最近几天，
关于嗓子不舒服的话题，
接二连三地冲上了微博热搜榜↓↓↓
#咽喉炎#
#全国都在咽喉炎吗#
无数网友纷纷参与热议↓↓↓
......
不少网友十分害怕自己“阳了”↓↓↓
其实，大家完全没必要过度惊慌！
5月正值春夏之交，气温多变，换季过敏、流感、普通感冒、感染新冠、急/慢性咽炎等都可能引发咽喉不适，甚至你辛辣食物吃多了，熬夜上火都可能会导致嗓子出现不适症状。
所以， 在嗓子出现不适症状时，大家不要胡乱猜测，应及时就医，明确病因，并遵医嘱用药。
同时， 大家也可以采取以下5种方法缓解咽喉不适：
1. 要休声。可以讲话，但不要一直不停地反复讲话。
2. 通过多喝水、吃润喉糖等方式润嗓子。
3. 戒烟戒酒，远离“二手烟”，减少咽部刺激。
4. 嗓子不适，尽量清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物。
5. 如出现“刀割喉”情况，可尝试局部冷敷。
而比起事后缓解，事前预防，才是应对嗓子不适的最有效方法。
日常生活中，大家一定要做好相关防护措施，预防各种可能导致喉咙出现疼痛、干痒等症状的疾病。
尤其当下要特别警惕流感、新冠等呼吸道疾病对儿童的侵袭。 目前，这些呼吸道疾病传播的风险仍然较大，而未成年人的抵抗力相对成年人来说比较弱，更易中招。
所以， 预防呼吸道疾病，家长和孩子一定要做到下面这些↓↓↓
愿每一个人都健健康康，平安一生！
来源：学生安全教育平台
编辑丨郑伟