首先声明：只是个人经验，不适合所有人。
从新冠出现到现在的各个变种，陆陆续续出现了很多个版本，但是万变不离其宗，遗传物质单链RNA的主要结构没变。我室友是11月7号出现症状，我紧随其后，11月14日出现症状。
由于出现发烧症状是晚上9:00-11:00，诊所已经关门，所以采取手动模式，准备凉水一盆，毛巾一条，冷敷额头，10分钟一次。11:00-2:00是最难受的时候，身体头部发烫，局部怕冷，预计温度39.5，头疼脑胀，翻来覆去，2:00过后温度稍微退了点，起来发了个头条。
早上8:30，诊所开门，开始排队，期间护士量了体温38.1，感觉还可以能站着。大概等了一个半小时，医生出来询问症状，是否首次感染，自身感受，疫苗情况，听呼吸时肺部状态。最后做了一个快速检测，两条杠。
随后医生进去，开了点药，拿了7天病假，回家开启隔离生活。
药品清单：
Anarex(安瑞克）感冒药两版（20颗），润喉糖一版（10颗），化痰止咳药丸一版（10颗），治疗鼻涕药丸一版（10颗），总价S$40。外加七天病假，居家隔离。因为我出现症状立刻就医，还处于轻症状态，医生只开了三天的药。
食物储备：
面包两袋，纯牛奶2L装两盒，苹果若干，香蕉若干，脐橙若干，鲜鸡蛋一排12个。期间朋友送了哈密瓜一个，木瓜一个。
作息：
早上9:00起床，洗漱，冲热水澡，早餐面包+牛奶，煮鸡蛋两颗去蛋黄（用烧水壶煮鸡蛋，水开蛋熟）。
中午12:00点叫外卖，第一天蒜苔炒肉盖浇，第二天鸡排饭，第三天日式三文鱼套餐，第四天韩式铁板牛肉+鱼套餐，第四天开始症状消除，第五天水煮鱼片，第六天麻油鸡饭，第七天麻辣香锅（微辣）。
傍晚6:00室友帮忙打包快餐，一肉两菜。
晚上10:00，洗漱，热水澡，熄灯休息。
每天不定时吃水果：一个苹果，一个香蕉，一个脐橙，一片哈密瓜，一片木瓜。
虽然期间消化系统不是很好，但是人体必需的蛋白质，糖类，维生素必不可少，能补一点是一点。隔离七天期间，如果觉得累了就躺在床上，什么都不管，只补觉。
我一直认为生病不可怕，生病了就要吃药，要休息，来帮助身体尽快恢复。
很多人觉得挺一挺、抗一抗就过去了，但是他们有没有想过，万一没挺过去病情加重了呢？或者病情到了下一阶段了呢？
也有很多人把希望寄托于专家身上，专家也只能说出个大概，没有临床数据做支撑，没有特效药。我想对于单个个体，没有任何外人能比自己更了解自己的身体。
对于我而言，阳了并没有那么可怕，古人云：兵来将挡，水来土掩。这何尝不是一段宝贵的人生经历。
最后衷心祝愿：
没阳的朋友未雨绸缪，做好自身保护，争取不阳；
阳了的朋友也不用担心，早发现早治疗，早治疗早痊愈。