自从看了一年的书以后，从开始硬着头皮读到最后体会到读书的美妙与乐趣，我的抑郁、焦虑和失眠也随之好了。
下面详细谈谈读书对我的改变
这些书是我从2021年9月至今 ，近一年的时间读过的书。下面我会挨个说一说我读每本书的过程与感受。来看一看读书是怎样一点点改变我的。
我好像从来都知道多读书好，但是仍然是没读过几本书。看不进去，就算勉强看完，也觉得没什么收获，对读书提不起兴趣。打开书，没看几页就睡意来袭。
为什么开始读书呢? 可能是看朋友圈别人晒正在读的书，可能是除了刷手机，业余时间还想培养点其他有益的爱好，还是觉得自己有某方面的需求？还是在刷手机的时候看到触动到自己的书？具体我也不清楚。可能是觉得自己的心太浮躁，需要看书静下心。
不过心态确实浮躁，而且自我感觉不是一般的浮躁，而是相当的浮躁。不知从何时起，我变成了一个没有一丁点耐心的人。干什么都没耐心，除了刷手机。最近常常反思，我是怎样一步步变成现在这般浮躁，仿佛只有刷手机才是我闲暇时唯一的快乐源泉。一个人如果他所做的事情不能滋养他的心田，他就不可能长久地坚持下去。
大概从上大学，谈恋爱开始吧，心思就不在学业上了。可能之前也没能体会到学习的快乐。我开始追求世俗的快乐。刚毕业那会，还不是智能机，我那个时候最大的爱好就是刷别人的qq空间。后来是刷天涯论坛，整天看些装修房子，家庭主妇每日生活的帖子，那个时候最大的愿望就是当家庭主妇。后来又开始关注那些娱乐八卦。看电视剧。要不然就是看做饭的视频和书籍，我有一段时间特别沉迷于做饭，甚至还特别认真地做了笔记。总结就是沉迷于吃喝玩乐，好吃懒做。
大概毕业整整10年，我虽然打着学习的旗号，但是我知道我的心思大部分都没在学习上。只是偶尔觉得愧对时间的时候才去学习。所以不要看一个人学习多长时间，而是要看他真正用在学习上的时间。就这样的状态学个5年，也未必如人家认认真真学半年的效果。
我知道我肯定不能一直过这样的日子的。总会发生什么样的事情，逼得我不得不改变。
不好的事情必然会引起一系列不好的习惯，这些不好层层叠加，总有一天会爆发。
现在想想，为啥要等到那个时候才去改变呢？有的时候的代价是你承受不住的。真真的承受不住的。
现在总想要是早点喜欢上读书，很多事情都不一样了~
第1本
读的第一本是《微习惯》。这本书是目前为止对我影响最大的一本书，是我在 知乎 上看到一位抑郁症患者推荐的。因为当时觉得自己也有些抑郁，所以才看了这本书。
这本书很薄，只有一百多页，我浮躁的心态能接受它的页码数目。心里没有抗拒，没用多久就读完了。每当缺乏动力的时候，就用这本书里的方法来启动自己。
总的来说，我的第一本书是我觉得自己有抑郁症，去网上寻求答案，无意中看到了这本书买的。
第2本
这本书也是那同一个抑郁症患者推荐的，和第一本书一起买的。读这两本书的目的，是想看看它们究竟怎样对抑郁症有效的。
正是由于这本书，让我了解到这位作者读了好多好多的书，而且还做了笔记。在做笔记上他下了那么大的功夫，都能自成体系了，怪不得他能成为一名作家，编辑。这让我第一次了解到自己在读书这方面和别人差得太多。在做笔记上他都有一种匠人精神。原来做笔记学问也这么大。而成为一位作家，也是我的一个梦想。看来我也需要多读书，而且书中有提到怎么自己选书，把自己感兴趣的书目放在一张清单里。从那以后我就把书中学到的用到实际生活中，也有了自己的书单。后来这个书单也来越长。当然这里的书都没有读，只是心愿清单。
这些书都是平时逛知乎和小红书看别人推荐的。
第3本
这本书来自小红书推荐，自我感觉一般般。硬着头皮读完第一遍，没看懂，云里雾里，作者写得很散乱，因为是英译本，我一度怀疑翻译的也有问题，并决定以后自己努力学英文看原版。后来又硬着头皮读第二遍，稍微好点，但仍然不是很懂。第一遍看完，心里特别烦躁。
