市民活动中心
从外面看，它似乎很普通
但走进去之后就像到了另一个世界
偌大的足球场
每天都会有足球爱好者来训练
专业的篮球场地
虽然需要收费
但是依然拦不住打球者的热情
哪怕是精力没有那么充沛的老年人
也愿意来下个棋
玩玩健身器械
在这样一个多样化而公园里
任何人都可以找到适合自己的运动方式
很适合全家一起动一动哦
地址
郑州市中原区建设西路27号
6
东风渠
如果提名见证郑州变化的地标
东风渠肯定榜上有名
从普通的河渠到今天的滨河公园
东风渠的变化是整个郑州的骄傲
图源：微博@路野文苑
清澈的河水、柔软的柳枝
很多上班经过这里的人都会选择步行
赏景的同时也锻炼了身体
图源：微博@路野文苑
沿河的这条废弃铁路
也给这里增添了许多文艺的气息
地址
郑州市金水区渠西路
7
郑东新区高铁公园
高铁公园是“线性公园”
全长10公里
面积约5000亩
最高处有35米
线条形的绿地中各有特色
分为风舞、丘韵、林静、云祥四段
公园的绿化特别好
“雪松、大叶女贞、
白皮松、法桐、白蜡、国槐、三角枫、朴树……
大规模种植的观赏草、早樱
西府海棠等开花植物
一同形成舒朗大气的风景林带
在这样的环境中跑步
大约心情也会变得很好吧
地址
北起连霍高速，南至陇海高架，西至距京广高铁最近的市政道路，东至距G107高架
运动虽然有益身体健康
但是也是存在一定风险
有一些小常识是必须要了解的哦
运动小贴士
1、运动前一定要做好准备活动，沉寂了一冬天的身体如果猛然开始运动的话，很有可能会造成肌肉、关节还有韧带损伤哦
2、准备好自己的身体，场地设备也要仔细检查，加强安全防护
3、在运动中，一定要量力而行，如果身体出现了任何不适，一定要马上停止休息
4、运动后，应做好放松活动，对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等，可以防止自己变成肌肉腿哦
温度升高了
春天的脚步也越来越近
这大好的*光春**
可不要在家里浪费了哦
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编辑：王海萍
来源：郑州出发
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