现在的年轻人大多长时间低头看电脑或则低头看手机，经常出现颈部疼痛、落枕、头晕头痛等不适，就诊拍片子经常能看到如下这些情况
这些片子提示你的颈椎的生理弯曲已经消失，甚至出现了反弓。为啥会出现这种情况呢？
首先我们先来了解我们颈椎正常生理情况。正常的颈椎有一个微微向前的生理弯曲，如下图。它的作用就像个弹簧一样，有效的缓解颈部受到的震荡，而且可以维持姿势的稳定性。
其次为啥它会消失呢？主要是因为长时间的姿势不良导致的。低头时颈椎的生理弯曲会消失，长时间低头会导致肌肉过度紧张，导致身体前后肌肉力量不平衡，进而出现颈椎的生理弯曲消失。生理弯曲消失后，颈椎受力情况改变，小关节承受的压力增大，加剧退化；颈椎椎间盘受力增大，退化提前，可能导致椎间盘突出等情况发生。
再者它消失还能矫正吗？大部分颈椎生理弯曲是可以矫正的。
第一改变生活方式，颈椎不要长时间低头，工作40分钟到一小时要休息，适当地抬头，可以两手放在颈部后面，头后仰，两手向前适当用力抵抗，保持十到二十秒。电脑适当抬高屏幕，一般跟眼睛平视或者略抬高10°左右，保守颈部自然的状态。看手机的姿势也需要注意，尽量不要长时间低头。
图片来自网络
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第二自我调曲，颈椎我们可以买调曲枕，或者用毛巾卷成一束，卧位放在颈部中间的位置，保持颈椎向前的弯曲。自我调整颈腰椎的需要坚持一段时间才能见效，毕竟生理弯曲的消失也不是一天两天形成。
第三就是适当的治疗。针对生理弯曲的消失，治疗主要通过各种治疗方法松解紧张的肌肉，正骨手法调整颈椎腰椎的错位，重建动态平衡。
通过这些方式能够恢复颈椎的生理弯曲，达到治疗的目的。