幼儿园才开学三天，表妹家的小石头就病了——感冒发烧。
早上上学时身体状态还是正常的，当然情绪是激动失控的，因为这是小石头第一次上幼儿园，前两天表妹送他上幼儿园，他哭得撕心裂肺，搞得表妹心情也很沉重悲伤。
第三天，表妹送小石头上幼儿园，他哭闹的没有以前严重，表妹还暗自高兴，以为石头这么快就适应了上幼儿园，谁知道，晚上竟然发起了高烧。
孩子幼儿园生活还没有适应，就先被疾病给击倒了，真是孩子受罪，大人煎熬。
中国健康促进与教育协会项目办公室曾做过一个《中国5城市幼儿园新生状况大调查》，结果显示：
约88%的儿童进入幼儿园初期会出现哭闹、胃口变差、经常生病，不少儿童这种症状会持续一个月以上，超过一半入园后生病几率明显增加，其中44%第一学期生病超过3次。
其实，孩子适当的生病还是有点好处的，每次一生病，孩子的免疫系统就能完善一些，身体也能更快适应新的环境。
换句话说，孩子身体的免疫系统就像其他系统一样，同样经历着发育成熟的过程。
当然，这并不是说，可以允许孩子一直感冒发烧，通常一个孩子一年感冒次数不超过7次就算正常。
为什么孩子一上幼儿园就生病？
1.分离焦虑
每个上幼儿园的孩子都会有分离焦虑，而且有分离焦虑是正常现象，这是因为孩子忽然离开了熟悉的家人和环境，来到完全陌生的幼儿园里，面对不了解的老师和小朋友，自然而然就会产生紧张、恐惧、焦虑等情绪。
而焦虑还会引起孩子生理上的应激反应，容易使孩子抵抗力下降、生病。例如刚入园的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼、头疼、恶心等躯体症状。
应对措施
（1）高质量的陪伴
克服孩子分离焦虑最好的法宝就是高质量的陪伴，因为只有在高质量的陪伴下，妈妈才有机会和孩子建立深度联结，才更有可能和孩子调频到一起，使孩子安全感增加，减少焦虑。
高质量陪伴的方式：亲子阅读、给孩子更多的身体安抚、找机会多和孩子游戏、带孩子户外运动等。
（2）接纳孩子的负面情绪
如果孩子在分离的时哭闹，那么父母要尽可能地保持情绪和平、倾听，接纳孩子的负面情绪并且共情。
例如，“妈妈知道你不想和我分开，不想去幼儿园，你上幼儿园时我也很想你”，而不是说：“不要哭了，你必须要去幼儿园，不想去也得去。”
允许孩子哭，哭可以帮助孩子释放焦虑，很多孩子入园一年后还存在分离焦虑的问题，这往往是因为他们一直没有机会释放情绪。
（3）给孩子心理预知
朱芳宜老师在《读懂孩子情绪》一书中说到：
焦虑来源于未知，孩子在面对一些不确定的事情时，很容易产生焦虑和不安。
妈妈如果只是简单地对孩子说“幼儿园就像家一样，老师就像妈妈一样”只会适得其反。
妈妈可以通过绘本，告诉孩子有关幼儿园的情况，帮助孩子更快地适应幼儿园，减少焦虑。
例如，绘本《我爱幼儿园》。
这一天，我们做了好多事情：贴贴画，听琳娜老师唱歌，还吃了点心。不过有的小孩子哭了一整天，除此之外什么也没干。
孩子读到这里就会知道，幼儿园可以做这些事情，而且并不是就我一个人上幼儿园会哭，书中的小朋友也会哭。
傍晚来临……妈妈来接我了。耶！我对妈妈说：“妈妈，你瞧，我上完学了，以后再也不用来了。”
可是妈妈回答我说，以后每天早上都要上学。我在心里大叫了起来：啊，啊，啊，原来每天都要开学！
读到这里，孩子就会知道每到下午，爸爸妈妈就会接我回家，而且每天早上都要要去幼儿园。
通过绘本的，可以很好地给孩子讲明白一件事情、一个道理，远比妈妈单调的说教有用的多。
另外，绘本之所以受到小朋友的青睐，就是因为它们是站在小朋友的角度来写的，让小朋友感觉到亲*亲近**切，能够理解自己。
2、季节交替
孩子开学的时候正好是夏秋交替之季，这时候气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热。
