胃痛，即左上腹部的疼痛。引起胃痛的原因很多，暴饮暴食、饮食不节、过食生冷、情绪抑郁、精神紧张等因素都可以引发。除这些非疾病因素外，胃痛还是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎的常见症状。胃癌、胃肠道穿孔、消化道出血、幽门梗阻等严重疾病也会出现胃痛。
胃溃疡、十二指肠溃疡引发的胃痛 往往有规律性发作的特点。在发作期间常伴有恶心呕吐、反酸嗳气等表现。
胃癌引发的胃痛通常为持续性的闷痛，可能还有食欲下降、腹泻等其他症状。
胃出血、胃穿孔和梗阻引发的痛疼， 不仅剧烈和发生突然，且常伴有呕吐等表现，为急腹症，当急送病人去医院。通常需进行手术治疗，不容拖延！
对于由饮食不节等非疾病原因引发的胃痛 ，一般不必服用药物。感觉痛疼时，患者不进食过凉或太辣等刺激性食物，注意饮食卫生，吃清淡和易消化的食物，如米粥、牛奶，注意调节精神压力使自己放松，一般都会很快缓解。也可采取腹部热敷和喝温热开水的方式。
患有胃溃疡、十二指肠球部溃疡、胃炎等病的人，以及胃切除后病人平素的饮食，应坚持少量多餐、定时定量、细嚼慢咽的原则。
此类病人特别要注意的是： 应忌吃生冷、硬食和粗糙之食，如凉拌菜、窝头、高粱米等，以免伤害胃壁。也要慎吃辣椒、葱、姜、蒜、花椒等辛辣和过热的食物，以避免胃壁受刺激而充血受损。胃痛发作时，应吃软烂易消化的淀粉类食物，如米粥、杏仁茶、藕粉、面条、馄饨等。平时应该在平衡膳食的基础上，尽可能多吃些奶制品、南瓜、红薯、菜花、芹菜叶、卷心菜、芦笋、香蕉、蜂蜜、葵花籽、裙带菜等食品，这些食品有保护胃粘膜的作用，能促进粘膜病变尽早恢复。富含纤维素的蔬菜应该切碎剁烂，且不宜吃多。食物烹调方法以蒸、煮、烧、烩、焖、炖为好，不宜油炸、油煎、爆炒、醋溜、冷拌。
笔者在此要强调的是： 如果胃痛的程度较重或持续时间长，比如，持续数日不改善，除进行饮食调理外，患者一定要及时去看医生，查找引发疼痛的原因，切勿拖延。因为胃癌、胃穿孔或出血等疾病，必须由医生尽早采取相应的方法处理。发现与治疗越早，效果越好。
由于胃痛并非都由饮食不当、情绪抑郁等因素引起，它可能是胃癌等严重器质性疾病的信号。因此，医生就一定要及时通过胃镜(内视镜)检查确定是否存在胃部病变。 对于老年患者，医生尤不容小觑，不该轻率做出由饮食不当，或功能紊乱、菌群失调等引起的结论。
亲爱的读者：请切记 胃痛决非皆小事！病人应重视，医生更不该轻视。
胃癌是老年人常见的恶性肿瘤，东北地区的发生率尤高。国人必须对其持高度警惕！
顺便说一下日本防治胃癌的做法。 40年前日本人的胃癌发生率与死亡率相当高。自1984年开始由于政府在40岁以上人口中全员推行胃镜健康体检，致使癌前期病变与早期胃癌能及时发现，治癒率遂大幅度上升。
与日本相比，从总体上说，我们现今对胃镜检查意义的认识是相当差的，以致胃癌的早期发现与治癒率仍低。请查阅登载在“*今条头日**”头条号“营养学教授刘政”上的“胃癌是可防可治的慢性病…”等文，有詳述。愿同诸位交流！
祈愿普天下的老年人，人人平安健康！
（图取自网络；刘政，高芙佺文）
#如何做健康老人#健康2023##健康老年人#@健康新知