因为本来就硬着头皮好不容易读完，结果还读不懂。看外国作家的英译本总是很难受。从这里也开始明白：并不是推荐的都是适合自己读的。
第4本
这本书《*弹子**笔记》也是来自小红书推荐，也是硬着头皮读完。自我感觉就那样吧。仍然没有爱上阅读。
第5本
这本书也是来自网络上的推荐，自我感觉一般般，也是英译本。所以是一副外国人说话的口吻。仍然硬着头皮读完，没有爱上读书。
第6本
来源网络推荐，没读完，只读了前面几章，还断断续续读了好久。
第7本
又是别人推荐的，自我感觉也是一般，也是硬着头皮读完，199页，读了2个月吧。仍然没有对阅读感兴趣。
第8本
淘宝的时候，无意中浏览看到的。被题目吸引。自我感觉一般般。
从这个时候我就开始思考，到底应该读什么书？后来看到一篇文章说：应多读经典书籍，少读畅销书。这解答了我的疑惑。从那以后我就决定少看些畅销书，因为看完之后，并没有滋润我的心田，也没让我的浮躁减少几分，自然也没有爱上读书。但从这之后，我就比较认真地筛选自己所要读的书了。因为不想浪费自己的时间和精力给那些不是特别有价值的书。
第9本
这本书很好。我先读的英译本，译者翻译得也很棒！比之前那些英译本翻得都好。当时，开始读的时候，还疑惑，英文educated为啥翻译成“你当像鸟飞往你的山”读完后，才恍然大悟。读完后我又买了英文原版，但生词太多，只读了一页。
对于这本书我还写了一篇读书笔记
这本书讲述的是一个在美国山区长大的女孩子的故事。她17岁以前，由于父亲的问题从未上过学，后来在各种条件的促成下，她不顾父亲的反对，去上了大学。她通过自学考取了杨百翰大学，后被保送成为剑桥大学的研究生，最后以剑桥大学的博士毕业。本来这样一个结果是令人高兴的，但是由于她父母的问题，导致她想回家，父母却不愿见她。她曾一度崩溃，怀疑教育的价值，不得不去寻求心理医生的帮助。后来她理解了父母，也坦然地接受了这件事。因为接受了教育，她与父母产生隔阂；同样也是因为接受了教育，她理解了父母，原谅了父母，同时也放过了自己。
父母是这个世界上对我们来讲最亲的人，而家，无论我们成为怎样厉害的人，它永远都是我们心灵的归属。谁也不想因为某些事情与父母关系不好，有家不能回。但是，面对父母的意愿与我们自己的意愿不一致而又必须二选一的时候，我们该如何抉择。
其实有时候父母的做法也并不是不爱我们，他们只是按照他们自己认为正确的方式来爱我们，又或者他们自身也存在一定的心理问题，他们与自己都不能和谐相处，又怎会正确地对待子女呢。就比如书中塔拉的父亲，他患有双相情感障碍。
面对问题，当我们了解了事情的本质之后，我们就会理解对方所做出的行为了。人的观念，尤其是存在了大半辈子，根深蒂固的那种，想要改变，很难很难。面对很难改变的观念问题，确实挺无奈的。我们还能做什么呢？
理解吧，理解万岁，然后坦然地
接受它。这一切只不过是生活对我们的考验而已。无论怎样，我们都先要成为更好的自己。只有我们足够强大，拥有自己的保护罩，才能抵御生活给予我们的大大小的的打击。
塔拉从小在印第安山脉脚下长大，她对这座被他父亲称为“印第安公主”的山有着深厚的感情。在没离开这座山去接受教育前，她是属于这座山的。但是当她离开这座山接受教育后，她就再也不属于这座山了。通过教育，她发现了属于自己的那座“山”。
至此，2021年，我一共读了8本书，但是我仍然没有爱上读书，没有体验到读书的乐趣。空余时间我还是更多的愿意刷手机。虽然我当时读这些书的时候没感到有啥用，后来才发现我读的那些书的内容还是会慢慢渗透到我生活的方方面面。我自己已悄然有了一些变化。
2022年
第1,2,3本书
今年开始少读一些畅销书。开年买了《曾国藩》。没有全部读完，第一、二册完完，第三册只读了三分之一。大家都说读一读曾国藩挺好的，为啥我感觉一般呢。难道是我读的这个版本不好，有时间会尝试读另一个版本。
读书感受：有时读的兴趣盎然，有时读得索然无味。越到最后越不想读了......
