害喜的原因
女性在怀孕之后，体内的激素分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生;此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。
除了上述这些原因造成孕妇“害喜”之外，心理因素也会造成害喜的现象。比如有些女性在怀孕之后，由于心理压力大，如过度担心胎儿的生长发育，过度担心家庭经济情况，担心父母角色的转变等等，会将心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。
当然，并不是所有的孕妇都会“害喜”，通常体质较差、较容易紧张的孕妇会“害喜”，并且其症状也会比较严重。所以，要根据孕妇体质、精神状况的不同而决定。
“害喜”并不是一直都会在妊娠期出现，一般会持续到孕期第16周，过了第16周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。
如何改善“害喜”原因
由于“害喜”是怀孕期间的暂时性生理现象，并不是疾病，因此孕妇不需要过分紧张或焦虑，只要掌握以下的基本原则，就可以改善“害喜”所造成的不适。
从日常生活中加以调整，保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。另外，孕妇要远离厨房的油烟昧，妊娠期最好让别人代劳煮饭做菜。远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。穿著宽松的衣物，有助于纤解腹部的压力。睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物返流的情形。早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。
从饮食上加以调整，平常饮食要注意“少量多餐”，大约每2-3个小时就进食一次，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳，避免吃油炸、油腻、辛辣、具有特殊或强烈味道的食物或是不好消化的食物。在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司)，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。如果孕妇对姜的味道不反感，则可食用姜汤。以改善恶心、呕吐的情形。孕妇饮水要适量，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况，不要勉强让她吃不想吃的食物。
精神疗法，保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。此时，老公更应该温柔体贴，一方面照顾好老婆的饮食起居，尽量创造舒服温馨的家庭氛围;另一方面要耐心和老婆交流，帮助缓解她的紧张情绪，一同走过“害喜”期。
止吐药时使用，孕妇在经由饮食与日常生活作息的调整之后，若仍然会出现明显的“害喜”现象，则可与她的保健医师进行沟通，考虑是否需要服用止吐的药物。
一般来说，“害喜”是孕期的正常生理现象，并不是疾病，应该避免使用药物治疗，而从饮食、生活作息加以调整，保持心情的舒畅，才是最正确的处理方式。也可以在医生的指导下服用维生素氏和铁剂，可减缓恶心的感觉。
严重“害喜”要当心，一般来说，“害喜”症状大约在孕期第16周就会结束，如果孕妇出现呕吐持续不停的现象，要注意是否伴有其他疾病。
如肠胃器官的疾病:肠胃炎、肝炎、消化道溃疡、阑尾炎、胰脏炎、胆管疾病、急性脂肪肝、肠阻塞等，泌尿器官的疾病、肾脏炎、肾结石、尿毒症等，以其他疾病如甲状腺功能亢进、葡萄胎、多胞胎、子痫前症等。此时必须尽快去医院检查，避免对孕妇与胎儿造成影响。