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文 | 学习方法宝典

世界著名音乐大师贝多芬曾说：“人拥有的东西没有比光阴更贵重、更有价值的了，所以千万不要把今天所做的事拖延到明天去做。 ”而我们大多数家长，也都从小教育孩子，要懂得珍惜时光，今日事今日毕，不要明日复明日，明日何其多……

但是，对于小孩子来说，由于生理、心理上的一些不够成熟的原因：他们其实很难理解，时间为何会流逝，很难清楚比如10分钟到底是多长的时间。

就像我们多数人总会觉得，自己小时候的日子过的仿佛是慢慢悠悠——而只要是当家长的，也常常会遇到和孩子约定了某个时间，孩子却无法遵循的情况……所以网络上常说，孩子的拖延其实往往是家长催出来的。

这里，我们总结了一位北大孩子妈妈分享的培养孩子不拖延习惯的3种方法，在她看来：解决娃的“学习拖延”坏习惯，只用这3个办法就够了。

01 拒绝催促和包办，采用“自然后果教育法”

在生活中，我们多半可以看到，爱拖延的孩子，多半有一个爱催催催，或者事事包办的家长。孩子拖延的原因，首先有很大一点就是对父母产生了严重的依赖——以致于他从不用自己去关心、过多地关注自己的时间，自己的事情。

在他们的潜意识中，如果时间紧急，那么父母会提前来提醒；如果事情做不完，那么父母还可能帮助他解决。

因此，法国著名教育学家卢俊对此曾提出：“如果孩子犯了错，造成不良的后果，就要让他亲身去体会并承担自己所造成的不良后果，并让他接受教训……”这便是自然后果教育法。不过，这样的教育方法，还需要我们家长做好一些准备。

为了能起到教育的效果，我们就要让孩子明白，如何做是正确的——那么，首先我们就要给孩子定好规则，预先告知如果不遵守而造成的后果；其次，是尊重孩子的选择和做法，不要做居高临下的命令；最后，在孩子最后依然犯错后，给予合适的补救的惩罚。

这里最值得注意的是，惩罚要与孩子的行为相关，比如：孩子因为老是做小动作而写作业拖拉，我们就不能因此来惩罚孩子不能看电视……要主张惩罚和事情原因的关联性。

02 拒绝“完美主义”，教会孩子懂得安排任务优先级

很多时候，我们要求孩子学习考试要力求100分，但是这样追求完美的行为，就很容易促生出拖延的现象。心理学研究表明，有时候人们的拖延行为，并非什么毛病和恶习，只是出于对任务完成的一种恐惧……

就像你如果即将面对一场考试，没复习完的你自然很想这场考试能不能延迟；生活中做事情老是追求完美主义的人，便很容易陷入这种“希望考试不断延迟”的心态。比如孩子写作业，如果家长总是要求孩子不能出错，那么孩子完成作业的速度、效率势必要放低……

想要让孩子不拖延，要懂得允许孩子“不完美”；先完成、先成功，再来追求效果。

而当孩子面对一些有要求得任务时，或者面向多种任务要完成，产生畏难情绪时，我们得家长还要懂得教会孩子如何安排事情得优先级。同时要完成画画、数学、语文作业，数学是明天就要交的作业，语文是后天交的，而画画是一个礼拜后交的作业。

这时候孩子就不能凭借自己的兴趣，先完成画画作业，而是要先把数学作业给做完。这也是一种时间规划的能力。

女性写作的任务列表特写

03 利用桌面时钟、沙漏，让孩子体会时间是如何流逝的

当孩子知道学习计划之后，清楚了截止时间——在进行任务完成的过程中，家长还可以教会孩子如何掌握时间的流逝。

一种办法是，比如让孩子做作业的时候，在自己的桌面旁边摆上一个时钟或者计时沙漏，让时间的流逝变的具象化。这样有利于提高孩子完成任务时，心中的紧迫感，也有利于孩子更加集中注意力地完成学习任务。

还有一种办法是，当孩子感到想拖延的时候，在心中对自己默念几个数——这个倒数不是由家长来数，而是由孩子们自己来数，告诉自己：“当数到1的时候，就去做某某某件事……”通过这样的心理学暗示，来有效打破自己拖延的状态。

最后，就是在完成任务，比如孩子写作业的时候，要将可能扰乱到自己状态的杂物，从桌面上拿走，放到比较远才能够着的地方，分心少了，时间利用率高了，拖延也就自然而然少了。

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