最近，一篇《海淀家长对不起，顺义妈妈的生活才叫做“不配有梦想”》的文章刷了朋友圈，里面写奉行国际教育路线的北京顺义妈妈，为了孩子，拼上了整个老命。
关于推娃这件事，我以前已经说过。但这篇文章里的有个点，倒是引起了我的注意——顺义妈妈们不仅要培养孩子成为学术成绩遍刷英美的超级学霸，还得是个擅长游泳、网球、棒球等的体霸。
确实，西方教育很重要的一点就是非常重视孩子的体育！我一直对姐姐弟弟在体育运动方面从不含糊，也是源于在美国留学生活时的影响。美国人非常推崇体育运动，也非常强调和注重对孩子运动方面的培养。
01全民皆体育的美国
记得我刚去美国时，第一印象便是：美国人是全民都在健身！体育，在美国拥有深入人心的魅力：
不管是人潮拥挤的大城市，还是悠闲慢节奏的小城镇，随时可以看到路边的便道上，有人在跑步，有人在骑自行车锻炼身体。
各个小镇上都有由居民自发组建、受政府支持的各种体育俱乐部。
同事、同学们日常打招呼的方式是问：“嘿，昨天晚上的球赛感觉怎么样？”
每到周末，美国人更是全家出动，各种体育活动安排得满满当当。垒球、橄榄球、棒球、游泳、篮球、排球、跑步……内容丰富多彩。
美国人对体育运动的狂热与痴迷，跟他们的国家文化密不可分。
在美国文化中，如果一个人只擅长学习，哪怕是学霸也会被嘲笑为nerd（书呆子）；而倘若一个人体育成绩突出，则可能会被人们崇拜。比如电影《阿甘正传》中的主人公阿甘，正是因为橄榄球，最终逆袭了人生。
而体育文化，已然成为美国文化的重要组成部分，渗透到生活的方方面面。一个最典型的例子，每次美国总统大选时，候选人总会不遗余力地强调自己的体育特长，而历任美国总统也都是运动达人，比如现任总统特朗普，就曾是“纽约最好的棒球手”。
02 美国体育：从小培养
著名的NBA球员，姚明曾经在一档访谈节目中说过中国体育教育发展的问题。他表示“中国现在越来越多的在体育教育这方面努力，但是与美国对比，还是要落后几十年。”
事实上，体育运动在美国教育界被推崇的地位，丝毫不亚于我们国家的奥数。
比如，在美国的高校录取体系中，体育成绩突出的学生享有绝对的优先录取特权。哈佛大学甚至将体育因素单独分出来，其权重高达25%！
举世闻名的常春藤联盟（Ivy League），也并非学术上的共同体，其真正含义其实是由美国东北部地区的八所大学组成的体育赛事联盟。
正因为如此，美国家长非常重视孩子的运动能力，体育教育绝对是从娃娃抓起。目标是把体育活动真正的融入到孩子的血液里，变成孩子一生的习惯。
去年11月，美国卫生及公共服务部（HHS）发布了新版的体力活动指南（第2版）。在这个指南中，建议“学龄前儿童应全天处于活跃状态，以促进生长发育。家长应该鼓励儿童积极玩游戏（轻度，中度或剧烈强度），并且每天至少3小时。”6-17岁的儿童和青少年则“需要每天进行60分钟的中高强度的运动。”
其实，对于美国孩子来说，运动是习以为常的事。在他们很小的时候，便会被引导着接触各项体育运动。于是你会发现，在足球、篮球、网球场上，随处可见小朋友们肆意疯跑，有时甚至是蹒跚学步的小宝宝，也会由家长带着，好奇地去尝试这些运动。孩子们会在运动中收获快乐，并在多种尝试中发掘自己的天赋和特长。
此外，美国家长还喜欢送孩子去各种体育类的兴趣班和夏令营，以此培养孩子的团队精神、竞争意识、以及社交能力。
我发现在国内，大多数学校低年级挺注重体育，但到了高年级，一忙起来，最先被压缩的，可能就是体育。
而美国的情况刚好相反，孩子越大，体育上花费的时间往往越来越多。
03 体育运动=体能锻炼？千万别误会
一般我们说为什么要让孩子多参加体育运动，可能最多的是觉得能够强身健体。可美国人把体育运动放在如此重要的位置，其实并不是仅仅是为了这些。
更出众的学习能力
美国伊利诺斯大学的精神生理学家查理斯·希尔曼及其研究团队，在对4所小学的239名三年级和五年级学生的身体健康水平进行评估后发现，经常锻炼、身体素质较好的学生，在阅读和数学统考中得分也较高。
