#夏日生活打卡季#
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你是不是经常不想说话，不想运动，一天到晚只想躺着，闲下来就只想刷手机，做什么事都一副无精打采的样子。
以为是自己太懒了，其实是你的能量太低了，这10个方法让你快速恢复活力，找回状态。
01、慢跑
运动可以分泌多巴胺，多巴胺能让你快乐，人快乐起来就有能量了。
02、冰敷眼睛
物理唤醒身体，人犯懒的时候大脑和眼睛最先“瘫痪”，冰箱里准备冰袋，没精打采时用毛巾裹着冰袋冰敷一会眼睛，立马精神。（姑娘亲测有效）[狗头]
03、少使用电子产品
手机、电脑屏幕看久了，很消耗能量，在完成了必要工作后尽量少使用，或者调成“ 护眼模式 ”，减少蓝光刺激。
04、发展爱好
培养自己的小爱好、小兴趣，舞蹈、瑜伽、健身等等。独处时舞一曲，练一练，既能陶冶情操还能强身健体，能量满满。[中国赞]
05、多出门
多出去走走，压压马路，哪怕只是在小区楼下兜一圈，看看马路两旁的绿植，也比整天待在家里闷着好。
06、少躺沙发和床
能躺着就不坐着，能坐着就不站着，身体也会跟着犯懒没精神，应该反过来，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。
07、午睡时间不要太长
定闹钟，午睡时间半小时左右就好，白天不宜睡太长时间，到晚上就睡不着，睡不好，影响第二天状态。
08、保持阅读
书中未必有黄金屋，但一定有更好的自己——人民日报。
保持阅读，就是保持向上生长的能量。 如果你不知道看什么书，可以在评论区留言，姑娘定期分享成长治愈书单。
09、远离负能量的人
俗话说： 近朱者赤，近墨者黑 。负能量爆棚的人一定要远离，不要让ta影响你的磁场。
10、写日计划
培养写日计划的习惯，目的不是在于规定你每天必须完成多少事，因为强制任务往往完不成。
但可以使你理清处理事物的思绪，条理清晰，对生活会更有掌控感。
能量低是由于，你对生活没有掌控感，觉得每天都是在重复昨天，从而产生了无聊无趣的懒惰情绪。
以上就是本期整理的 《你不是懒，你是能量太低，10个恢复活力，找回状态的方法请收藏》， 希望看完对你有用！喜欢别忘了点赞收藏哟~[心]
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作者介绍：
小镇姑娘，95后农村沪漂女孩，码字路上寻找生活的另一种可能，持续分享自媒体运营/写作干货+个人成长经验，接受自己的普通，然后拼尽全力去与众不同，点个关注，陪你遇见更好的自己！