近日来，H7N9禽流感再次来袭，怎样来预防自己感染H7N9病毒，除在日常生活做好个人卫生、保持处所通风良好、环境干净，适当进行室内空气消毒，可熏艾叶，也可通过针灸大椎穴的方法帮助自己预防H7N9禽流感。
中医认为：人禽流感病性以湿热为主，可按照“温病”来治疗，主要采取用祛风、清热、祛湿等方法针对性治疗。中国历代中医典籍中都有对瘟疫、温病及治疗药方的记载，现代中医药对乙脑、出血热等传染病尤其是在以往的禽流感防治中处有优势，对于发热、咳嗽、咽痛、全身不适等流感样症状，中医药的治疗效果有目共睹。
针灸可以调整阴阳，扶正祛邪，是一种非常有效的预防和治疗疾病的办法。古代大医家扁鹊言：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，艾灸第一。”明确地肯定了灸法对于疾病的预防和治疗作用。
应用灸法不但可以强身健体，延年益寿，还可以预防H7N9禽流感病毒，且具有简便易行、经济实用、无毒副作用、不产生耐受性等优点，当前应该大力推广此法，以帮助更多的人珍爱生命，预防疾病。在当前我们预防H7N9禽流感，灸法具有独特的优势。
大椎穴：大椎穴属督脉，位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，为督脉泻热要穴。是督脉、手足三阳经交会穴，接近肺脏，通于脑髓，有祛风清热，止咳平喘、温化痰湿、防病强身的功效，能有效地预防H7N9禽流感。现代研究显示：每日灸大椎穴，能宣通肺气，提高人体免疫力，增强抗病能力。
督脉为阳脉之海，总统诸阳，大椎为督脉出入之门户。鼓舞督脉之阳，则诸脉之气皆充，阳气盛则阴邪消。古代大医家早有“上工治未病”、“防患于未然”的思想，日本习俗在养生保健灸中提倡婴儿期就灸大椎穴以防病强身。针灸大椎具有通阳气、补虚损、理肺气、解表邪之功。具体表现在：一，可改善神经免疫系统功能，防止疲劳，保持精神焕发。二，可防止呼吸系统疾患。
方法：每天用艾叶熏住所坏境一次。（特别是活禽场所）艾条灸大椎穴30分钟。
温馨提示：
1、首先注意手卫生，勤洗手（用肥皂、流动水把手清洗干净），尤其是在饭前便后、接触禽类后要洗手。保持良好的个人卫生习惯。
2、对于年老体弱人群，可适当服用方药玉屏风散，这样有助于增强免疫力。咳嗽、发热超过38.5℃必须医院就诊检查。
3、H7N9病毒对热敏感，65°C加热30分钟或煮沸（100°C）2分钟以上便可被杀死，生禽、畜肉和鸡蛋等食品一定要烧熟煮透后才可食用，以保证安全。
4、从以前中医药治疗SARS的经验来看，中医药防治禽流感一定要及早干预。不要等到病入膏肓，才想起中医药。中医中药的介入并非像传说的那样有“起死回生”的效果，关键是要发挥自身长处，越早使用，效果越明显。
中药治疗的长处不仅仅针对病原体，而是通过整体治疗，使免疫功能恢复正常，抑杀病毒，清除内毒素。有专项研究指出，中医中药治疗禽流感最宜在发病48小时以内介入，中医对感冒、发热的针对性治疗效果很好。
5、培养良好健康的生活方式，如适当的体育锻炼，劳逸结合。
了解更多中医、针灸健康养生小知识，欢迎订阅同名微信公众号【针尖上的生命】！