气血，是中医的一个基本名词 。
气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。
气，血，是两个概念，相辅相成。
气能生血，气能行血，气能摄血。气对于血的统率作用，故而“气为血之帅”。
血能养气、血能载气，体现了血对于气的基础作用，故而“血为气之母”。
总之，血属阴，气属阳。气血阴阳之间协调平衡，生命活动得以正常进行。
反之，“血气不和，百病乃变化而生”（《素问·调经论》）。
因此，调整气血之间的关系，使其恢复协调平衡的状态是保证健康、治疗疾病的常用法则之一。
日常生活中，气血不足怎么办？
女生在日常生活中，由于月经期失血，常常会导致气血不足。
男同志也会有气血不足哦，碰见过三十岁青壮年由于痔疮长期出血导致严重贫血需要住院输血治疗的例子。
一般的气血不足会引起面色暗黄，没有精神，抵抗力差，月经不调，失眠多梦，卵巢功能退化等。
严重的气血不足在现代医学表现为贫血，需要输血；输血以后，还是需要长期的食补。
补气血可以通过食疗就能达到很好的效果。
气血不足可以多吃药食两用的食物，如大枣、山药、蜂蜜、人参、白扁豆、阿胶、龙眼肉、瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品等，补充微量元素和铁元素。
一定要保证有充足的睡眠，睡觉前可以用热水泡脚，也要有一颗良好的心态。
孕产期，怎么补气血？
一定要备孕啊，
备孕时调理调理身体，补足气血，可以找专业中医判断体质，调理好身体。
孕产期一定按时体检，合理饮食，多吃补充气血的食物。
必要时根据医生建议补充吃药品。
产后可以喝生化汤，不能大补，需要合理进补。
一般情况下，我们所说的气血不足，其实是轻度的气血不足，更多的是一种亚健康状态，通过调整作息，合理饮食，会大大改善哒。
把手里的拉条奶茶，换成枣夹核桃；
把晚餐的啤酒烧烤，换成银耳枸杞；
把中午的汉堡可乐，换成木耳肉片；
把早上的纯大米粥，换成五红汤（红豆，红枣，花生，枸杞，红糖）～～
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