现在很多人习惯在办公时打字，已经很少有人会进行书写了，提笔忘字就是很多人的常态。同样，在一段时间的放松过后，学生的反应能力会不会变慢呢？
长期从事智力研究的德国埃尔朗根-纽伦堡大学的临床心理学教授齐格弗里德·勒尔表示，长期不进行复杂运算，大脑供氧就会降低，神经元变得更不活跃，前额叶会开始变小缩水。
勒尔认为，长期不动脑的话，神经元的轴突和树突就会萎缩，14天的全身心的放假可以让你的智商下降20点，让你从一个优秀学生堕落成一个平平无奇的学生。此外，你的语言能力也会下降。
此外，知名心理学家、密歇根大学心理学教授理查德·E·尼斯贝特（Richard Eugene Nisbett）在他的《认知升级》一书中明确指出：从20世纪30年*开代**始，许多研究者就注意到暑假过后，学生的智商下降的情况了。
智商波动很正常
在教育界一直有一个概念叫Summer Learning Loss （暑假学习退步），也叫summer slide（暑期滑坡）。简单讲就是，脑子不用就会"生锈"，就像我们成年人如果长期不运动就会变胖，长期不写字就会忘了字怎么写。当然，家长也不必过度担心孩子的智商问题，科学研究表明：智商是存在波动的。
加拿大西蒙弗雷泽大学的神经科学家西尔文莫雷诺在一项发表在顶级心理学期刊《心理科学》上的研究中，莫雷诺使用一种计算机交互训练程序对一些4-6岁的儿童进行了音乐训练。在20天的连续训练后，这些孩子的言语智商（词汇量和语言表达能力）显著提升了。
在这几周内的波动和几年内的波动比根本不算什么。在青春期，孩子们的IQ值起起落落，波动值可达20点。
这项研究的作者之一、伦敦大学学院的认知神经学教授普赖斯指出，90-110分的IQ平平无奇，但是在他们的研究中，当一个孩子的IQ从107一跃到128，他在同龄人中的百分位就从68%跳到了97%。普赖斯和同事认为，IQ 值波动和青少年的用脑习惯有关。密歇根大学的神经科学家约翰·乔戴德也同意这一点，高强度的认知训练是青春期智商波动的主要原因。
恢复智商只需四步
每天阅读30分钟
研究显示：如果在暑假期间没有坚持阅读，那么相当于遗忘一个月的学习内容，退步两个月的阅读水平。
防止这种现象，孩子需要确保每周有2～3小时的阅读时间。按每周3小时，一周阅读7次来算，其实只需要每天阅读半小时左右。
做一些数学训练
美国教育学家的研究表明，暑假学生在数学上的退步要大于在语文上的退步。这是由于孩子在日常生活中很少接触数学，如果不加强练习的话，暑假滑坡会非常明显。经常有学生在新学期开始时反映以前会做的题想不起来解题思路了。
有老师建议，每天做20到30道数学题，可以防止孩子们的数学大脑"生锈"。家长也可以让孩子玩一些数学游戏，如数独、数字魔术、斗兽棋等，培养孩子数理思维，激发学习潜能并学会逆向思考问题，让孩子的大脑在假期动起来。
坚持每天写作
临床心理学教授 Siegfried Lehrl认为暑假长期不用脑的话，表达能力会下降。写作可以让孩子们更加有逻辑、有条理地表达自己。
因此，家长可以督促孩子每天花15-30分钟，把一天中重要的事情和自己的思考写下来。例如，可以让孩子写暑假日记，哪怕是流水账的记录，也能训练孩子的思维和表达能力。如果孩子不知道写什么，家长也可以给孩子一些比较具体的写作提示。除了写日记以外，暑假写作练习，还可以：写读后感、写游记、写信等。
温故而知新
为避免遗忘，家长最好督促学生经常复习旧"内容，预习"新"内容，做好开学衔接工作。
