我个人的经验来说，兄弟你应该属于内分泌失调，简单说大部分男性都是油性皮肤，主要其实上面的这些问题都是需要注意调整的地方，需要戒烟戒酒，或是尽量减少，避免熬夜，外出尽量带帽子打伞，饮食方面减少肉食，尤其是红肉，要吃肉尽量食用白肉，平时最好以食用青菜为主，每天晚上可以吃一些水果。
调节完生活习惯后，我们说说痘痘的问题，皮肤容易长痘痘虽然是内分泌失调造成的，但总体表现为皮肤分泌油脂过多，而油脂分泌过多后会与空气中的颗粒掺杂，并且长期堆积油脂会逐渐变干凝固，最终堵塞汗毛孔，形成闭合型分粉刺。
所以，要调节皮肤，减少痘痘，除了上面说的生活习惯调理外，还要从一些护肤习惯上做调节。
清洁方面可以考虑初期使用一些高泡去油效果比较好的，之后逐渐调整为使用一些较为温和的洁面产品，如果痘痘较为严重的时期可以考虑早中晚各清洁一次皮肤。注意不要使用皂类洗脸，因为皂类碱性太大，容易造成皮肤干燥，皮肤干燥后更容易出油，因为油脂过多一般都是因为水油不平衡造成的所以清洁皮肤切忌皂类。
既然上面说了水油不平衡才会造成油脂分泌旺盛那么我们就说一下皮肤补水，其实不论男女，皮肤容易出油都是皮肤缺水的一种表现，所以每次皮肤清洁后都要注意补水，只有这样才能避免皮肤干燥，逐渐增加皮肤活力，减少油脂分泌。既然为了补水，那么不论男女都要记得补水，每次皮肤清洁后，都要拍打爽肤水，也就是常规情况下是一天早中晚三回，但如果长期在外风吹爆晒，或者长期在有空调、暖气的房间都要适时的补水。
说完日常补水，还要注意适当的敷下面膜，一般建议一周两贴左右，面膜不要使用功效型的，什么美白祛痘的一律不要，只使用纯天然成分的补水面膜就可以了，不要用那些所谓的免洗的睡眠面膜，因为易长痘皮肤原本就是汗毛孔堵塞造成的，那些免洗的面膜使用后都会有一些营养剩余沉淀物无法被肌肤完全吸收，那么就会造成皮肤汗毛孔堵塞，一般面膜贴就可以，但韩国的胶状基布的就不要用了，根本不透气，另外面膜精华跟浆糊似的也尽量别用，那类基本都是卡波姆（增稠剂）添加过量，使用面膜前可以拿出来看一下精华液是挂在基布上不往下流，还是会跟水滴似的一点点滴答下来，如果不往下流，那直接否掉，百分百是卡波姆过量，另外在这里提一句，卡波姆只是起到增稠作用是可以帮助锁水的，只要不过量是对皮肤没有坏处的，但过量就容易造成汗毛孔堵塞了。
再强调一下，使用完面膜后，如果你是易长痘皮肤，记得用清水再带一带脸，这样可以把很多脸上的残留物去掉，但只是带一带，不是洗掉，另外一般敷面膜的时间是20分钟，如果是晚上使用的话，基本敷完面膜就不用使用其他护肤品了，因为一般面膜的营养是足够的，没必要在使用其他的了。
说完补水，再说下补油，不要认为皮肤容易出油就不用补油，适当的补油可以帮助我们皮肤控油，这是什么道理，我来简单说一下，人体是有自我调节能力的，之所以皮肤出油多是身体认为皮肤干燥，即缺水又缺油，那么身体会为了避免皮肤的干燥损伤分泌油脂，而水分无法分泌和补充的情况下就会分泌更多油脂，那么我们补水后，再进行简单的补油，既可以让皮肤自我调节减少油脂分泌，同时可以帮助锁水，减少水分流失，不过一般油性肌肤就不用补充太多油了，一点点就可以，而且建议补充植物油，一般国内的很多护肤品都是矿物油，不易吸收，会浮在皮肤表面，可以选用一些德国、瑞士等国家的护肤品。
我认为护肤品不在于品牌，在于了解成份，所以想很好的护肤，可以在选用护肤品时仔细看下成分表，含有酒精、香精、激素等成分的直接否掉就可以了。另外可以使用前闻一闻味道，如果里面闻着有些刺鼻也可以否掉！这些是我的一些护肤经验，希望有用！如果哪儿不明白可以关注我的头条号，我们可以一起探讨护肤的问题！