如果宝宝夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作，或者有夜间哭闹的情况，而且宝宝没有清醒，这个应该是属于夜惊的范围。
儿童夜惊症属于一种睡眠障碍，生理因素和心理因素都可能是导致夜惊出现的原因。儿童在入睡后突然坐起、尖叫、哭喊、双目睁大直视，有的还自言自语，别人却听不懂他在说什么，有的孩子会用手摸着嘴，或者手到处乱指，有的孩子甚至下床行走，神情十分紧张、恐惧，而且呼吸急促、心跳加快、面色苍白、出汗，但对周遭事物毫无反应，数分钟后缓解，继续入睡。这种发作即夜惊，若经常出现又称夜惊症。
从以下几个方面注意调整就可以，一般来说这种情况如果不是非常频繁的话，也不会影响宝宝的生长发育。
第一，这种情况没有遗传倾向，常常有家族史，爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。
第二，宝宝如果有一些睡前过度兴奋，或者哭闹的情况，睡眠情绪不稳定，夜间会出现这种情况。
第三，消化功能紊乱，宝宝会有夜间睡眠不踏实的情况。
从相应情况的调整看看有什么变化，睡前1小时做一些安静的游戏，或讲讲故事宝宝会很舒服，另外用一些益生菌类的药物，睡前给宝宝洗澡，洗澡之后给宝宝做全身的按摩。然后手臂、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样宝宝在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好，如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。
睡前别太累。很多头疼于宝宝睡觉问题的爸爸妈妈会放手让宝宝去玩，认为宝宝玩累了，自然就睡着了。殊不知这种哄宝宝睡觉的方法很不利于宝宝的健康。因为睡前太过兴奋，宝宝虽然生理上进入了睡眠状态，可精神活动还在继续，睡得并不踏实，从而影响宝宝的身体发育。
因此，特别提醒爸爸妈妈，宝宝偶尔玩累后睡觉没关系，但长时间如此弊大于利。爸爸妈妈还是应该让宝宝养成良好的睡前习惯：睡前可进行一些如看书、听故事等安静的游戏，或者放一些轻松的音乐。睡前1小时开窗户通风，在进入卧室前关上，新鲜的空气也有利于宝宝安睡一整夜。
也可给孩子常喝些龙眼粥，龙眼肉10克，红枣3枚，粳米适量，水适量，将各物洗净，加水煮成稀粥。中医认为：龙眼肉性平味甘，主五脏邪气用，安神志，久服强魂魄，聪明，与大枣粳米同用，可起到安神定惊、和中理脾的作用。