考试项目设置
第一类：素质项目Ⅰ（2项）
考试内容为1000米跑（男生）、800米跑（女生）两个项目。
一、1000米跑（男）
（一）动作规格及考试操作要求
考生站在弧形起跑线后，采用站立式起跑，发令后，从起跑线出发，起跑后不分跑道，每组考生人数 不超过15人 ；遵循右侧超越的田径规则。考生在考试过程中无犯规情形，记录成绩有效。每名考生只考1次。
考生应在 6分钟之内跑完全程 ，时间按分、秒记录，不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者，考务员要将考生带离跑道，成绩按6分钟记录，该项目考试计0分。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.发令前，身体的任何部位触及 起跑线或线前地面 。
2.跑进中，踏进跑道 左侧跑道线 。
3.跑进中，推、拉、阻挡他人跑进。
4.跑进中，由他人领跑，或借助他人的力量跑进。
出现情形1时，考务员提醒、纠正；出现情形2-4时，考试成绩无效， 该项目考试计0分 。
二、800米跑（女）
相关要求参照“1000米跑（男）”项目执行。
第二类：素质项目Ⅱ（8项）
考试内容共8个项目。男生和女生各6项，考生自主选择1项参加考试。
三、引体向上（男）
（一）动作规格及考试操作要求
采用双手 正握杠 引体向上。发出考试信号后，考生跳起、双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，两臂同时用力，屈臂向上引体， 上拉到下颏超过横杠上沿为完成1次 。考试从双手握杠开始，双手离杠、脚触地或两次完整动作的 间隔超过10秒 ，考试结束。记录考生完成符合标准的动作次数。
每名考生只考1次 。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.没有从静止状态开始做动作。
2.两次动作之间，手臂没有充分伸直。
3.动作完成时， 下颏未超过杠面 。
出现上述情形时，当次动作不计数。
四、斜身引体（女）
（一）动作规格及考试操作要求
发出考试信号后，考生双手 正握杠 ，约与肩同宽，站立时杠面高度在考生胸前；两脚前伸蹬地，全脚掌着地，身体保持挺直， 两臂与躯干成90度斜悬垂，身体与地面的夹角小于45度 ；身体从静止开始做屈臂引体，双脚不得移动， 下颏要超过横杠上沿 ，随后， 伸臂还原成直臂为完成1次 。两次动作间隔超过10秒或单、双手离杠，考试结束。记录考生完成符合标准的动作次数。
每名考生只考1次 。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.塌腰、挺腹或臀部上下摆动。
2.身体未保持挺直。
3.下颏未超过横杠上沿。
出现上述情形时，当次动作不计数。
五、双杠臂屈伸（男）
（一）动作规格及考试操作要求
发出考试信号后，考生站在双杠一端，双手握杠跳上成支撑，两臂伸直；身体呈静止状态后，两臂弯屈， 大小臂夹角≤90度或肩低于肘；随后，两臂伸直成支撑，为完成1次 。双手撑杠考试开始，双手离杠、脚触地或两次完整动作的间隔超过10秒，考试结束。记录考生完成符合标准的动作次数。
每名考生只考1次。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.没有从静止状态开始。
2.两次动作之间，两臂没有伸直。
3.大小臂夹角大于90度或肩高于肘。
出现上述情形时，当次动作不计数。
六、仰卧起坐（女）
（一）动作规格及考试操作要求
考生仰卧在体操垫或仪器上， 双手五指交叉贴于头后 ，同时，两臂打开， 手背及手臂均触垫 ；双脚放置在垫上、屈膝，大小腿呈直角，两腿可以稍分开；压住考生脚背。发出考试信号后，开始考试。起坐时， 双肘必须触及或超越两膝 ；仰卧时， 两肩胛骨必须触垫 。使用仪器设备考试时，他人不能辅助。记录考生1分钟内完成符合标准的动作次数。
