温度骤降，担心白癜风会扩散，该怎么预防？

自打“十一假期”离我们而去，北方就独得冷空气恩宠，冻得北方人民嗖嗖的。

最新的全国气温图显示，南方人民要加入抗寒大军了。

我伸出羞羞的铁拳，对着冷空气唰唰几拳，被大雨浇回来了。

我和我最后的倔强，继续与冷空气抗衡着......

冷空气来袭，在预防感冒的同时，该怎么预防白癜风的扩散呢？

万一不小心扩散了，该如何挽回治疗？

让我们一起来解决以下3个问题：

白癜风在什么情况下易扩散？

扩散之后会有哪些症状？

如何预防白癜风的扩散？

扩散的“罪魁祸首”

1、 不良生活习惯。饮食方面：食用辛辣、刺激性食物和大量富含VC食物；食用发物（海鲜、羊肉、鱼虾、烟酒等），易激发新病，阻碍治疗、加重病情、影响康复；偏食，身体缺乏微量元素。其他方面：晚睡、不注意防晒以及防寒保暖；衣着不利于白斑透气。

2、 精神压力太大。白癜风影响外貌美观，在与人交往的时候有较大的心理负担。尤其是面颈、四肢等暴露部位。

3、 使用化学类化妆品。爱美之心，人皆有之。但一般化妆品中都含有美白功效的汞离子。同是金属离子，所以它能取代黑色素形成中的铜离子，给白癜风治疗增加了极大的难度。

4、 过敏原和外伤。如对花粉或化学物品敏感，因受外伤都可能诱发白癜风，或者导致已有的白癫风白癫风扩散。

扩散的表现

1、白斑颜色加深。早期浅白色→云白色→纯白色→瓷白色。仔细观察颜色是否加深，便于及时治疗。

2、白斑内毛发变白。临床上多数患者白斑处毛发并未变白，如果变白，意味着毛囊根鞘处的黑色素细胞也脱失了，很可能导致白斑也扩散。

3、 白斑晕环脱色。晕环位于白斑与正常皮肤交界处。晕环脱色并融入白斑，意味着白斑开始扩散。

4、白斑痛痒。白癜风一般不痛不痒。如果出现痛痒且持续了一段时间，请及时去医院就诊。临床上有患者皮损部位痛痒一段时间后白斑开始扩散了。

扩散预防战略

1、培养良好的生活习惯。均衡营养，不要偏食，忌食辛辣刺激性食物和发物，不要吃过量富含VC的食物 ；保证充足睡眠，不要熬夜，全方位提升免疫力。

*妞小**突然想到这个故事。有一位60岁的老太，第一次见她是在健身房。头发扎成一个小花苞，银发若隐若现。她在跑步机上奔跑着，跑的满头大汗下来之后，娴熟的拉伸。因为我去的比较晚，刚好可以使用她的这个跑步机，于是便询问她是否还要使用。没想到她立马笑眼盈盈的说不用了，你用吧~随口就开始聊起来了。

聊完才知道，她已经坚持锻炼26年了，在我惊讶的表情中她要我继续猜猜她多少岁？看着匀称的身材以及稍带皱纹但依旧红润的皮肤，我脱口而出“四十”！她的脸立马笑成了一朵花，脸上的红色随之更深了，伸出双手对我比了个“六十”。

她很喜欢运动，有自己规律的饮食习惯和起居习惯，坚持早睡早起，不吃任何垃圾食品，偶尔会化淡妆。她告诉我，很多喜欢的事情都是三分钟热度，但是当你真的坚持下来之后，收获了满足和对自己的肯定，对于这件事你就是爱，而不仅是喜欢了。说完看了看手表，8点40，她该去收拾洗漱回家了，以免老伴担心安全。

健康的体魄和积极的心态是人生中最大的财富，而这位60高龄的美人全都拥有。我也有很多个瞬间下定决心要去做某件事，但往往都是无疾而终，事后还会有第二次第三次这样的瞬间，但最终结果没变。

我们来个约定好不好？一起坚持好的生活习惯一个月，可以在评论区留下你定下的好习惯养成目标，一个月之后我们一起分享成果！不为其他，只为健康生活。

2、呼吁女性患者们：慎用化妆品。更不可用化妆品遮盖白斑 （划重点！！！）。

化妆品大都含有化学物质，所以在选用化妆品时，一定要选用纯天然无刺激的。使用前可以先小面积取样先试试看是否会有过敏反应。

3、 穿着宽松柔软的衣服。

紧身贴身的衣物，一是颜色过深，衣物染料过多易对白斑产生刺激；二是衣物的质地不够柔软易与白斑起摩擦，伤害皮损。都有可能导致白斑扩散。

而宽松柔软的衣物，一是自身舒适度更高；二是利于皮损的正常新陈代谢，有益于皮损的康复。

冷空气侵袭而来，我们的战衣一定要舒适、防寒保暖。这个冬天，白斑无法扩散！

4、避免阳光直晒。

适当晒太阳对身体有一定的好处，有利于黑色素的合成。但若是过度，会引起反作用！

长期在户外工作的白癜风患者，经过紫外线的暴晒，白斑极易在短时间内迅速扩散。

因此，为了白斑尽快消退不扩散，一定记得不要阳光直晒，做好防晒措施。

做好预防措施， 消灭“罪魁祸首”；

坚持科学治疗， 就算在温度骤降的“速冻模式”， 白癜风想扩散？没那么容易！

- 下期预告-

白癜风扩散了，究竟怎样治疗才有效？

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