目前心脑血栓及中风的发病越来越普遍，年龄也越来越年轻；给大妈大爷们讲公益课，在现场就碰到一位已经6次轻度脑梗的大妈，腿已经不好使啦！特编写此文，烦请细看，觉得好就转发到朋友圈，利益更多的人！
脑血栓的概念：
脑血栓是缺血性脑血管病中最常见的一种。它是由于供应脑部的动脉内有血栓形成 ,造成动脉管腔狭窄或完全闭塞 ,使其供血区局部脑组织缺血、缺氧、坏死而引起的局限性神经功能障碍。俗称中风
脑血栓形成原因
一是:脑血管内的动脉粥样硬化斑块使得血管狭窄 ,表面粗糙不平 ,而后斑块破裂出血 ,激活体内的血液凝固系统形成血栓。
二是血流动力学改变 ,血压下降使血流速度缓慢 ,血液中的固体成分易于沉积在血管壁形成血栓。
三是血液粘稠度改变 ,脂质过多、脱水、纤维蛋白原增多使血液粘稠 ,血小板容易聚集而促进脑血栓形成。
脑血栓形成的诱因 :
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吸烟酗酒、摄入高脂高糖饮食(主要来源自肉蛋奶为主的饮食习惯）、加重动脉粥样硬化 ,促进血栓形成、缩小等。
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摄入脂质过多 ;出汗过多、
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严重腹泻等造成脱水
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饮水水不足、缺乏运动
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服用凝血止血药物等均易造成血粘度增加 ,促进血栓形成。
易患脑血栓的人群
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首先是有家族史
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其次是患有高血压病的中老年人 ,尤其是患有严重高血压病的人。
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三是患有冠心病、风湿性心脏病、心率失常的中老年人 ,如果发生心房纤颤 ,更易形成脑血栓。
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四是患有糖尿病及高血脂症的中老年人。
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五是曾经有过短暂性脑缺血发作没有充分重视及时治疗的中老年人。
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六是血液粘稠度增高 ,血流动检查不正常的中老年人。
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七是经常发生头痛、头晕 ,四 肢麻木无力或感觉异常 ,以及有烟酒嗜好的中老年人。
重视前兆
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中年以后尤其是高血压病患者不时发生眩晕
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后脑发际处皮肤发红
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经常打哈欠
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一侧肢体麻木无力
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舌强语言不利
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意识障碍、意识障碍，即无任何先兆的突然发病，数秒至数分钟内即可达到高峰
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剧烈头痛，或者伴有呕吐；癫痫发作；四肢瘫痪、吞咽困难
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一旦发现有类似情况应及时就诊并作血液流变学等有关检查，若有发生脑血栓之高度怀疑者
中风（晕厥）或其他不明原因出现晕厥时的紧急处理：
十宣穴放血+ 耳朵尖放血
拿利器刺破十个手指尖，特别是中指尖，让流出血来，可减轻中风后遗症以及救命；
特别提醒，十指不仅仅是刺破，一定要刺破后挤出一滴血才有用！
两耳朵尖也刺破出血；
耳尖刺血：可以治疗高血压、可以急救
治疗高血压的方法：第一次双侧耳朵，以后隔天一次,每次1只耳朵；12次为一个疗程；请坚持至少3个月，并监测血压状况，不要贸然停药；
中风后的中医治疗
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针灸、按摩，拔罐，刮痧等中医中药及功能锻炼
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多数脑血栓形成的患者都留下不同程度的后遗症，其主要症状有偏瘫、失语、吞咽困难、痴呆等。
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针灸、中医中药及功能锻炼等有助于治疗。
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解析心脑血管疾病食物来源的元凶——饱和脂肪酸
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脂肪是饮食的重要组成部分，但很多人吃的食物中含有的脂肪酸超过了他们的需要量或人体的最佳吸收量。特别要注意的是，饱和脂肪是很危险的，因为其含有“劣质”胆固醇，可以阻止动脉与心脏的连通。
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现在很多年轻人得了脂肪肝，说明现在大多数人肝功能下降，分解不了脂肪。部分脂肪堆积在肝区，部分流入血液，堆积到腹部。
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当腹部鼓起已经说明血液里有很多脂肪了，而饱和脂肪有一个特性就是温度低会凝固，所以冬天的时候血流减缓，血液中的脂肪就沉积在血管壁上，阻碍血流运动，人也就很容易发生心脑血管疾病。所以预防心梗中风最好方法，就是尽量不食用饱和脂肪酸。
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我们平时高肉蛋奶饮食包含30％以上饱和脂肪， 即使是瘦肉也是脂肪占30%，蛋白质只有20%。
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荤食中饱和脂肪酸含量太高，它们是导致一系列心脑血管健康问题的罪魁祸首。 然而下面美国责任医师协会推荐的配方为主要饮食中饱和脂肪成分很少，主要食物来源分为四类：坚果种子谷物类，水果类，蔬菜类和豆类（推荐选择 非转基因的豆类为主，比如鹰嘴豆，花豆，红腰豆等）
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减少重油烹饪、用低饱和脂肪酸食用油从此开始
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此外美国责任医生协会的营养食谱多摄人谷物豆类蔬果以外，还建议减少低油脂的摄入方式，但考虑到中国人的烹饪习惯无法完全参考西方饮食方式，故建议用更健康的不饱和脂肪酸食用油来代替高饱和脂肪酸的食用油烹饪，多食用不饱和脂肪酸含量高的油脂，少进食或不食猪油、牛油、黄油等饱和脂肪酸也是很重要的健康习惯。
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此外不饱和脂肪酸油脂也有分类，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在博文中介绍：“多不饱和脂肪酸虽然可以降低血脂，却容易在体内引起氧化损伤，过多食用同样不利于身体健康；饱和脂肪酸不易受到氧化，但却容易引起血脂的上升。单不饱和脂肪酸则避免了两方面的不良后果，而且具有较好的耐热性，因而受到人们的特别重视。”
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茶籽油、橄榄油、花生油、玉米油都明确的标识了脂肪酸比例，而菜籽油和大豆油却未标注。在多不饱和脂肪酸组成比例中，玉米油、大豆油都比较高，橄榄油和茶籽油都比较低。
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单就脂肪酸比例而言，茶籽油和橄榄油同属于单不饱和脂肪酸多，饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸少的类型，而且相同规格等级的茶籽油的比橄榄油要便宜，所以完全可以用茶籽油来替代橄榄油，没必要非得迷信橄榄油，觉得橄榄油是独一无二不可替代的。
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茶籽油虽好，但毕竟也属于是价格高端的食用油，但通过上述相关科学数据和权威专家的推荐，其实菜籽油也是一款富含不饱和脂肪酸的平民好油，缺点是烟点比较低，不适合高温烹饪，对家庭主妇健康不利。故可以考虑两者混合使用！
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祝愿天下人都健健康康！
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