每名考生只考1次。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.起坐时，双肘未触及或未超越两膝。
2.仰卧时，肩胛骨未触垫。
3.考试过程中，臀部离垫。
出现上述情形时，当次动作不计数。
七、实心球
（一）动作规格及考试操作要求
采用正面双手前掷实心球。发出考试信号后，考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出； 球出手前，考生的双脚均不能移动 。球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线。
测量距离为 投掷线后沿 至 球着地点后沿之间 的垂直距离。以米为单位记录考试成绩，保留小数点后1位。每名考生 可以投掷3次 ，计取最好成绩。
考生犯规时，当次成绩无效；犯规3次无成绩者，只能增加1次机会；仍然犯规者，该项目考试计0分。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面。
2.球出手前有 助跑动作 。
3.投掷过程中 双脚同时离地 。
出现上述情形时，当次投掷成绩无效。
八、1分钟跳绳
（一）动作规格及考试操作要求
采用正摇（单摇） 双脚跳或单脚交换跳 。考生将绳的长短调至适宜长度，将绳甩至身后，保持静止状态，做好跳绳准备。发出考试信号后，开始考试； 考生每摇绳1个回环跳过1次，计数1次 。开始信号发出后，考生开始跳绳，结束信号发出后，考试停止。记录1分钟内的跳绳次数。
考试过程中跳绳绊脚未完成，当次不计数，考生可以继续考试；考生犯规时，该次考试终止。
每名考生可以考两次，计取较好成绩。如果考生选择第二次考试， 两次考试间隔最长3分钟 ，否则，取消第二次考试机会。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
跳出考试区域。
出现上述情形时，当次考试终止。
九、原地纵跳摸高
（一）动作规格及考试操作要求
采用 原地纵跳 。发出考试信号后，考生单手最长手指涂抹标记物，侧对仪器站在考试区域内，脚不能触线，调整好起跳位置后，挺胸直立，直臂上举， 大臂贴住耳部 ，手掌和手指伸直，用最长手指触碰仪器并留痕，作为 第一标记 ，双脚保持不动；然后，原地双脚起跳，用同一手指再次触碰仪器并留痕，作为 第二标记 ，两次标记的距离为本次纵跳成绩。考生起跳后的 落地点无区域限制 。
每次起跳前必须按要求做好第一标记，起跳后触碰仪器留痕。以厘米为单位记录考试成绩，取整数。每名考生可以跳3次，计取最好成绩。 考试时不允许穿鞋底有钉的鞋子 。
考生犯规时，当次成绩无效；犯规3次无成绩者，只能增加1次机会；仍然犯规者，该项目考试计0分。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
做完第一标记后，起跳前脚部移动。
出现上述情形时，浪费1次纵跳机会或当次纵跳成绩无效。
十、立定跳远
（一）动作规格及考试操作要求
发出考试信号后，考生两脚自然分开，站在起跳线后，原地双脚同时起跳，并落在落地区。丈量起 跳线后沿至身体任何着地最近点后沿 的垂直距离，以米为单位记录考试成绩，保留小数点后两位。每名考生可以跳3次，计取最好成绩。考试时不允许穿鞋底有钉的鞋子。
考生犯规时，当次成绩无效；犯规3次无成绩者，只能增加1次机会；仍然犯规者，该项目考试计0分。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.起跳前，脚步移动或离开地面。
2.起跳前，身体任何部位触及起跳线或线前地面。
3.双脚依次或垫步蹬离地面。
