女生都知道，每个月“亲戚”来访，一点都不好受。其实大姨妈的痛苦，除了要化身一只暴龙大吃大喝，不断地吃完甜再吃咸，重重覆覆永无止境、心情会变得很烦躁、手脚冰冷、腰痛头痛肚痛、全身无力等，十九几万样折磨外。“漏M”才是姊妹们终极要面对的大佬，试想想当你睡醒起床，发现一片血海由你*裤内**开始一直漫延到床单、床褥，那种叫天不应叫地不闻的感觉是多么的无奈呢？
一夜好眠不漏M 必学以下12招防漏法
每当在街上看见“大姨妈”们，我都会在心中向她们致敬，而要为了让“大姨妈”可以安心留在卫生巾内，小编在经历百几次亲身经验后，都有12个 防漏经血的终极绝招可以和各位姊妹分享。
1. 防止“漏M”睡觉姿势
月经来的时候不管怎么睡都很怕会漏出来，就算穿到好像尿片一样长的M巾也会怕侧漏，整晚只能仰卧或俯卧，但这两种睡法对身体都很不好！
胎儿式睡姿最适合
身体蜷伏，手抚着枕头打侧睡，蜷成好像胎儿一样的姿势被称为“胎儿式睡姿”，妇产科医师Lisa Lindley表示这个睡姿最能舒缓月经不适，同时减轻腹疼痛。
研究发现“胎儿式睡姿”令双脚能夹在一起，是最能够防止月经在夜间渗漏，而且最好是右侧睡，因为左侧睡会压逼到心脏，导致血液不循环！
2. 出动月经垫帮手
网上有很多可以防“漏m”的物件，可以保护你的床单，不过这些物料大多是棉质，不易清洗，因此应选用防水物料，即使弄脏了，只要用湿纸巾一抹便可。
3. 必学纸巾终极防漏法
小编习惯每到流量多的日子，都会用超特长42cm的卫生巾，试过有一次家中只剩下日用卫生巾，于是小编的姨姨就教导以下绝招，真是终极防漏法。
只要把纸巾卷成一条。
在穿上*裤内**后，在股沟位置涉入纸巾卷，纸巾会吸收卫生巾以外的经血，预防经血浅出卫生巾以外位置。
4. 网民T字M巾绝招
网民教用“T字M巾法”，每当月经量多时，可以用一张日用贴在*裤底**正中，加用一张夜用打横贴在靠屁股位置的*裤底**上，可以大范围防止经血漏出。
5. 量多时穿“防漏M底底”
坊间有很多俗称“大姨妈*裤底**”的*裤内**，在这些*裤内**内会有一层胶质防漏防渗。不过要注意的是，尽可能月经那麻烦的几天用就好啦，平日还是穿棉*裤内**透气一点，不会让细菌滋生，对妹妹健康更有保障一点！
如果做足以上都仲怕怕，不防买数条“大姨妈*裤底**”旁身。不过应该就比较少人用它来捞金鱼。
6. “拎”起条裙坐
女生都爱漂亮，如果经期日子当然尽量不要穿浅色裙或裤。不过总会遇上特别情况，好像小编中学校服是白色裙，
所以小编会选择穿打*裤底**，每次坐下来都会把裙子拿起来防止经血沾到裙子。不过不要光穿*裤底**来坐喔哈哈！
7. 网友推介必用月经杯
8. 1至2小时更换卫生巾
这一招不算什么招数，但有很多女生都遗忘了。其实卫生巾最好1至2小时换一次，这样做不但可防漏，更不会因为流出来的经血所滋生的细菌，而对身体做成坏影响。
9. 液体卫生巾
近年流行的液体卫生巾价钱上虽然贵了点（小编建议可在月经量多的第2天至第3天才使用），但在月经量多的日子，它的吸水力设计功能的确能够给私密处清爽的感觉。
10. 100%安全的熟睡裤
月经量多时，睡觉不免害怕弄脏床单！特别是睡觉时经常会转换姿势，即使用特长的卫生巾也会移位，导致漏经血！市面上有品牌推出安心熟睡裤，不用穿着*裤内**，只要直接穿上熟睡裤，便可以360度包围臀部，一定不会漏经血！而且用完即弃，十分方便~只要试足以上方法，就不怕在别人面前会尴尬了！
11. Youtuber大推月经Legging
有外国品牌今年推出“ 防漏M Legging”，这条Legging的裤裆位专留有卫生巾的位置，加上 Legging 设计贴身，能确保卫生棉不会移位！网上更有外国Youtuber实测这条月经 Legging，即使跑步和睡醒后也没有漏出经血，Youtuber更大赞这条 Legging 质料舒服，大力推荐！
12. 棉条有效预防侧漏
棉条可能有着你意想不到的预防侧漏功能。不少女生月经来时晚上都不敢左翻右翻的侧睡，害怕一觉醒来又要洗*裤内**床单。但用棉条就可以安心睡好觉了，因为它可以把经血直接堵住及吸收，除非它满了，不然绝对不会漏！而且与M巾相比，棉条与屁股接触的面积也比较少，不会那么焗身及不舒服。