羽毛球双打跑位技巧视频 (羽毛球双打队友接球跑位时机)

1、左右站位

当前场到中间；

你要反向移动到他的中间后面▼

2、前后站位

当前场移动到一侧；

后场要反向移动到后场另一侧▼

3、左右站位

当前场同伴移动到网前；

你要反方向到到他后面▼

4、前后站位

当同伴回一侧中场；

你也要回另一侧中场▼

5、跑位基本原则

两人总是反方向移动，

他到后面，你到前面▼

6、练习一

由防守转进攻▼

7、练习二

由进攻转防守▼

8、换人练习一

由防守转进攻▼

9、换人练习二

由进攻转防守▼