出现上述情形时，当次跳远成绩无效。
第三类：运动能力Ⅰ（5项）
考试内容包括足球、篮球、排球、乒乓球和羽毛球5个项目，考生自主选择1项参加考试。
十一、足球--运球\射门
（一）动作规格及考试操作要求
“运球出发至折返线—运球返回起始线—运球折返后射门”为 一套完整动作组合 。运球方式、射门方法不限。
考生从4个足球中 自主确定 起始用球及后续用球的顺序，在考试区内按要求完成考试。
考生听到考试信号后， 站在置球线后 ，做好准备，发令后计时开始。同时，考生运球在起始线和折返线间往返，球 触及或越过 折返线（起始线）方可运球返回； 第二次往返至射门区 ，方可射门（射门是指，球踢出后，球的整体越过考试区底线或击中球门立柱、横梁）；射门后，考生跑至下一个球，继续按上述要求完成完整动作组合；前3个球全部射进球门，考试结束。考生完成3套完整动作组合后，如果进球数 不足3个 ， 计时不停止 ，必须用备用球继续完成一套完整动作组合。第4次射门完成后，考试结束。
考生最后一球越过考试区底线或击中球门立柱、横梁，计时停止。记录考生完成考试的时间。
每名考生可以考两次 ，计取较好成绩。以秒为单位记录考试成绩，保留小数点后1位，小数点后第2位数非“0”时进1。
两次考试均犯规无成绩者，只能增加1次机会；仍然犯规者，该项目考试计0分。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.考试过程中用手或手臂 故意触球 。
2.未在射门区*射内**门。
3.折返时球 未触及或越过 折返线。
4.折返时球未触及或越过起始线。
5.考试时，球出边线。
6.未按要求完成考试。
出现上述情形时，当次成绩无效。
十二、篮球--运球\投篮
（一）动作规格及考试操作要求
“运球出发—行进间投篮—运球返回三分线”为一套完整动作组合。 每名考生需完成4套完整动作组合 ，记录考生完成考试的时间。
考生听到考试信号后，自主选择起点位置，持球站在起点线后，做好考试准备。发令后，开始运球，同时开始计时。
考生行进间投篮1次将球投进时， 自行接球并运球 返回三分线，身体 触及或越过 三分线，转身继续完成下一个完整动作组合；如果考生 行进间投篮未进 ，必须补篮（最多补两次）；第一次补篮进球或补篮两次后，接到球才可以继续运球返回三分线，身体触及或越过三分线，转身继续完成下一套完整动作组合。考生完成最后1次投篮后，自主选择终点，人与球均通过终点，考试结束，计时停止。
考试过程中，考生对球失去控制，但球未出考试场地，可以 重新控制球 ，继续完成考试，计时不停表。
每名考生可以考两次 ，计取较好成绩。以秒为单位记录考试成绩，保留小数点后1位，小数点后第2位数非“0”时进1。
两次考试均犯规无成绩者，只能增加1次考试机会；仍然犯规者，该项目考试计0分。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.考试期间， 球出考试场地 。当次成绩无效。
2.通过终点时， 人球分离 。当次成绩无效。
3.运球投篮时，出现违例。当次往返无效。
4.补篮时，球未触及篮筐或篮板。当次补篮不计次数，重新补篮。
5.运球折返时，身体未触及或越过三分线。考务员提醒考生运球返回三分线，按规定要求继续考试。
6.往返不足4次。考务员提醒考生继续完成考试。
十三、排球--垫球\发球
（一）通用考试操作要求
同一名考生在同一场地完成考试。在规定时间内，考生先垫球，后发球，完成垫球考试后，方可进行发球考试；若考生一开始或者中途放弃垫球考试，可以继续参加发球考试，但是，不能再进行垫球考试。
每名考生只考1次 ，考试无成绩者，只能增加1次机会；仍然无成绩者，该项目考试计0分。考试中途，考生主动退出考试，计取考生退出时的积分。
考试结束后， 两项内容考试积分累计 ，根据评分标准将积分转化为考试分数。
