5月8日是世界微笑日，这是目前世界上唯一一个用人类行为表情命名的节日。创立这个节日的目的，是希望人们通过微笑促进身心健康、传递友善和快乐、增进社会和谐。
微笑是人类最美好的面部表情，然而脑康君今天要和大家讲一个关于"微笑"的、不那么美好的话题——微笑抑郁症。
微笑抑郁症患者和一般抑郁症患者一样，会感受到焦虑、疲惫与绝望，丧失兴趣和性欲，甚至有自杀倾向。但他们表面上看起来却非常快乐、擅长社交，甚至是旁人眼中的小太阳、开心果，只有在独处的时候，这种乐观的假象才会消失。
01.哪些人容易患微笑抑郁症？
南京脑康精神卫生研究院院长陈敖贵告诉大家：“微笑抑郁症”多发生在那些身份高、学识高、事业有成的人士中，服务行业和行政管理人员尤其多。对很多白领来说，“笑脸迎人”是一种职业素质，也是拉近与顾客距离的最佳途径。
但是，事实是他们和普通人一样，也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，但为了维护自己的“能人”、“强人”或“微笑使者”的职业形象，他们却不愿向人倾诉自己的负面情绪，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。
在社会角色和个人感受之间失去平衡，这是不少人患有微笑抑郁症的重要原因。
02.微笑抑郁症和普通的抑郁症有什么不同？
微笑型抑郁症仍属于抑郁症类别，是少部分抑郁症患者的症状。与普通抑郁症不同的是，患者在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。
微笑抑郁症的根源是患者无法正当地处理外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉、从而进入一个表面微笑和内心焦虑的两难境地。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而带“微笑”。
在他们恬淡的“微笑”背后隐藏着深刻的孤独与寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们自身的情感体验缺乏内在的一致性，因而产生了强烈的情绪冲突和巨大的压力。
人类具有六种基本的情绪，快乐、愤怒、惊奇、悲伤、恐惧和厌恶，每种情绪都有其存在的价值和意义，虽然在社交场合可能需要压抑自己的真实情绪，但每个人都应该重视自己的“真我”表现，给紧张的情绪一个疏导的机会。
03 抑郁症离我们很近，也很远
虽然抑郁症如今已是广受关注的话题，但我们也不能过度恐慌。一方面，我们应该学习和了解相关知识，科学应对和预防抑郁；另一方面，抑郁症也有严格的诊断标准，不是什么事儿都能甩锅给抑郁症的。
下面这九种情况，是否（曾经）发生在你身上？
1、莫名其妙地不开心，对任何事情都提不起兴趣
2、无缘无故感到疲惫、很累
3、反应突然变慢，情绪波动突然变大
4、时常自责或有内疚感、在内心贬低自己
5、思考力能力下降，常对一些小事感觉无法做判断
6、出现轻生的念头，甚至付诸行动
7、入睡困难、早醒和深睡眠少
8、吃饭没胃口、体重陡降
9、性欲减退，对异性不感兴趣
（*以上9点并不能作为抑郁症诊断标准，仅供参考）
特别严重的微笑抑郁症患者，应该通过专业心理咨询师的疏导，学会释放压力，不再强迫自己在别人面前展现自己最完美的一面。
每个人都应该正视自己的内心需要，坦然接纳自己正常的情绪反应，真正做到笑得自然，不违背自己的本心。