40岁的男人
最老的80后，就要步入40岁的殿堂。40岁，以前那么遥不可及，现在变成指日可待。无论男女，40岁后，身体都开始步入下滑阶段，抵抗力开始下降。如果这个时候，不加以保养，你将比你同龄人老的更快。到时同学聚会，服务员还以为你是老师呢！就问你怕不怕！保养不仅仅是靠化妆品，今天小编就教你几招饮食习惯，也能达到很好的效果。
化妆保养
一、不吃太过冰冷的食物
冰冷的食物，吃起来很爽，但是对胃伤害很大。正常的体温下，突然冲进一些冰冷的食物，胃受到刺激就会收缩。不仅伤胃，还损阳气，尤其是肾阳。老祖宗的中医理论就有，肾只能补，不能泻。如果不保养好，40岁后，还怎么和汇仁肾宝宣传的那样，她好我也好呢？常吃冰冷的食物，年纪大了，容易痛风、关节疼痛、腰膝酸软。别到时候，老伴一口气上五楼，你连平地都要拄着拐杖走。
冰冷食物
二、不吃重口味的食物
过甜或者过咸的食物，都要有所控制。40岁后吃的太甜，容易陷入三高的境界，高血压、高血脂、高血糖。这三款可是富贵病，一般都是结伴而行的。所以喜欢吃甜食的朋友，过了40岁，还是要慎重。过咸的饮食，容易引起血液浓度变高，从而引起高血压。同时会加重心脏、肾脏、肝脏的负担，然后就容易富贵了！不是有钱买买买的富贵，是难以根除的富贵病。
麻辣火锅
三、细嚼慢咽，不吃太饱
饮食七分饱最好，这样对美食还会留有眷恋，下次还会惦记。但是一些人，总喜欢吃饱撑着。饭后还要来一片健胃消食片来帮忙。这种人一般都是自控力很差的人，典型的肚子饱了眼睛没饱。细嚼慢咽，就是很好的办法。吃饭慢下来，可以更好的调动味觉器官，感受美食。
细嚼慢咽
说了这么多，是时候甩出点干货了。
牛奶不能断，鸡蛋不能无，黄豆不能缺，高甜水果不宜多。五谷杂粮天天有。
牛奶主要是含钙高。鸡蛋含蛋白质多。黄豆含有较多的氨基酸，和卵磷脂。水果含有较多维生素和膳食纤维。五谷杂粮，多吃，清肠排毒，刮油。
40岁美女
40岁的男人一枝花，不好好保养，凋谢就快了。
40岁的女人，不好好保养，都不意思去开家长会了。
40岁后，身体不再年轻，请好好善待！