2021美容养生3.8妇女节活动方案 (养生美容三八妇女节活动)

一、何为“美”?

面色红润、皮肤细腻、须发乌泽、耳聪目明、唇红齿白、爪甲红润、四肢灵活、形体健壮,即所谓“美”

二、为何容颜衰退?

女性皮肤衰老多因六淫邪气,风、湿、热蕴阻肌肤,肌表疏泄失司,肌肤失于润养;七情内伤,导滞脏腑气机逆乱,瘀血阻络,皮肤衰老,气血运行不畅,则无以滋养皮肤,因而产生雀斑、*褐斑黄**、*疮痤**、斑秃等;饮食不节,脾胃虚弱致肌肤失于濡养或皮肤萎黄晦暗。

容颜衰老关乎五脏,面部不同位置分属五脏,左颊属肝,右颊属肺,头额属心,下颏属肾,鼻属脾。《黄帝内经》有云“体察形色法”如“足阳明之上,血气盛则髯美长”、“美眉者,足太阳之脉气血多;恶眉者,血气少;其肥而不泽者,气有余血不足;瘦而无泽者,气血俱不足”。如心气不足,面色苍白、无光;肺气两虚,则皮肤干燥无光泽;肝血不足,则双目干涩,面色晦暗;脾虚血亏,则面色暗黄无弹性;肾虚血亏,则阴阳失调毛发枯黄,腰部以下出现水肿、虚胖等。

三、何为中医“驻颜”

我国自古就有“驻颜”之术。中医美容是以健康美容为基础,是颜面、须发、躯体、四肢以及心灵等全身心的美化,包括保健美容治疗美容

四、如何“驻颜”?

容颜与气血、经络、脏腑等紧密相连,对心、肺、肝、脾、肾,五脏进行辨证施治,促使其气血顺畅,滋润脏腑,以此达到治疗目的,如调理心脏促使面色红润,调节肝脏润肤祛斑,调节脾脏促进肌肤恢复弹性,调理肾脏,预防衰老、去皱,调理肺脏,保湿肌肤。

1、拔罐驻颜

【健康保定3.8妇女节】中医驻颜有术健康美之有道

拔罐及刺络拔罐可使组织充血水肿,唤起机体产生血氧、免疫蛋白等修复病灶,加快微循环及新陈代谢,达到组织破坏-重构后的新平衡,从而整体调节五脏六腑,达到养生保健目的。

膀胱经背俞穴组督脉穴位进行刺络拔罐治疗可疏通面部经络,治疗损容性皮肤病,如肝气瘀滞型*褐斑黄**,符合中医“菀陈者除之”理论。

2、推拿驻颜

【健康保定3.8妇女节】中医驻颜有术健康美之有道

身体推拿、刮痧、耳穴治疗可使经络通畅、脏腑协调、气血调和,从而保持人体阴阳平衡。此外,推拿还能健脾和胃促进气血化生,加强肝脏的疏泄功能,使体内气机调畅,促使人体气血充盈,畅通无阻。

3、针灸驻颜

【健康保定3.8妇女节】中医驻颜有术健康美之有道

针灸疗法可以调节人体的神经、内分泌、消化、生殖等系统功能及人体免疫功能,使机体处于良好的功能状态,从而促进新陈代谢,增强人体免疫力,治病防病。针灸疗法可欧祛病养颜、防皱抗衰、保健美容。

可选美容七条经——足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经,辨证组方取穴。

例如,抗皱保健可针刺攒竹、丝竹空、太阳等,配合合谷、曲池、足三里等,可益气和血,增加皮肤弹性,改善面部下垂,防皱除皱。

4、香体驻颜

【健康保定3.8妇女节】中医驻颜有术健康美之有道

香体美容主要集中在躯体四肢,包括具有香体除臭、祛垢止汗、香衣祛虱、滋润 手足,还有头面、唇齿部的洗发、润发、香体香发等美容保健。芳香类药物制作成香粉,装于香囊袋中随身携带于腰部或胸前,或通过熏制法将香粉应用于衣物,药物散发出的自然清香的气味可防治疾病,长期使用还可舒缓心情,舒畅肝气,提高免疫力。

5、中药外用

【健康保定3.8妇女节】中医驻颜有术健康美之有道

外用中药美容粉、美容膏、美容溶液、美容糊剂、美容面膜等,常用于扑、搽、涂于面部及躯体,通过皮肤吸收,保湿、增白、除皱、抗斑。现代研究认为中药含有多钟氨基酸、多糖、挥发油、维生素、生物碱等成分,能增强皮肤免疫力,增加表皮细胞和皮肤弹性。

例如:

七白膏《太平圣惠方》白芷、白蔹、白术、白附子、白茯苓、白及、细辛,可光滑润泽,美白皮肤。

玉容散《备急千金药方》白附子、密陀僧、牡蛎、茯苓、川芎,可消斑润肤。

化斑霜由当归、白芷、丹参、紫草组成。

6、中药内服

【健康保定3.8妇女节】中医驻颜有术健康美之有道

中药药膳可保健美容。

例如,将大枣、五味子、桂圆、莲子等添加至汤、粥中食用,能够达到益气补血、润肤红颜的功效。

肝气不畅,丧失藏血功能,则面部皮肤会呈现出黯淡无光的现象,甚则出现黄褐或青色斑,药膳方选择玫瑰花、枸杞、女贞子以及菊花等泡茶饮用。

脾胃功能出现异常,则会出现气血津液不足、面部暗淡无光、皮肤粗糙等现象。药膳方选择山楂、薏苡仁、大枣以及山药等与汤、粥等共同煮食,可健脾养胃,促使皮肤更加细腻、红润有光泽、富有弹性。

肾虚衰,面部会呈现出晦暗、失去光泽,同时表现为发质枯燥、齿摇发落,容颜受损。药膳选择有海带、黑豆以及核桃等,能够使人体皮肤更加红润有光泽,同时促使人体发质更加丰润以此延缓衰老,去皱。

肺功能发生异常,则面容会失去原本的光泽、憔悴,同时毛发枯糙,皮肤粗糙、出现皱纹,药膳方选择杏仁、麦冬、百合、白萝卜等适量食用可以起到生津润肺的功效,促使皮肤毛孔更为细致。

中药内服驻颜,有丸、散、膏、丹等各种剂型。可个体化治疗,辨证论治,内调五脏六腑,畅通气血,疏通经络。

自古就有美颜方药,例如

却老养容丸《太平圣惠方》由黄精、地黄、白蜜组成,可延年不老,使人面如童子。

八仙丸《寿亲养老新书》由泽泻、牡丹皮、附子、茯苓、肉桂、地黄、山茱萸、山药组成。可补益脾肾,易容颜。

最后,保定市第一医院中医科提示您,日常生活中保持乐观的心情,豁达的胸怀,避免情绪过极,养成良好的生活习惯,规律饮食,避免早衰的到来,达到健康之美。

记者:刘聪颖 韩文祥

通讯员:张立净 贾智慧 陈盼盼