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练习方法
1、活动区域50*40，布置如图，两侧各有一个球门，两个边线内侧各有两个8*8的方形区域，距离球门线10米。
2、红白双方，除守门员外，每队6名球员
3、当一方进攻时，两个方形区域各需要有1名队员站位接球，其他队员在主要区域内活动
4、进攻方为了射门得分，必须将球传给一位方形区域的队友，方形区的队员接球后，快速的将球合法的投掷，进攻方在接到投球后才能完成射门得分。
升级：
方形区的队员在投球后可以离开方形区加入进攻
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教练点
1、正确合法的掷界外球动作
2、界外球战术配合
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