什么是痰湿体质？痰湿其实就是指体内的水份不能转化成气血津液被人体充分利用，气血流通不顺畅，显得瘀滞缓慢，久而久之就会形成痰湿体质。痰湿体质的人非常容易发胖，如果不好好的进行调养．痰湿会给身体带来无尽的麻烦。
什么痰湿是体质
“痰”是津液积聚停滞了，停滞的时间长了，就形成了有形的物质而这就是我们所谓的痰。“湿”则通常被分为内湿和外湿，可能由于体内多余的水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。
痰湿体质的调养原则
痰湿体质的调养原则是我们一定都要了解的，因为痰湿不及时调养，对身体百无益处。首当其冲的就是会让这一类人群变得很胖，因为体内堆积了很多不利于身体健康的东西。痰湿体质的调养重点在于健脾祛湿。脾胃是把体内的水份转化为有效物体的重要部位，所以一定要着重脾胃的调养。
痰湿体质食养
对痰湿体质的人群来讲，日常的饮食也有很多需要注意的地方，饮食尽量选择清淡有营养的食物为主。另外痰湿体质的人一定要吃早餐，这也是改善和调养体质的第一步，再者可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米等就是不错的选择。
起居调养
痰湿体质在日常生活中要注意及时的调整自己的生活习惯，加强运动。另外需要注意的是痰湿体质的人群尽量不要居住在潮湿的环境中。要注意情绪的调节，静心养性也尤为关键。
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功效：补气健脾祛湿化痰。