另外，秋天气候也特别的干燥，孩子一般都会出现皮肤、口舌干燥、流鼻血等症状
所以，如果对宝宝护理不到位，就会造成凉热不均，易患感冒。
应对措施
（1）及时增减衣服
立秋后由于昼夜温差较大，宝宝的衣服需要及时增减。
例如，宝宝早晚出门时应该多穿一件衣服，白天活动的时候，脱掉一件衣服，防止出汗过多。一冷一热，最容易感冒了。
（2）注意使用空调
立秋过后，夏天的余热还在，尤其中午，又焖又热，即使这样，也不宜长时间地使用空调和风扇，当然每天可以保证房间开窗通风。
3.交叉感染
秋季各种传染病陆续来袭，如秋季腹泻、疟疾、手足口病等，而幼儿园常常成为疾病交叉感染的高发区。
一方面宝宝比较多，吃饭、睡觉、玩耍都在一起，另一方面宝宝也不注意保护自己，所以很容易交叉感染。
应对措施
（1）勤洗手
在家时一定要督促孩子养成勤洗手的好习惯。让孩子明白洗手的重要性，尤其每次饭前、便后、外出回家一定都要洗手。
同时，父母可以教会孩子正确的洗手方式——七步洗手法。正确洗手可预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫感染等疾病
（2）让孩子学会保护好自己
孩子在幼儿园，妈妈鞭长莫及，无法保护孩子，但是妈妈可以防患于未然，
可以提前告诉孩子，让他远离那些打喷嚏和咳嗽的小朋友。同样的，孩子自己打喷嚏和咳嗽，也不能对着小朋友。
每次咳嗽打喷嚏时最好的方法就是用纸巾捂住口鼻，以免让病菌在空气中传播。
（3）按时打疫苗
不少传染病都可以通过疫苗来预防，例如流感、轮状病毒等，按时按规打好疫苗，是妈妈为宝宝保护宝宝最有效的方法之一。
4.合理饮食
合理科学的饮食是保证孩子健康必要条件。
尤其是挑食偏食、饮食结构不合理的孩子，特别容易贫血和维生素和矿物质缺乏，这样就会容易导致孩子容易生病、反复感冒。
应对措施
（1）不挑食不偏食
平时在家里就要教育孩子，每种饮食都要多少吃点，不能挑食偏食，尤其是蔬菜、水果不能不吃。
对于孩子挑食偏食，父母要多积极地想一些办法，例如，可以把食物做的色香味俱全或者做出卡通的造型，刺激孩子的食欲；
平时爸爸妈妈要给孩子做出好的榜样，不挑食不偏食。
（2）拒绝给孩子吃零食
很多家长出于补偿的心理，认为孩子在幼儿园上学很辛苦，担心吃不好，放学后，会给宝宝买零食、买饮料，犒劳孩子。
殊不知，这样不利于宝宝身体健康。
另外还需要注意的是不要过分给宝宝加餐，晚饭里有很多肉类，这样的饮食不容易消化，会引起积食，还影响宝宝睡眠。
（3）多喝水
美国著名医学博士F·巴特曼的《水是最好的药》一书就阐明了身体缺水是许多慢性疾病的根源。
所以让孩子多喝水，就会减少生病的几率。
鼓励孩子大胆表达，每次除了集体一起喝水，平时想喝水的时候，也要告诉老师。
（4）多吃清肺润燥的食物
秋季干燥，可以让孩子多吃一些润肺清燥的食物，如莲藕、百合、板栗、红枣、银耳等；
天气炎热的时候，也不建议给宝宝吃寒凉生冷的食物，如西瓜、雪糕等，可以喝绿豆莲子百合汤、或者银耳粥等，既可以消暑、又易消化。
同时还要少吃辛辣油腻的食物，多吃一些酸味的水果，例如葡萄、石榴、橘子等。
写在最后
想要孩子身体强壮少生病，还要注意这两方面。
充足的睡眠，父母要培养孩子早睡早起的习惯，孩子如果经常熬夜少觉，久而久之，疲乏过度，就会生病。
现代研究认为，夜间0时至次日凌晨4时，体内各器官的功能都降至最低点；中午12时至13时是人体交感神经最疲劳的时间，这两个时段最好能进入睡眠
适量的运动，运动可以促进孩子的消化和吸收，还可以增加抵抗力。父母每天多抽出一些时间，陪孩子运动，例如爬山、散步、踢球等。当然运动是日积月累的过程，需要长期坚持。
最后，祝愿每个孩子都能在幼儿园度过快乐的时光。