老一辈有一个说法叫做“捂月子”，其实呢老人家的想法没错，但做法太过极端，所以往往会适得其反，引起祸端。
“捂月子”是我们国家的一个传统，俗话说冬病夏治，言简意赅就是冬天冷，手脚冰凉，夏天天热了，让热腾腾的暖气入体，驱寒。怎么个入体法呢，就是宝妈在坐月子的时候关在家中不出门，天冷也就算了，热天也更是不能，不能受风，所以往往窗户缝都要被遮得死死的。
在坐月子的时候，宝妈们是得注意，防范受风着凉，惹得病端，年长后身体犯下不治之症。所以老一辈更是把这方面做得过分好，不下床，不走动，不准通风，不准碰水等等。
其实妈妈们在生完孩子后身体虚弱，在行动不便的那小段时间好生注意休息，过后可多走动些，呼吸新鲜空气。
勤用热水勤洗手、洗脸、擦身子，让爱人用热水帮忙洗个头等等，注意个人卫生，这些是很有必要的，这也有助于妈妈们的身材恢复，生产健康的母乳，对妈妈、对孩子都有好处的。
月子做得好与否，并不是捂得严实与否，而是妈妈们的身体机能恢复，妈妈们的身体机能恢复也决定于在坐月子时所做的事，比如上面提到的呼吸新鲜空气，运动频率，个人卫生等等。
生完孩子后身体还能恢复如初吗?是能的。
只要各位宝妈有毅力，坚持，自律，够爱你自己，就一定能。下面给各位宝妈一些恢复小意见，记得收藏哦。
第一、保证健康饮食和正常规律的作息
生完孩子后，是不是感觉身体像是被掏空了一样呢?那是自然啦，身体里拿出来了一个小生命，一下子，十月怀胎后身体就会感觉轻松许多。但是这个非常时期身体能量跟不上，要大量补充，饿感倒是丝毫不减怀孕当时。
这个时候你就得控制住自己了，要想恢复苗条的身材，就得管住自己的嘴，在保证孩子的营养前提下，尽量少吃一些肥肉、油腻的、高热量的、不易消化的食物，这些高脂肪、高热量的食物宝妈自身难以消化，孩子更是不能，会堆积起来，便形成肥胖了。
宝妈在哺乳期可以吃些高热量、高营养，但是易于消化的食物，比如鱼肉、瘦肉、水果、牛奶，多喝水等。
作息时间也是要坚持早睡，可以晚起一丢丢啦，毕竟带孩子很辛苦，补充睡眠很重要。
第二、生完孩子后运动要尽早做
这里各位宝妈可能会有小点误会，我说的尽早运动是在生完孩子后，在能下床的前提下，多走走，并不是做剧烈运动;一般顺产的宝妈第二天就可以下床走动了的。
尽早运动呢有两方面的好处，一是促进机体恢复，二是防止生完孩子后肚子里残留物回到原来的地方。
等到身体状况恢复得差不多时便可以适当的进行锻炼了，但是这个锻炼只能允许轻度的，重度锻炼会导致子宫出血受损或阴道前后壁脱垂。
第三、注意个人卫生
刚生完孩子，身体虚弱，不能受风，往往是捂在被子里的，很容易滋生各种细菌。宝妈要时常温水擦洗私密处外部，勤换内衣*裤内**，勤洗漱等，保证好个人卫生，防止细菌滋生侵入体内。
第四、选择母乳喂养孩子
有的宝妈担心母乳喂养会导致乳房下垂，失去美感，其实不然，进行母乳喂养孩子，可以促进子宫的收缩和复原，因为哺乳会刺激乳头，进一步刺激乳汁的分泌。
第五、按时做产后检查
自己的身体自己了解，这句话没错，但是毕竟宝妈不是医生，生孩子谁都是第一次，所以靠谱点的还是按时去医院做检查，多问问医生的意见，身体有什么问题及时反馈，这样才能保证自己的健康和孩子的健康，产后恢复也会更加容易，以免出现什么产后疾病，防微杜渐，以防后患。
最后一点，禁止“捂月子”，就是上面开头提到的“捂月子”，这个的坏处好处，宝妈们可一目了然。坐月子并不是保暖就好，也不是越暖越好。
无论在哪个季节，生完了孩子的宝妈都要在一个适宜的温度里活动，室内温度一般为25℃至28℃，如果夏天太热的话可以吹吹空调，把温度调好，但是不要对着空调吹。
坐月子是我们宝妈和孩子的关键时期，不仅要营养跟得上，坐月子的环境、宝妈的情绪、丈夫的悉心照料、婆媳之间的关系等等，都很重要。
在这个时期，宝妈属于一个超敏感期，不亚于怀孕当时，产后抑郁，大多数都是出于坐月子，月子坐得不好，问题的严重性就会有多高。