晚上9点，达到了我今天血糖的顶峰，餐后两小时9.0。
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这个成果也得拜老公所赐，我让他给我带一份昨天那样的西红柿炒蛋外加4元的小青菜，米饭少一点。
结果他在外面和人大吃大喝完了还懒省事，把*疆新**大盘鸡的剩菜打打包，单点了一个凉菜，没有主食，带回来给我吃。
粗略看了一下，估计半盒子花生米热量就不小，没敢下嘴。[流泪]
晚餐我吃掉200克拌黄瓜，5块土豆块，6块鸡肉。
感觉热量没多少，但其实从血糖仪的结果看，还是不可取的。
餐前测的是6.4，餐后半小时测试是8.5，餐后两小时是9.0。
用来替代主食的5块土豆，有可能比一碗杂粮饭的热量还要高，不是个好选择。
味重的调料以后少吃，看起来就很油腻，又辣又油，一份普普通通的大盘鸡，以往的确是觉得很下饭，很好吃，但是对需要控糖的糖友来说，却是极其不友好的。
我记得我刚从医院控糖出来，忘了第几个月，第一次在外面吃饭的时候，就非常小心的控制热量。
只敢吃虾和清蒸的鱼，一顿饭吃的每一筷子都非常小心翼翼，生怕面前的美味佳肴，吃进去以后都变成了对身体毫无益处的升糖*药炸**。
那个时候对饮食还是非常小心的，经常控制着饮食，吃个五成饱，6成饱。
但是后来时间长了，好了伤疤忘了疼了，
就慢慢的放开了，饿了就敢肆无忌惮的去吃我自己准备的低糖的时候装包里备用的饼干呀，零食。
再后来就越来越放的开了，因为天气冷了，也不想出去跳操锻炼了，瓜子，花生，巧克力，小饼干，各种小零食，有点饿就不停的往嘴里炫，最后血糖突然一发不可收拾爆表了。
最难控制的就是日常的饮食，细节上越来越放松自己，直到住进医院，被迫调糖，这就是一个死循环。
我希望自己能够解开这个循环，根本的症结就是控制住嘴，迈开腿。
这几个字说出来容易，打出来也不难，但做起来真的难呀，难的不是一天两天，难的是几十年如一日。
这次狠下心来花了大千把块钱，来带这个血糖仪，也就是希望真正的测出来，到底哪些食物糖尿病人能吃，哪些不能吃，绝对不能偷工减料。
觉得不能吃的，就不要勉强自己吃普通人的饮食，宁可自己上上心，监督自己，单独吃一份合适的晚餐，也不要对自己敷衍了事。
绝不要忘记自己是有慢性病的病人。
一切都是病从口入。
