睡觉是人们每日都需要做的事情，看似简单平常的睡眠其实是经过大脑一系列复杂的意识控制对身体的调整，所以睡眠质量的优劣对人体的健康息息相关。但在现代人快节奏、不规律的生活习惯下，睡觉打呼噜的人也在日益增多，肥胖者尤为严重，特别在过度劳累、喝酒、感冒后会加剧。
那为什么会睡觉打呼噜呢?
1、过度的劳累
在工作加班、抽烟喝酒、晚上经常熬夜等情况下会容易引起鼾症。
2、其他病症的原因
慢性鼻炎、感冒引起的鼻塞、扁桃体发炎等病症会导致鼻腔和咽部内的堵塞和呼吸道的变窄，这些都会造成睡眠时出现鼾症。
3、口鼻腔结构的异常
有的人天生鼻腔结构相对正常人的窄，咽喉结构狭小和先天性畸形都会造成睡觉呼吸时气流不能流畅地经过这些结构并发出声音，引起打鼾。而肥胖者由于口鼻腔结构的过多的脂肪沉积造成的气道堵塞会更易出现鼾症。
严重的打鼾不仅会影响的自身的身体健康，更会影响到我们身边的人，肥胖者更需自知。打鼾引起的呼吸暂停在严重时会导致因肺部供氧不足造成的低氧血症，长期出现这些症状会导致心血供应不足，血压上升，心律紊乱，甚至猝死。缺氧还会造成早上起床时伴有头痛，嗜睡，注意力不集中，工作效率下降，记忆力衰退，智力下降，性格和行为异常，严重者会引发精神疾病。
那肥胖者该如何来治疗鼾症呢?
1、第一件事也是最重要的，那就是减肥。有效的降低体重能够明显地减少睡眠呼吸暂停的症状，减少呼吸紊乱对身体伤害。
2、运动是拥有一个健康体魄的前提，前面说的减肥可以通过手术来实现，却永远不及通过运动来得健康，运动减肥在治疗鼾症的同时还能增强身体的免疫力，提高心血管系统功能，避免手术可能带来的后遗症和并发症。
3、避免依赖*眠药安**，长期服用*眠药安**不仅不能提高睡眠质量，还会导致呼吸不畅，加剧呼吸暂停。
4、戒烟戒酒，不仅是有鼾症的人，烟酒能少则少。
5、睡觉时可以保持侧姿以保证呼吸的通常，如果不能长久保持侧卧则可以使用止鼾垫，可以根据你的需要自动调节，让你拥有最优质的的睡眠。