每年的秋冬季节，腰痛反复发作有木有？腰酸背痛，直不起腰杆做人的有木有？从腰部到小腿呈放射性疼痛的有木有？脚底板麻木犹如踩棉花的有木有？年年治，年年犯的有木有？……
引起腰痛的疾病需重视
1、 肾虚：伴随性功能的降低，早衰，健忘失眠，食欲不振，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力。
2、 泌尿系统感染：急、慢性肾盂肾炎所致居多，此外泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。
3、 腰部疾病：腰突、骨刺、膨出、腰肌劳损、椎管狭窄、坐骨神经痛等
4、 女性妇科疾病：盆腔炎、宫颈炎、尿路感染等
在这些疾病当中，最常见的还是腰椎脊柱上面的问题，也就是我们常见的腰椎间盘突出，简称腰突。
腰突的原因（浅显易懂的例子，让你了解腰突）
要想知道腰突的原因，必须先了解腰椎间盘的结构，椎间盘由三部分组成：纤维环、软骨板、髓核。
官方解释：在外力作用下，纤维环破裂，里面的髓核流出来压迫神经根所产生的。
不明白对不对？看不懂有木有？好了，我来给大家举两个通俗易懂的例子：
例1、纤维环就像是汤圆的皮，髓核就像是汤圆的心子，汤圆的皮破了，里面的心子流出来压迫我们的神经根；
例2、纤维环就像是鸡蛋的壳，髓核就像是鸡蛋清，鸡蛋的壳破了，里面的蛋清流出来压迫我们的神经根；
腰痛为什么总是反反复复折磨人
对于腰痛的治疗方式也很多，可以采取外用膏药、口服药物、推拿按摩、物理牵引、甚至是手术治疗，不管你选择哪种方式，都逃不了反复发作的困扰，治疗时好时坏，总是治不断根，其实了解到腰突的原因之后再来看这个问题就不难回答了。
腰突的根本原因是纤维环的破裂，而不管你采用哪种方式，都是治标不治本的，包括手术治疗，只是剖离了突出的髓核，并没有修复好你的纤维环，那么里面的髓核随时都有再次流出来的可能，这就是为什么做了手术复发率还居高不下的原因！
腰痛反复——警惕“护腰带”
相信很多人通过就医或朋友推荐，认识到了“护腰神器”——护腰带。护腰带可限制腰椎活动，保护腰部组织，减轻或缓解疼痛。但很多腰痛的人佩戴之后，腰痛不但没有缓解，反而加重。这是为什么呢？
1、 腰带的选择错误
腰带的种类很多，有发热、艾灸、盐包等，不管是哪种功能的，我们尽量选择坚挺而柔韧的护腰带，达到固定腰椎、限制腰椎活动的目的。在选择护腰带大小时，尽量要与自身腰部的长度。
2、 腰带的佩戴错误
可以在平卧或站立时佩戴护腰带。将护腰带凹面朝外，垫于腰部后，两端尼龙扣重合相搭扣紧，再将副带搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。
3、 佩戴的时间错误
佩戴护腰带的时间长短，不能一概而论。如果是腰痛急性期症状严重，建议卧床休息，急性期后，根据病情的需要戴上护腰带。切记不可长时间佩戴护腰带，否则腰部肌肉力量下降，进而更加依赖护腰带的支撑。正确的做法是在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，一般使用时间以4-6周为宜。
护腰带虽是“护腰神器”，但绝不是万能的。当佩戴护腰带效果不好时，应当及时寻求脊柱外科医生的专业指导。