仍然是勉强读完吧，还不能做到静下心来读书。大概读了四个月吧，从2月份到6月份。可以说这三本书打了一个不好的开头。让我仍然不爱阅读。
第4本
这本书看之前，特意去看了评论，褒贬不一。但还是决定买了，但是读到了一半，没有继续读下去。仍然未爱上读书。
第5本
《过于喧嚣的孤独》
这本书正文部分只有136页，我却足足读了三个半月。因为这本书开始读的时候实在是读不进去，我把它当做睡前催眠使用。每次读15分钟，必然哈欠连天。就这样读了3个半月，竟然不知不觉读完了。奇怪的是，读的时候没啥感觉，读完之后竟产生读第二遍的想法。这是我第一次主动地想读第二遍。现在第二遍已读完，我完全爱上了这本书，也由此体验到了阅读的乐趣，这本书我还会读第三遍。
在第二遍的时候，就会边读书，边把自己的思考记录下来。
从这本书开始，我爱上了阅读。总结就是还是要读著名作家的作品，思想深刻。
在读书的这个过程中，虽然我那时还没有完全喜欢上阅读，但是我的心慢慢变得安静下来了。现在呢，有空闲时间，不会只想着刷手机，现在对我来说看书也是一种乐趣了。
下面借用这本书的作者 赫拉巴尔所说来表达阅读时的心情，也终于能明白为啥别人那么喜欢读书了。
《过于喧嚣的孤独》
Episode 1
读第一章给我的感觉是汉嘉是个酷爱读书的人。
书中有很多关于读书时感受的描写。例如：
1. 三十五年中我的身上蹭满了文字，我成了一只盛满活水和死水的坛子，稍微侧一侧，许多蛮不错的想法便会流淌出来。（学识的渊博）
2. 因为我读书的时候，实际上不是读，而是把美丽的词句含在嘴里，嘬糖果似的嘬着，品烈酒似的一小口一小口地呷着，直到那词句像酒精一样溶解在我的身体里，不仅渗透到我的大脑和心灵。而且在我的血管中奔腾，冲击到我每根血管的末梢。（读书的方法，读书的感受与享受）
3.现在我确知我的大脑是一堆被压力机挤压得严严实实的思想，一大包观念。
4.这书留下的也唯有非物质的思想而已，这些思想扑扇着翅膀在空气中飞，在空气中滑翔，赖空气生存，回归于空气，因为归根结底一切都是空气。
5.我喝酒是为了活跃思维，使我能更好地深入到一本书的心脏中去。我喝酒是为了让读到的书永远使我难以入眠，使我得了颤抖症
6.通过阅读，我从书本中认识到天道不仁慈，一个有头脑的人因而也不仁慈，并非他不想仁慈，而是这样做有悖常情。（作者通过阅读意识到，世界是残酷的，一个人如果仁慈，那么他就有悖常理）
7.在这废纸的长河中不时也会有珍贵书籍的书脊放出夺目的光彩，我的眼睛被它耀得发花
8.我手里攥着一本书，睁大惊恐的眼睛望着另外一个世界，不是我刚才置身于其中的世界，因为我只要一捧起书，我就完全进入了书中的天地，对此，我自己也感到惊讶，我不得不惭愧地承认，我确实在梦境中，在一个美丽的世界，在真理的中心。
（ 突然想到上学的时候，不管是做作业还是考试，总是有中文的阅读理解题，比如文章的大意是什么，具体词句是什么含义。当时最害怕做这类题，因为不会。当时只是应付考试，硬着头皮去阅读。现在脱离学校与考试，自主学习，尤其是阅读，还是需要良好的阅读理解能力的，但是我貌似没有。看完一篇文章，大意讲了什么，我说不上来，就算说上来也是毫无逻辑。所以，综述所述，如果我有个孩子，我会从小注重培养孩子的阅读理解能力，这对他以后的语言表达与发展都是大有裨益的，而不是像我现在写篇读书笔记都毫无章法可循，东一锄头西一镐 ）
9.(下班路上，汉嘉为了能快点读到他背包里的书，书中是这样描写的)下了班我也是心神不定，掉了魂似的走回家去，一路上默不作声，深深地沉浸在冥思苦想之中。我穿过街道，绕过电车汽车，走在书中的云雾中，这些书是我当天发现的，我把它们放在皮包里带回家，我梦游似的在绿灯下过了马路，下意识地，却也没有撞在电线杆或行人身上，我只是迈动两条腿走着，身上泛出一股啤酒和污垢的臭味，但我脸上含笑，因为皮包里装着我晚间要读的书，期望着它们将会告诉我迄今我尚不了解的有关我自己的一些事情。（通过读书了解自己，词语，例如心神不定，掉了魂似的，梦游人似的，这些都细腻地刻画了书中主人公汉嘉对书的痴迷）
10.在我心里有一盏小小的摩羯灯，瓦斯冷却器中的小火苗，一盏永恒的小油灯，每天我把思想的油注入这盏灯，是我劳动时不由自主地从书籍中，就是我装在皮包里带回家去得书籍中读到的思想。
11.每天打一个包，用我家里现有的超过三吨重的书籍。
12.因为我有幸孤身独处，虽然我从来并不孤独，我只是独自一人而已，独自生活在稠密的思想之中。（孤身但并不孤独，稠密的思想之中）
以上来自书中的摘抄
后来又买了这两本书。
读了这些书，我慢慢发现，这些作者都是从小就开始大量阅读了。
《给青年的十二封信》 里也谈了读书的重要性。
所以读书习惯的养成是非常重要的。如果孩子从小就培养良好的阅读习惯，这对他们的一生都会产生深远的影响。
很多人都会问，培养阅读习惯意义是什么？
有人说：读书是灵魂的修炼术；
有人说：读书是随身携带的避难所；
还有人说：读书是与那些不朽的灵魂交谈，跨越了时间与空间，
在我看来，读书是为了让我更好地了解自己与世界，让自己更快乐地活着。
读书还治好了我的抑郁焦虑和失眠。现在变得更加阳光和积极。
以前，想早睡也睡不着。又不想看书，那只能刷手机了。后来，*靠我**书籍催眠，现在，我连书读不用了，躺在床上一会就睡着了。
这样看，读书也有它的实用主义在的。