由于长期饮用咖啡，我的牙齿上出现了一层黄黄的牙渍，尤其是下牙的内侧，牙渍的情况最为严重。 我尝试过用牙刷来刷掉，但是无论我怎么刷，这些牙渍就像生了根一样，怎么也不掉。 不仅看上去很恶心还让我的口气变得越来越难闻！
我也尝试了各种牙贴、牙齿清洁产品，甚至还去洗过牙，但是牙渍总是反复滋生。 后来听一个朋友说可以 把日常用的牙膏换成牙粉 ，它的清洁力更好。一开始我也半信半疑的，因为之前也没接触过这些东西，后来发帖子求助了网友，发现大部分都同意这种观点，还有人给我推荐他自己用的牙粉。
我翻了很多评论，发现呼声最高的是个叫 欧丹锦牙粉 的，于是我去某宝看了看，价格不便宜，但大家的评价都还不错，于是我就买了一盒，准备先试试。牙粉拿到手后我就开始用起来， 它的粉末很细腻，感觉入嘴即化，刷出来的泡沫也特别绵密丰富，还带着一股淡淡的柠檬薄荷味，刷完感觉口腔里都清爽了不少。
之后我就按照每天两次的频率坚持用着， 刚用了十来天牙齿就看着干净了不少，一些黄色的软垢都被刷掉了。后面慢慢的我发现牙渍的范围越来越小，牙齿开始露出本来的颜色。 中间看效果不错我又回购了一盒， 一共用了两个月的时间我的牙齿终于重回亮白色，牙渍全都消失了。 不仅如此，我的口气也变得更加清新，再也不用担心口臭的问题了。
当然了，除了使用牙粉之外，我还想分享一些关于自己 保持牙齿健康的小tips 。
首先，每天刷牙两次是保持牙齿健康的关键， 即使在忙碌的时候也要记得刷牙。
其次，最好学会正确的刷牙方式 ，我现在最常用的就是巴氏刷牙法，感觉这个方法不仅刷的干净，还不容易损害牙龈和牙齿。
最后， 使用牙线清洁牙缝也很重要 ，我一般每天吃完饭都会清理一下牙缝，这样可以防止食物残渣和细菌的滋生。
总之，不管怎么样我的牙齿总算是重回亮白了，如果你也有牙黄牙渍问题，不妨试试我这个办法哦！