心血来潮想磨练一下自己的球技
遇上么有场地、篮筐上锁这种事情
真的是怎一个“囧”字了得
某年某月的某一天，被上锁的篮筐
壹球秘笈 · 两人对投
拉上一个小伙伴，不但能投篮
连帮忙捡球的投篮教练都有了呢！
完整动作展示
两人面对面相距约四米
向对方头顶投篮
投篮动作示范
· 接球的同时做好投篮准备
· 投篮前要回忆投篮动作要求
想象球的飞行路线
没人看的官方使用说明
两人对投是一种不需要篮筐投篮的训练方法，两名球员互相以对方为假想篮筐，用标准投篮姿势将球投出。可以熟练投篮姿势、矫正投篮的方向。同时两名球员相当于给彼此捡球，提高训练效率，尤其适用于团队训练。
训练要求
一、对投两人相距约4米
二、投篮弧线接近篮板上沿高度
三、使用标准的定点投篮动作
本文内容均为原创，未经授权禁止复制、再传播或者篡改！