（二）具体项目要求
1.垫球
（1）动作规格及考试操作要求
采用 正面双手垫球 ，考生动作要规范，符合国家审定教材的规定。
考生听到考试信号后进入考试区，发令后，考生将球抛起开始计时，连续完成垫自抛球。 垫球高度不低于排球网高 ；垫球时，双脚均不得 踏及或跨出 考试区标识线；球从空中落入得分区计1分，落入间隔区计0.5分；球未落入得分区或间隔区、垫球过网以及考生犯规时，该次垫球计0分。
考生完成规定数量的垫球后，立刻移动至发球区，开始发球，计时不停表。
（2）违反考试规则的情形及处理规定
①抛球后将球接住。
②球落地未完成垫球。
③连击。
④用正面双手垫球以外的动作垫球。
⑤踏及或跨出考试区的标识线。
出现情形①②时，从球筐中重新取球，继续考试；出现情形③④⑤时，当次垫球计0分。
2.发球
（1）动作规格及考试操作要求
采用 下手发球或正面上手发球 ，考生动作要规范，符合国家审定教材的规定。
考生完成垫球后，移动至发球区，开始 连续发球 ；发球成功1次计1分(球过网后落地时压线算界内)；发球犯规或出现其他失误情形时，该次发球计0分。
考生提前发完规定数量的球或考试时间到，考试结束。
（2）违反考试规则的情形及处理规定
①抛球后将球接住。
②球落地未完成发球。
③用正面上手或下手发球以外的动作发球。
④击球时踏及边线、端线或跨进场区。
出现情形①②时，从球筐中重新取球，继续考试；出现情形③④时，当次发球计0分。
十四、乒乓球--左推右攻\发球
（一）通用考试操作要求
同一名考生在同一张球台完成考试。在规定时间内，考生 先左推右攻，后发球 ，完成左推右攻考试后，方可进行发球考试；若考生一开始或中途放弃左推右攻考试，发球机不发球或停止发球，可以继续参加发球考试，但是，不能再进行左推右攻考试。
每名考生考试1次 ，考试无成绩者，只能增加1次机会；仍然无成绩者，该项目考试计0分。考试中途，考生主动退出考试，计取考生退出时的有效次数。
考试结束后， 两项内容有效次数累计 ，根据评分标准将累计次数转化为考试分数。
（二）具体项目要求
1.左推右攻
（1）动作规格及考试操作要求
使用 全台左推右攻技术 。右手持拍考生，在左半区边线附近设置第一落点，右半区边线附近设置第二落点； 左半区用反手击球 ， 右半区用正手击球 。 左手持拍考生 ，球的第一落点和第二落点顺序 与右手持拍考生相反 。发球机发球落点如图所示：
乒乓球发球机发球落点示意图
考生听到考试信号后进入场地，站在 球台端线外、中间位置 ；发令后，发球机定点向第一落点和第二落点交替发球，同时开始计时；考生先从左（右）半区第一落点用反手击球，在右（左）半区第二落点用正手击球；考生在球台两个半区连续使用反手、正手交替的顺序击球；击球后，球落在对面台面为有效击球；击球犯规以及其他失误情况发生时，击球不计数；累计有效击球次数。
考试过程中，如遇发球机故障，考生可以立即停止考试，申请重考；如考生没有立即停止，坚持继续考试，中途不能再主动停止考试。考试结束后，补齐发球机失误的发球数量。
考生完成规定数量的左推右攻后，立刻移动至相应半区，开始发球，计时不停表。
（2）违反考试规则的情形及处理规定
①未按反手、正手 循环击球 的顺序要求击球。
②击球后，球 未落到 对面球台台面。
③击打 尚未触及 本方球台台面的来球。
出现上述情形时，当次击球不计数。
2.发球
（1）动作规格及考试操作要求
使用发球技术，发球方法及球的旋转 均不限 。考生完成左推右攻后，移动至左半区或右半区站位，开始发球，站位选定后， 不能更改 ；发球时身体任何部位均 不可以越过 球台中线。第一次发球的落点必须在考生对角半区，第二次发球的落点必须在另一半区；考生要按照发球落点交替、重复的要求，持续发球。考生站位与发球落点如图所示：
乒乓球考生站位与发球落点示意图
