你是否老是被情绪左右
无法集中精力投入做一件事情？
你是否常常从早忙到晚
觉得几乎没有时间做自己真正想做的事？
你是否总是感到焦虑和不安
甚至连睡觉都梦到紧张追逐的画面？
如果有一个答案是“是”
说明你正处于浮躁或压力大的状态
该放松放松啦！
说起“压力”，近期热搜有不少话题是关于压力方面的，＃年轻人的崩溃瞬间＃、＃年轻人看屁屁解压＃、＃最简单的解压方式＃等，似乎这代年轻人总有着不少压力。而这些压力都来源哪里？对我们造成什么影响？又是怎么缓解的呢？下面我们一起来看看他们的解压方式吧。
“太难了，我不会”
学医课程较多?多门课程，学业繁重?感觉自己一时赶不上?开始有了急躁和紧张?
Ta的解压
每天都会进行运动，大约30分钟，把每天的疲惫都在运动中释放。心情就会变好。只要我跑得够快，压力就追不上我。
@奔跑本熊
在空闲的时候，到公园、老街等安静的地方走走。呼吸新鲜的空气，看看美丽的风景，放松自己心情。
@夏风豆豆
“太多了，我不干”
当班委、当社团组织干事、理事，有时当你处理事情，材料，忙不过来，或遇到你不会做的事，你是否就感到焦躁不安?紧绷的压力下产生退缩心理?
Ta的解压
自己安静地打开耳机，听一下音乐，找一些歌单，治愈的纯音乐、励志、轻松的歌曲，调整自己的情绪，制定好计划继而开始工作。
@小飞猪
都说吃东西能让心情变好。我喜欢随身带着一把糖果，偶尔拿出一颗含着。五彩的糖果，也带给我美好的心情。所做的一切都觉得值得。
@时光啊时光
“脱发，黑眼圈……”
问君能有几多愁，二十来岁就秃了头。头发一把把的掉，黑眼圈总是消不掉，一天天的顶着头秃的压力，你是不是很愁?
Ta的解压
养生进行时，各种红枣枸杞各种泡，也不知道能弥补多少，挽救多少头发，反正我就是喝了，一方面对身体好，另一方面也给自己心理安慰。我养生，我快乐。
@老倦养生达人
头发掉得多?那我就剪短发，只要头发长得超过肩膀就剪。据说短发不易掉发，只要头发足够短，我就不担心会掉发！
@可爱小仙女
“我很努力了”
你总是在怀疑自己?缺乏信心?学习、社交，仿佛一件事做不好，你就能在心里结到疤，积累到抑郁，积累到压力无可附加?
Ta的解压
对于我来说，最好的方法就是看书，在图书馆抱一本书，可以是搞笑，也可以是励志，偶尔给自己加点“鸡汤”，给内心添点阳光，暖了心情，压力自然就解了。
@你若彩虹
倾述是最好的方法，难过了就找好朋友聊一下天，有些事说出来了，就好了，压力大，不过是内心给自己的枷锁。放开了，就好了。
@路边有只兔子
“我不知道，就是难过”
你会不会有时莫名其妙的就不开心，好像很多事情都压了过来?别人问你为什么，你也似乎找不到源头?如果有，你该解解压了。
Ta的解压
我会看各种搞笑的，沙雕的视频，可以笑到满地打滚那种，最好拉室友一起看，笑着笑着，压力什么的就没有了。只要我足够沙雕，快乐就离不开我。
@只想暴富
不开心?那就把它丢掉，找个空旷的地方，大叫一场，把所有不开心与压力，通通吼的烟消云散，学土拨鼠叫，哈哈哈，我就是“土拨鼠”。
@人称土拨鼠瑾
我们都长大了，总会面对着或多或少的压力影响，一定的压力会促进我们的进步。但过多的压力积累，而你又不排解，只会越压越累。过多的压力得不到排解就会造成你的身心伤害，疲惫不堪、血压高、头痛、抑郁等。只有合理调节自己的情绪，积极乐观接纳你的压力，才能把生活学习处理好，才能越来越进步。
解压花样虽多
但是只能是暂时舒缓压力
遇到不顺的事情
最终还是要靠自己看清并解决
下面小编总结了些小窍门供大家参考
积极看事情
凡事有利也有弊，只盯着不好的一面看，只会让自己更加难过，要多往好的方面想。
保持微笑
对于同一件事，微笑的人总会看到有趣的一面，俗话说爱笑的人运气不会太差，微笑可以排解你的不顺心与压力。心里有光，才能更加积极生活。
知足常乐
不要总以为什么事都必须做得完美，我们要看到自己能力局限。术业有专攻，有些事尽自己所能也无法完成，也要以平常心看待。
学会让步
即使你完全正确，做些让步也不会让你丢脸，退一步海阔天空，适当让步会使内心得到和解，身心愉悦。
遇事沉着
沉着是人遇事成熟的标志，遇到复杂问题时，告诉自己慌张只会自乱阵脚，冷静下来才能更好地解决问题。
放慢节奏
当遇事多而杂时，不妨放慢节奏，分清轻重缓急并逐步去做，不要事无巨细地让“芝麻绿大”小事把日程塞得满当当。
目光放远
如果烦躁不安，请休息一下，看看远方。制定目标，把目光放得更加长远一些，脚踏实地。
生活不止眼前的苟且
还有诗和远方的田野
欢迎同学们在留言区与我们
分享你的解压方式
生活不易，且行且珍惜
愿大家把压力化成动力
将每天都过得精彩而有意义
校园微资讯
针对学校近期频发、高发电信网络诈骗案的态势，我校于10月30日上午在学术报告厅召开反诈、防骗工作部署会暨专题讲座。
百色市公安局右江分局新兴派出所陈斐昕所长对我校师生进行反诈、防诈骗培训。
赵丽娟副书记就目前的情况提出要做好两个切实。一是认清形势，提高认识，切实做好防诈反诈工作；二是认真分析，对症下药，切实提高防范电信诈骗的能力和水平。
来源于右医校园网
文、编/大通社记者 杨连珍
图/大通社记者 部分源于网络