谁都羡慕电视剧里浪漫的爱情，谁都希望自己的爱情会发光，可以执子之手，与子偕老。但是事事都如意，或许上帝认为只有甜味的生活不配称为人生，总是在你欣喜若狂的时候有些意想不到的惊喜或者惊吓，在继续前行的道路上，那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
然而当它发生时，去说享受、不逃避、直面人生的每个阶段、每段经历，是很难的。这是一句旁观者说出简单，而当局者明白也难以做到的话。没有办法，实话是没有任何办法。你只可以经历它的洗刷。
美国心理学家伊莉莎白·库伯勒·罗斯的“悲剧五阶段”理论提出：被剥夺了依赖感(失恋、死亡)的人,在直面现实之前,会经历如下五个阶段:
第一个阶段:愤怒
第二个阶段:否定现实
第三个阶段:妥协
第四个阶段:漫长的忧郁期
第五个阶段:达到接受
生活还得继续，但是心情很难像明天必然到来一样这么快的恢复，但只有我们经历了以上这个过程，去一步一步自己慢慢恢复过来的时候，我们又找回了自我，遇到了更好的自己，要不然怎么会有那么多网友说感谢失恋，教会我成长。
失恋的时候要做些什么来拯救自己支离破碎的灵魂？
1.找事做
可以减肥，可以做做脸，可以养花，可以学跳舞，可以把之前因为这段感情放弃的事都捡回来，总之短期内给自己找点重要的事做，比如准备注会，司法，考研，公务员考试等等，选择一些耗费你大量精力，并且能给你带来巨大收获的事去做，这样既能充实生活，也能减少想他的时间，人只有在没事忙的时候才会胡思乱想。
2.走出去，去旅行
可以出去旅行散心，可以找信得过的朋友倾诉，可以大哭一场，可以疯狂K歌，可以去蹦极，也可以去攀岩，可以去做你以前一直想做的事情，给自己一点恢复的时间，谁都会经历失恋，哪怕现在拥有光鲜爱情的人也一定经历过自己的磨合期，对自己好一点，总之一定不要天天把自己关在房间里，人在封闭和孤独的时候更容易产生悲观和绝望的情绪。
3.运动
五星级推荐，失恋必备技能。我推荐夜跑，穿上宽松的运动服，带着耳机，听着音乐，流汗也是一种发泄，跑步可以改善身体，更能锻炼你的耐力，还能缓解失恋的疼痛，绝对值得尝试。
4.看书，看电影
找一些自己感兴趣的书籍、电影来看，阅读可以平静你的心情，带给你意想不到的收获。好的电影可以温暖你的心灵，带给你不同的故事，丰富你的生活。
5.交朋友
约上一些同爱运动的朋友出去骑行，或者在靠谱的论坛网站上认识一些新朋友，社交圈子的扩大会让你的世界变大，你的世界大了，你就会发现以前的自己和那段念念不忘的感情有多渺小，这也有助于治疗失恋。
6.换环境
不是必须，但如果条件允许可以尝试。新鲜事物会刺激人的大脑和心理，离开了充满回忆的城市，也会帮助你忘记过去，新环境的适应需要时间和精力，而这恰恰会减少你回忆的时间。
最后借用《谢谢你离开我》里张小娴的话送给大家：
总有一天，你会对着过去的伤痛微笑
你会感谢离开你的那个人
他配不上你的爱，你的好，你的痴心
他终究不是命定的那个人
也幸好不是他
愿你尝过生活疾苦后也有发光的爱情相伴，一起看春花夏海秋叶冬雪！