发球时，考生一手持拍，另一手持球、且 1次只能持1个球 ，球应静止于手掌上，持球手放于本方球台 端线以外、台面以上 ，垂直将球向上抛起，球必须离手，待球下落后方可击球。击球后，球先触及本方台面，后越过球网并触及对面球台的台面，为有效发球。
发球犯规或出现其他失误情形时，当次发球不计数，但考试继续进行；累计有效发球次数。
考生提前发完规定数量的球或考试时间到，考试结束。
（2）违反考试规则的情形及处理规定
①未按交替顺序将球发至指定区域。
②球触及本方台面，未触及对面台面。
③球未触及本方台面，直接触及对面台面。
④没有抛球。
⑤发球擦网。
⑥发球时，身体越过中线。
出现上述情形时，当次发球不计数。
十五、羽毛球--正反手挑球\发高远球
（一）通用考试操作要求
同一名考生在同一场地完成考试。在规定时间内，考生 先正反手挑球，后发球 ，完成正反手挑球考试后，方可进行发球考试；若考生一开始或者中途放弃正反手挑球考试，发球机不发球或停止发球，可以继续参加发球考试，但是，不能再进行正反手挑球考试。
每名考生考试1次 ，考试无成绩者，只能增加1次机会；仍然无成绩者，该项成绩计0分。考试中途，考生主动退出考试，计取考生退出时的积分。
考试结束后， 两项内容考试积分累计 ，根据评分标准将积分转化为考试分数。
（二）具体项目要求
1.正反手挑球
（1）动作规格及考试操作要求
使用 正反手挑球 技术。考生动作要规范，符合国家审定教材的规定。
考生听到考试信号后进入场地，站在 回位线后、中线附近 ，准备考试。发令后，发球机开始发球，同时开始计时；按照 先右半区、后左半区 的顺序发球至送球区；右手持拍考生，使用正手、反手交替的顺序击球；左手持拍考生，使用反手、正手交替的顺序击球。每次击球后，考生均应主动回位，回位时脚必须触及或越过回位线。
击球后，球越过隔挡网，第一落点在0.5分区计0.5分，在1分区及分区线上（压线）计1分，击球失误计0分。
考试过程中，如遇发球机故障，考生可以立即停止考试，申请重考；若考生没有立即停止，坚持继续考试，中途不能再主动停止考试。考试结束后，补齐发球机失误的发球数量。
考生完成规定数量的正反手挑球后，立刻移动至相应区域，开始发球，计时不停表。
（2）违反考试规则的情形及处理规定
①击球时，未使用正反手挑球动作。
②击球后，第一落点未在得分区。
③球未越过隔挡网。
④击球后，后撤时脚未触及或未越过回位线。
出现上述情形时，当次击球计0分。
2.发高远球
（1）动作规格及考试操作要求
使用 正手发高远球 技术。考生动作要规范，符合国家审定教材的规定。
考生完成正反手挑球后，立刻移动至符合羽毛球比赛发球规则的任意位置，开始发球。考生一手持拍，另一手持球、且1次只能持1个球，将球发至 对角线区 ，要 连续、重复 完成发球动作。考试期间，考生不能换区发球。
发球后，球越过隔挡网，第一落点在对角线区域的0.5分区计0.5分，在对角线区域的1分区及分区线上（压线）计1分，发球犯规或出现其他失误情形时，当次发球计0分。
考生提前发完规定数量的球或考试时间到，考试结束。
（2）违反考试规则的情形及处理规定
①发球时 脚触及 发球线或中线。
②球未发至对角线区域。
③击球后，第一落点未在得分区。
④球未越过隔挡网。
出现上述情形时，当次发球计0分。
第四类：运动能力Ⅱ（7项）
考试内容包括体操、武术和游泳3个大项，其中，体操4项具体内容，武术2项具体内容，游泳1项具体内容，共7项具体内容，考生自主选择1项参加考试。
十六、双杠组合Ⅰ（男）
（一）考试内容
杠端跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐—弹杠举腿进杠—支撑后摆转体180度成分腿坐—弹杠进杠前摆下
（二）动作规格
