最近几年来，人们对预防骨质疏松的发生发展的认识有了明显提高，补充维生素D的药品及食品比多，普通百姓不知道哪种药品含维生素D的含量多少，会把几种含有维生素D的药品和食品联合一起服用，也没有到医院测定自已维生素D的浓度，都在盲目地服用。比如京东平台上卖的美国善存5O岁以人多维元素片，每一片含维生素D3是1000个单位，钙尔奇公司生产的骨胶原小蓝片每一片含维生素D3是1000个单位，浙江某厂出品的一种钙维生素D3大豆蛋*粉白**每100克含维生素D3是280个单位，如果我们普通同人群不了解这些含量，当你一天同时服用这三个产品时，你的维生素D3的量就超过了2000个单位，国产骨矿物质代谢专家共识推荐每人每天服用维生素D3的量是800～1000单位，三种产品同时服用一段时间后，你就会出现了维生素D3中毒的问题应引起广大群众的关注。因此对长期大量服用维生素 D 制剂的朋友应给予高度重视，假如出现胃肠道反应，如恶心、呕吐、食欲不振等症状或出现尿频、尿不尽以及出现惊厥的情况，应考虑维生素 D 中毒的可能。
维生素D中毒的一般症状：
1、胃肠道反应：维生素 D 中毒的早期症状，是胃肠道反应，如果最近这一段时间出现了出现胃肠炎的症状，若有恶心、呕吐、食欲不振等症，除了分析是否有食物中毒或消化道细菌感染的问题之外，还要考虑是不是服用维生素D过量了。
2、如果最近一段时间出现了尿频、尿不尽，也应该分析是否进服用了维生素D3。如果有维生素 D 中毒情况，就应该到医院检查尿蛋白及尿细胞情况，最好检测一下血液中的维生素D3浓度。
3、维生素D中毒会使血液的钙明显增加，会出现高钙血症和高尿钙的问题，血液中及尿液中高浓度的钙会沉积在肾小管和泌尿道上，也会引起急性肾损伤，应引起大家的关注。最好的办法是把自己服用的维生素D3的药品和食品的成分表好好研究一下，一定不能几种相同含量药品重叠服用，在服用一段时间后要查一查自己血液的维生素D3的含量，以防止维生素D3中毒的问题。
