我国大概至少有2亿的高血压病人，这个数字还是比较惊人的，每年因为高血压病而出现脑卒中(脑梗死和脑出血)或者死亡的事件屡见不鲜。那为什么高血压会导致脑出血呢？ 我们睡前有哪些事情不能做呢？凡事可以导致血压短时间内升高的事情都可以导致脑出血的发生。今天医者良言来讲述高血压的由来和一些注意事项。
提问一： 人体为什么有血压？它怎么来的？
我们全身分布了大大小小的血管，血管里面有流动的血液，血液对血管壁的压力就成为血压；如果没有这个压力，血液就无法流动，就像一条河流，如果是死水，它就容易臭，因为水里面产生的一些细菌和垃圾不能经过处理，流动的河流就不一样，它在流动过程中经过的土地可以把一些垃圾吸收，再继续流下去依然是清澈的水。
流动的水类似血液流动
所以我们才有血压，才能把让血液在身体里无限的流动，给身体的不同器官提供新鲜的血液，带走她们产生的垃圾。那血压是指什么？举个例子，家里的水管打开的时候，流动的水因为对水管壁有压力，慢慢将水管撑开，有一点不同的是，我们人体的血管壁是有弹性的，一般年轻人的血管弹性要比老年人的要好。
正常人的血压基本维持在一个范围，在这个范围里面我们的血液对血管壁的压力使我们的血管都来回搜索，但是高血压病人的血压因为长时间处于高值，血管壁对它的压力调节能力差，就像吹气球一样，拿个新气球第一次吹开后迅速放气，气球恢复以前的大小，但是长时间不放气一直处于充气的状态，再把气放了，气球就会变大，气球的皮就会变薄，弹性下降；我们的血管也是一样，长期高压力之下，久而久之血管壁的弹性会下降，当超过一定范围后就可能破裂，导致脑出血。
提问二：怎么无缘无故就得了高血压呢？
高血压分为原发性高血压和继发性高血压，我们常常口中说的就是原发性高血压；继发性高血压顾名思义就是说先有什么东西，后面才会有高血压，这一类高血压都会有特定的原因，例如：嗜铬细胞瘤、慢性肾炎、甲亢、心脏瓣膜病等。一般经过积极的治疗好这些疾病，血压就会恢复正常。
今天主要说一下原发性高血压，简称高血压。至于为什么会得高血压，严格来说原因并不明确，一般跟我们饮食和精神状态有关。高血压有家族聚集现象（不是遗传，一般家里人有高血压的，后代得病可能性比家里没有高血压的可能大），这一点主要是因为吃饭过咸，一大家子吃一锅饭，长辈得了高血压，下一代跟他们吃一样的饭，得高血压的风险肯定会增加。
工作压力大
还有就是随着生活压力大，高紧张度的工作也会导致我们身体激素调节使血压处于较高水平。因为原因无法清楚，才导致了它成为我国常见慢性病之一。所以无论精神因素还是饮食问题，或者说不清楚的原因，既然得了这个高血压就一定要高度重视，因为高血压不是说身上的哪一节血管出现大的血压，而是全身血管在受较高压力冲击，因为脑部血管距离心脏较近，冲击力也就更大，当血液的冲击力过猛，血管壁兜不住的时候就会破掉——脑出血。
提问三：得了高血压在生活上要注意什么呢？
以下划重点、敲黑板！
1.按时服药，终身服药：对，就是老百姓所说的，我有高血压，是不是得一直吃药，直到死了？ 答案是一直吃药。再给大家举个简单的例子，假设我们的血压是一个弹簧，现在弹簧伸太长，我们需要东西把它压在原有的位置上，就需要吃降压药物，如果你断断续续的吃还不如不吃，为什么这么说呢，当你今天吃了药，那么这个弹簧就会有这个药物压着，然后你第二天又不吃了，这时候弹簧是不会缓慢伸长，而且弹跳式伸长（大家可以做个试验，把一个弹簧压下去之后突然抬起的一瞬间，弹簧可以弹起来的），然后血压瞬间就升高，随时可能出现脑出血，所以要按时服药，终身服药。
目前市场上常用的药物有XX地平、XX普利、XX沙坦等，便宜点的例如珍菊降压片、复方利血平，这里要提醒大家利血平这个要基本被医院淘汰，它的副作用远远大于它的正常作用，有引起抑郁症可能，所以建议高血压病人到专业的心内科或者神经内科调整药物。
2.避免高温泡澡、泡脚：除了好好吃药以外，生活里我们有哪些生活习惯需要注意呢？ 大家应该都去过澡堂，一般会贴有：高血压病人禁止入内，否则后果自负。其实就是在高温的环境下，我们全身的血管会扩张，这个时候血管里的血液也会增多，压力增大，血压升高，容易出现意外，同样泡脚也是一样的原因，如果你一直有泡脚的习惯，可以减少泡脚的时间，水温相对不要太高，就可以避免一些意外。
3.酗酒：再者，过量的酒精会使我们身体的血管扩张，扩张的血管会流动更多的血液，对血管的压力会增大，使我们的血压迅速升高，血管壁还没来得及反应就破掉了；所以小酌两杯可以促进友谊，过量的话就可能失去朋友，不贪杯、不劝酒，养成喝酒好习惯！
4.用力大便：如果出现便秘，大便干结难解，千万不能用力大便！一旦用力过猛，我们全身的肌肉和血管都会收缩（收缩才有力气），血管收缩后血压就会上升，也会导致脑出血。在医院里偶尔会遇到查房的时候病人还好好的，结果自己去厕所拉大便，因为大便不好拉，就特别用力，最后被家里人发现时人已经没了。如果有便秘可以用一些药物软化大便，常用的有乳果糖、开塞露、番泻叶等。除了上面几点，生气、熬夜、剧烈运动等都会增加脑出血的风险。
最后小结：如果被确诊高血压了，要按时吃药、避免生气、不要用力大便和酗酒、避免高温泡脚等，最重要的还是保持血压正常平稳，避免血压忽高忽低，做到以上就可以有效预防脑出血。
如有错误，敬请斧正！
备注：本文仅为健康科普，不作为医疗指导意见，具体可咨询相关科室！
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