正常情况下，顺产后2~ 4小时妈妈就会排尿，产后12~ 24小时排尿量会大为增加，产后2~3天会大便。产后大小便时，妈妈需要注意的事情有:

产后小便注意事项

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，妈妈可能在产后有解小便或解不干净的感觉。 这表示小便不通畅，可能导致尿液滞留，这会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。

为了避免尿液滞留，妈妈需要留心以下几方面:

1、每15~20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次，以刺激排尿，避免使用导尿管。

2、适量喝水，食用蔬菜、水果、高纤维食物。

3、如果4小时后仍没有排尿或者解小便不通畅，建议及时请医生诊治。

特别提示: 下床排尿前，要先吃点东西才能恢复体力。上厕所的时间如果较长，站起来的时候动作要慢，不要突然站起来。

产后大便注意事项

产后 由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、卧床都可促成肠蠕动减弱，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意做排便的动作，产褥期出汗又多，这些都容易导致产后便秘 。为了预防便秘，促进产后的排便，妈妈需要留心以下几方面:

1、适量喝水，多吃新鲜水果，在产梅期应以易消化的半流质食物为主，有条件的话，吃全麦或糙米食品。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物;避免吃油腻的食物。

2、适当的下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。

3、避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。如果有便秘情况，可按医生指示使用口服轻泻剂或软便剂，如肛门内开塞露，能缓解大便秘结。

特别提示: 排便之后，要使用清水由前往后清洗干净，以免大便中的细菌造成感染。

责任编辑：刘墨轩

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内容参考：《十月怀胎百科》