“体育是一场智力训练”，我在美国第一次听到这个说法。
曾经有美国的篮球教练和我说，别看孩子们的体育训练就是在那跑跑跳跳，其实这是一项需要动脑子的运动。比如球员投球之后，该在哪个地方抢篮板，就很需要头脑。除了仔细观察，反应迅速，还会涉及到数学概率的问题，比如从哪边投球，大概率会更有优势。
因为深信体育是一场智力训练，美国这边的很多体育老师、教练，综合素质都很高。而不是我们常规理解的：四肢发达，头脑简单哦！
现在确也有更多的研究证明，体育锻炼与学习能力具有相关性，运动能帮助儿童集中注意力、锻炼左右脑、增强记忆力。
更高的脑力
哈佛大学著名医学专家约翰·瑞迪在其著作《运动改造大脑》一书中，提到过这样一个经典案例——他对120万名15岁的男孩进行基本测试，将有运动习惯的孩子和不运动的孩子分为两组，18岁时再次进行了测试。
研究结果发现了一个有意思的现象：坚持运动的那组男孩，智商明显要高于对比组。也就是说，体育锻炼带给孩子变化最大的其实并非体质，而是智力。
确实，体育是发展大运动和精细运动的绝佳途径。在运动的过程中，孩子的大脑会产生大量神经元，不仅能有效开发智力，获得认知，还能培养孩子专注力、协调能力、动手能力等多方面的综合能力。
更强的领导力、协作力
美国父母更愿意让孩子参与团队体育活动，体育运动所强调的团队合作培养了他们的领导力，协作能力。尤其是一个球队队长，一定是队内最具威望、最具领袖气质的人物。而体育比赛也会让孩子学会如何去和团队协调努力、良性竞争，如何去享受体育的快乐。
更好的社交能力、人际关系
在美国校园里，受欢迎的学生大部分体育运动都非常出色。因为擅长运动的孩子，往往性格开朗，自信阳光。
而懂体育，也会让他们和同学们，可以更迅速的融入群体。不仅让他们收获友谊、拥有好人缘，也能为他们的人生搭建不一样的平台，创造更多的可能性。
更坚韧的意志和精神
2018年度奥斯卡最佳动画短片《亲爱的篮球》，讲述了NBA一代巨星科比·布莱恩特与篮球结缘的故事。
从儿时将父亲的短筒袜卷成球状、幻想是在大西部体育馆打进绝杀球的那一刻起，年幼的科比就爱上了这项体育运动，把这个篮球梦种在了心里。
从此之后，Go Home or Go Big成为科比的座右铭，他把每一次的训练都做到了极致。那些汗水与付出，都是为了离梦想更近一步。
体育，能教会孩子坚韧与执着，也能成就他们坚强与勇敢。孩子通过运动，不仅磨练了意志，培养了不服输的性格，也让他们敢于进取，不断超越，永不言弃。
04 孩子的运动量达标了吗？
2019年4月24日，世界卫生组织（WHO）首次发布了《5岁以下儿童的身体活动，久坐行为和睡眠指南》，给出了专业建议。
0-12个月
指南建议，对于 1 岁以下的婴儿，可以每天以多样形式进行身体活动，特别是在地板上进行互动游戏，越多越好。若宝宝还不能自主行动，可以在清醒时进行每天不少于 30 分钟的俯卧拉伸（tummy time，肚皮时间）。
1-2岁
对于 1-2 岁的儿童，在各种强度的身体活动中进行不少于 180 分钟，包括中强程度（moderate-to vigorous-intensity）的身体活动，越多越好。
3-4岁
对于 3-4 岁儿童，指南建议运动量在各种强度的身体活动中花费不少于 180 分钟，至少包括60 分钟中强程度的身体活动，越多越好。
世卫组织的指南表示：幼儿期是一个快速发育的时期，在生命早期养成身体活动的健康习惯，有助于塑造童年、青春期和成年期的习惯。
所以，要提醒妈妈们：科学育儿，也离不开科*运学**动哦。
希望每一个孩子，都能真正享受到体育所带来的快乐和好处。
✨作者简介
我是Sharon，两个混血宝贝的妈妈。海外留学生活多年，毕业于常青藤盟校。曾任职于跨国投行，后投身母婴行业十多年。希望在中西方文化交融碰撞中，和你一起发现更多育儿惊喜。动动手指关注我的WX号（SharonSharonk)，还有更多福利哦！