长期口臭怎么办？五种类型教你解决！
一个挡住口臭气味的女人
口臭可以分为五种类型，阳虚证型、阴虚证型、脾胃湿热证型、肝胆火旺证型、气滞血瘀证型。
口臭难闻
一 阳虚证型：阳虚指的是阳气不足。阳虚型口臭一般伴有口干、体倦、神疲、畏寒、腰膝酸软等症状。可以通过补益阳气、滋补肾精的方法来改善。建议多食用温热食物，如姜、葱、羊肉等，适量运动，避免过度疲劳。
二 阴虚证型：阴虚指的是阴液不足。阴虚型口臭常伴有口干、咽干、心烦、失眠、盗汗等症状。可以通过滋阴液、清热解毒的方法来调理。建议多食用润肺生津的食品，如梨、芦荟、银耳、百合等，同时也要避免辛辣刺激性的食物和饮料。
三 脾胃湿热证型：脾胃湿热型口臭表现为口苦、口腔黏腻、口臭味重、大便黏滞等症状。可以通过清热、利湿、健脾胃的方法来调理。建议多食用清淡易消化的食品，如山楂、荷叶、黄瓜等，少食用油腻、高糖、高脂肪的食品。
四 肝胆火旺证型：肝胆火旺型口臭多伴有口苦、口臭味较重、烦躁易怒、口渴、目赤等症状。可以通过平肝清热、滋阴液的方法来调理。建议多食用苦味食品，如苦瓜、黄连等，同时也要避免暴饮暴食、情绪波动等过度刺激。
五 气滞血瘀证型：气滞血瘀型口臭常伴有口干、口臭味难闻、舌质紫暗、舌苔厚腻等症状。可以通过活血化瘀、疏通经络的方法来调理。建议多食用具有活血化瘀功效的食品，如桑葚、木瓜、红枣等，同时也要避免身体长时间处于静止状态。
除了要通过食补的方式调理，还要注意维护口腔健康，可以选用漱口水或含氯化钠的盐水漱口。使用含氟的牙膏刷牙，定期更换牙刷。定期使用牙线或牙间刷清洁牙缝，预防牙菌斑引发口臭。除此之外还有三个建议。
一 戒烟限酒，*草烟**和酒精会加重口臭问题；
二 养成良好的饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食；
三 保持口腔湿润，适当咀嚼无糖口香糖或含有木糖醇的口香糖；
四 注意情绪调节，避免过度紧张、焦虑、压力过大。
如果情况比较严重还可以选择一些中药进行调理，如黄连、白芷、陈皮等，但需要在中医医生的指导下使用，中医讲究一人一方，辨证治疗。