以国家审定教材中相应的教学内容描述为准。课程标准及国家审定教材修订后，使用修订教材当年就读初一年级的学生到初三年级考试时，按修订教材的相应内容执行。
（三）考试操作要求
考生听到考试信号后，进入考试场地，面向考务员， 举起右手示意 ，计时开始考试；考生按规定动作顺序完成，成套动作完成后，面向考务员立正示意，考试结束。
根据考生完成的动作质量和动作表现评分。考生完成相应动作，得到相应的分值。如出现动作遗漏或错误，考生可以继续考试，但要扣除相应动作的分值和动作表现分数。
每名考生两次考试机会 ，计取较好成绩。单次考试在60秒内完成。超过规定时间，考试终止，按60秒内完成的动作评分，并扣除相应的动作表现分数。
每块考试场地3名考务员，独立评分，3人评分的平均值为考生该项目的得分（用四舍五入法取近似数，结果保留1位小数）。
十七、双杠组合Ⅱ（女）
（一）考试内容
杠端跳上成分腿坐—前进一次—成外侧坐—转体180度成分腿坐—弹杠进杠前摆下
（二）其他要求
参照“体操双杠组合Ⅰ（男）”项目执行。
十八、技巧组合Ⅰ（男）
（一）考试内容
鱼跃前滚翻—交叉转体180度—后滚成肩肘倒立—前滚成蹲立—挺身跳
（二）其他要求
其他要求参照“体操双杠组合Ⅰ（男）”项目执行。
十九、技巧组合Ⅱ（女）
（一）考试内容
前滚翻—交叉转体180度—后滚成肩肘倒立—前滚成蹲立—挺身跳
（二）其他要求
参照“体操双杠组合Ⅰ（男）”项目执行。
二十、健身长拳套路
（一）考试内容
起势—开步双劈—按掌前推—搂手勾踢—缠腕斩拳—闪身冲拳—弹踢穿顶—掼拳戳脚—闪身砍推—收势
（二）动作规格
以国家审定教材中相应的教学内容描述为准。课程标准及国家审定教材修订后，使用修订教材当年就读初一年级的学生到初三年级考试时，按修订教材的相应内容执行。
（三）考试操作要求
考生听到考试信号后，进入考试场地，站在指定的起始位置；听到开始信号后， 行抱拳礼 开始考试，同时，考务员开始计时，按规定顺序完成动作；动作完成后，面向考务员，行抱拳礼，结束考试。
根据考生完成的动作质量与演练水平评分。考生完成相应动作，得到相应的分值。如出现动作遗漏或错误，考生可以继续考试，但要扣除相应动作的分值和演练水平分数。
每名考生两次考试机会 ，计取较好成绩。单次考试在60秒内完成，超过规定时间，考试终止，按60秒内完成的动作评分，并扣除相应的演练水平分数。
每块考试场地3名考务员，独立评分，3人评分的平均值为考生得分（用四舍五入法取近似数，结果保留1位小数）。
二十一、健身南拳套路
（一）考试内容
起势—架桥双砸拳—缠桥切掌—麒麟步双蝶掌—踩腿撞拳—挡桥冲拳—闪身虎爪—上步抽拳—架桥双砸拳
（二）其他要求
参照“健身长拳套路”项目执行。
二十二、100米游泳
（一）动作规格及考试操作要求
泳姿不限 。从水中出发，每个划水周期内，身体任何部位必须 露出水面1次 。
考生出发后 保持在本泳道游进 ，途中不得扒扶池壁边沿或分道线、不得触底；转身时必须 触及 池壁，转身后继续游进。游至终点时，身体 任意部位 触及池壁即为完成考试。
考试时间按分、秒记录，不足1秒不计入成绩；考生在考试过程中无犯规情形，成绩有效。 每名考生只考1次 。
游进时间超过0分标准规定的时长时，考务员要提醒考生就近上岸，离开泳池，成绩为0分。
考生患肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病和皮肤病及其他不宜参加游泳的疾病时，严禁参加游泳考试。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.“出发信号”发出前出发。
2.转身时 未触及 泳池壁。
3.游进和转身时 触底 。
4.游进和转身时扒扶池壁边沿或分道线。
5.越过分道线或妨碍他人考试。
出现上述情形时，考试成绩无效，该项目考试计0分。
图文来源：北京教育和海淀教育
—— END ——