导语：我今天又打嗝了，我好难受！怎么一吃饭吃吃的不合适就打嗝，而且就是无法停止，我该怎么办？

作为一个消化科医师经常碰到这种因为顽固性呃逆来就诊的患者，今天我把生活中的几个小技巧分享给大家，希望对苦恼中的你有所帮助。（视频版可以看我的视频资料哦）

首先什么是呃逆（打嗝）？

打嗝是一种神经反射性动，由延髓呼吸中枢控制。

当我们的迷走神经或者膈神经受刺激后，就会促使我们的膈肌痉挛，同时，呼吸肌也会发生这种阵发性的痉挛收缩，这个时候就会出现我们日常生活中的止不住的打嗝现象。

打嗝是什么原因引起的？

临床打嗝分为生理性和病理性原因。

生理性原因就是说着我们健康的人也会发生打嗝。

生理性呃逆，大多与饮食有关。比如说你是过快、过饱、吃过热或过冷的食物，饮酒，碳酸饮料等会刺激胃肠道痉挛，引起一过性呃逆。

第二种就是病理性原因。

我们常见的食管炎，胃炎，食管癌，胃癌、心肌梗死、肺炎等原因，因为这些炎症，肿瘤病变可以刺激我们的迷走神经，引起膈肌痉挛，导致打嗝。

当然还有其他很多的原因，比如说各种药物精神因素等，这里就不一一解释。

知道打嗝的原因之后，对于日常生活中遇见打嗝，我们怎么才能用简单的方式快速止住呢？

第一，深吸气后屏气。

这是日常最常用的方式，当出现打嗝后，迅速吸一口气，然后迅速用力憋住，或者将一个纸袋子放在鼻孔周围，罩着鼻子，促进局部的二氧化碳浓度升高，抑制迷走神经的兴奋，达到消除打嗝的目的。

第二，吞噬烟雾法。

使用一个圆形硬纸壳，一端开口，然后用火点燃纸屑放入盒内，让它产生烟雾。然后让患者漏出鼻孔，张嘴做这种吃饭的动作，把烟吞进去，但是千万不要用抽吸的方法，要不引起火星会烧着自己的。

第三种方法，干扰法。

就是在正常呼吸的时候，让患者打喷嚏，咳嗽，摒弃或者是用棉棒来刺激鼻粘膜。

第四种方法，按压眼球法。

按压眼球的方法也是刺激神经抑制膈神经达到抑制打嗝的方法。

这种方法不是很推荐，因为它会有一定的风险性，就是用两手的拇指来顺时针按压患者的眼球。

这种方法一定要专业人士来操作，否则会有一定的危险性的。

以上四点是日常常用的小技巧，但是这些小技巧的前提，都是建立在积极查找病因，在疾病诊断明确后日常生活中的一些小技巧。

如果这些方法都没有效果的话，一定要去正规医院做正规治疗。

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