张先生工作时，常常感觉到身体无力，非常想睡觉，工作的时候也感觉有气无力，这使张先生非常不解，自己一直好好的，最近是怎么了呢？

妻子顺口说了句“就是平时打游戏打得了”，张先生就没太在意，大约在一周后，张先生工作的时候，腹痛难忍，急忙去了医院。

来到医院后，经过彩超、CT等一系列的检查，张先生被诊断为脂肪肝，张先生得知结果后，直接愣住了，震惊的问医生：“怎么可能，我就是肚子疼，怎么会得脂肪肝呢？”

医生经过了解后，才知道导致他患病的原因，原来张先生是一名乙肝病毒携带者，并且熬夜也是一种不良习惯，那就是睡前喜欢吃外卖。

我们都知道肝是身体内最重要的排毒器官，但如果肝功受到损伤，体内毒素无法彻底排出，堆积在体内，则会引发肝病。

随着肝病人群越来越多，要想在养护好肝脏，生活中的很多细节都要注意到，今天就给大家讲讲肝不好的人，在睡前需要注意些什么吧。

一、睡前别泡热水澡

水温过热，会让血液集中在皮肤表面血管，使肝脏陷入缺氧状态，则会导致全身功能降低。因此肝不好的人应尽量避免泡澡，以免对肝脏造成负担。

二、睡前别喝酒

酒精是经肝脏来代谢的，而喝酒对肝不好的患者来说是致命伤害，睡前喝酒，不仅会加重肝脏负担，还会错失合适的养肝时间，得不偿失。

三、不要熬夜

要想养肝护肝，保证充足睡眠十分重要，每天最少要睡7-8小时，而且尽量要在11点前入睡。熬夜对肝是很不好的，而且并不能通过补眠补回来，熬夜引起的内分泌失调，会让肝炎病毒变得更活跃。

四、睡前别生气

中医认为如果长期情绪不佳会造成肝气抑郁，导致气血不顺，久而久之对肝脏便会造成不良的负面影响。对于肝病患者来说，气着睡去会由于生闷气而导致病情加重。

非酒精性脂肪肝为现代病名，根据其发病和表现，中医认为因暴怒伤触，悲哀气结，饮食过度，冷热失调，痰积流注于血。

关于堆积过多的脂肪，中医称之为膏脂，痰湿，湿浊等，是由饮食所化生的津液，膏脂的正常代谢有赖于脾胃正常的运化功能。在脾胃的共同作用下化生，转运，输布，和调五脏，洒陈于六腑。 所以非酒精性脂肪肝多以以痰瘀互结为基本病机特点，且多虚实夹杂，气血亏虚、肝失调养以及肾精亏耗、水不涵木将会导致非酒精性脂肪性肝病患者预后不良。

对于酒精性脂肪肝，中医认为酒为体湿性热有毒之品，味甘、苦辛，入心、肝、肺、胃经，少量饮酒可活血通脉驱寒，有益身体，长期大量饮酒则有害。 酒毒湿热之邪作用于人体，导致肝、脾、肾三脏功能失调是酒精性肝病发生发展的关键病机。 初期以标实为主；中期虚实夹杂；末期本虚标实、正虚邪恋；终至气、湿、痰、水、血内停腹中，反映了酒精性肝病病机的演变过程。

常见证型的中医辨证治疗

1.肝郁脾虚证

治则：疏肝健脾。

方药：药用醋柴胡、炒白术、薄荷、炒白芍、当归、茯苓、山楂、生姜、生甘草等。

2.湿浊内阻证

治则：健脾益气，化痰祛湿。

方药：药用法半夏、陈皮、茯苓、泽泻、莱菔子、山楂、葛根、黄精、生白术、藿香、甘草等。

3.湿热蕴结证

治则：清热利湿。

方药：药用茵陈、栀子、大黄、虎杖、厚朴、车前草、茯苓、生白术、猪苓、泽泻等。

4.痰瘀互结证

治则：活血化瘀，祛痰散结。

方药：药用柴胡、当归、桃仁、五灵脂、穿山甲、丹皮、赤芍、大腹皮、茯苓、生白术、陈皮、半夏、枳实等。

中药的用量是根据每个人体质开的，每个人体质不一样克数也不一样。处方单的克数要经过中医师辨证论治后才开的，谨遵医嘱抓药。

有肝部疾病或是想要逆转脂肪肝的朋友，需要具体辩证后，按照有针对性的个性化方案进行调理，才能治标又治本！

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