我们的祖先根据对大自然的认识，总结出了24节气养生。十二经络在一年里面的变化恰好对应着24个节气，人体的五脏之病与四季之气相应，人的气血按一日12时辰的阴阳消长有规律的流注于十二经脉之中。经络上有365个穴位，而自然界一年有365天，这也是人体与自然相联系的一个表现。
我们知道每隔四年的二月份就会润一日，那么全年就变成366天，而人体也会相应的每四年就会出现一次膏肓穴，这个膏育穴就叫做第366穴。在人患病的过程中，如果生病四年都还没有痊愈，那就会危及生命，这就是古语所说‘病入膏育”。在治疗的过程中，膏肓穴出现的这一天也是很关键的，利用二月份润这一天，通过膏肓穴对人体的调整可有效改善、调节疾病。
《灵枢·五乱》中说：“经脉十二者，应以十二月，十二月者，应以四时。四时者，春夏秋冬，其气各异，营卫相随，阴阳已知...”这是说十二经脉的气血运行、盛衰与四时阴阳消长同步。祖国医学博大精深，我们非常有必要依从24节气的要求，进行养生与保健。
膏肓穴
寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。指压此穴，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。
【主治疾病】咳嗽，气喘，肺痨，健忘，遗精，完谷不化。
中医认为，人体全身的病，统统与膏肓相关。所以，中医典籍中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。建议经常伏案、用电脑的人多做下面几个动作。
1.肘部弯曲，分别向前向后转摇肩关节各50次，一日三次，这样可带动肩胛骨上下旋转，以运动背部的膏肓穴。
2.两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态，后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。
3.把椅子反过来坐，人趴在椅背上，充分展开两个肩胛，而两个肩胛骨向后挤压，就是在挤压膏肓穴。
这些方法既可益寿延年，还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病有一定的防治作用。