“烧心、反酸”别轻视有些习惯要注意
“烧心、反酸”是不少朋友经常挂在嘴边的词。不明白其病理的患者会感到困惑：“到底是什么在‘烧’我的心呢？”。
今天，咱们就来浅谈一下这个常见的小毛病——胃食管反流。
01 什么是胃食管反流
所谓胃食管反流，是指胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液、十二指肠液等分泌物，反流进入食道后引起的烧心、反酸、反食等症状。
一些患者除了食道症状，还会有一些食道外表现：如胸疼、咳嗽、哮喘等；如果反流物进入咽部，会形成慢性咽炎；进入口腔后，如不及时清理，长此以往会形成龋齿等口腔问题。
胃食管反流在临床上分为三个类型：第一种叫非糜烂性反流病；第二种叫糜烂性食管炎；第三个叫“barrett食管”。“barrett食管”没有中文翻译，只有英文名称，是指食管、胃食管反流病最重要的一个类型，会诱发食管癌。
02 胃食管反流的成因
其病因主要是胃内容物反流，对食道进行刺激和损害。
众所周知，胃酸是强酸，PH值是2，而食道的PH值是7，胃酸反流进入食道，对于食道的刺激和腐蚀程度可想而知。胆汁属于强碱，也会对食道进行腐蚀，而食道本身血管较少，恢复起来就比较慢，所以治疗这个疾病的疗程就比较长。
03 胃食管反流的防治
在生活中，我们应该怎样避免或缓解胃食管反流呢？
首先，“体位”是减少反流最主要的因素。比如，建议餐后直立，吃完饭不要立马躺着，这样，食物就不容易回流。第二，不要穿紧身衣、紧身裤，皮带不要扎得太紧，吃饭不要吃得过饱，这样，食物也不容易回流。第三，晚上睡觉时，可适当抬高床头，头高脚低大约呈五度倾斜，这个角度有助于防止胃食管反流。
饮食上，胃食管反流的患者也应该多加注意，要少吃辛辣食物，少饮酒或不饮酒，少吃酸味食物，少喝咖啡，减少对胃部及食道的刺激，多吃新鲜蔬果，多饮水，保持大便通畅。这些良好的饮食习惯和生活习惯都会对胃食管反流起到很好的预防和缓解作用。
如果胃食管反流症状十分严重，且改善生活习惯和饮食习惯后还未得到缓解，一定要尽快去正规医院接受检查和治疗，切勿拖沓，贻误病情。
供稿：内科门诊
编辑：宣传科